E55
E55.se
Bostad

Bara då ska du byta lösenord i dag – på Lösenordsbytardagen

Några skriver in sina lösenord på digitala tjänster
Vi har lärt oss att vi ska byta lösenord ofta på våra digitala tjänster, men nu säger experter att vi bara ska byta dem när det behövs. (Foto: Janerik Henriksson/Scanpix/TT och Fredrik Sandberg/Scanpix/TT)
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 20 jan. 2026Publicerad: 20 jan. 2026

Du har säkert hört rådet att du ska byta lösenord ofta, men nu menar experter att det rådet inte längre är aktuellt och att du inte ska byta för ofta.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Lagrådet varnar för att regeringens förslag om hyrköp av bostad innebär betydande risker och ett svagt konsumentskydd för den som hyrköper. Gör om, anser Lagrådet. Arkivbild.
Bostad

Lagrådet: Förslag om hyrköp av bostad duger inte

16 feb. 2026
Bostad
Bostad

Ser du detta i brevlådan? Polisen varnar för knepet som kan leda till inbrott

13 feb. 2026
Bostad
Bostad

Allt fler vräks – problemen ökar i flera kommuner

13 feb. 2026
bostad kapital
Ekonomi

Seniorlån och 60 plus: Så frigör du kapital ur bostaden utan att flytta

10 feb. 2026
Januarisiffror om bolåne- och sparräntor från Zmarta. Arkivbild.
TT

Här är bolånebanken med lägst rörlig ränta

06 feb. 2026

I dag, den 20 januari, är det Lösenordbytardagen. Björn Appelgren, folkbildningsansvarig på Internetstiftelsen, menar dock att det i dag är viktigare att ha starka lösenord än att byta dem regelbundet, det skriver TV4.

För att ett lösenord ska vara starkt ska det ha mist tolv tecken och det ska vara unikt för varje tjänst du använder.

Du kan använda en lösenordshanterare som kan skapa starka lösenord och sedan spara dem säkert.

Risk att byta för ofta

Lösenordsbytardagen instiftades 2010 och då var rekommendationen att du ska byta lösenord med jämna mellanrum, men i dag kan det göra mer skada än nytta, menar Björn Appelgren.

”Om man tvingas byta lösenord ofta finns en risk att man väljer enklare och svagare varianter. Det försämrar säkerheten”, säger han till TV4.

Han säger vidare att du ska ha unika lösenord för varje tjänst du använder och att du bara ska byta när du använder samma lösenord på flera ställen, samt när du misstänker, eller vet, att ett lösenord har läckt och hamnat i orätta händer.

ANNONS

Om ditt lösenord har läckt

”Mejl, sociala medier och kommunikationskanaler kan vara svåra att vara utan. Så när ens lösenord hamnar i orätta händer är det viktigt att agera snabbt. Men man ska inte byta ett starkt lösenord i onödan”, säger Carl Piva, vd på Internetstiftelsen, i ett pressmeddelande.

ANNONS

”Har lösenordet läckt, då är det bråttom att byta”, säger Björn Appelgren till TV4.

Om ett lösenord har läckt kan det användas till att försöka ta över andra konton som är kopplade till samma e-postadress, det kan i värsta fall göra att du förlorar kontrollen över hela din digitala identitet.

”Kontrollera regelbundet om dina uppgifter har läckt. Men om de inte har gjort det finns det ingen anledning att byta lösenord”, säger Björn Appelgren till TV4.

Många använder samma

Undersökningar visar att ungefär hälften av alla svenskar återanvänder sina lösenord, i Internetstiftelsens undersökning från 2025 svarade 49 procent att de har samma på flera konton, exempelvis e-post, sociala medier, e-handelsplatser, medietjänster med mera.

Dessutom är fortfarande ”123456” och ”qwerty” vanliga som lösenord och enligt Björn Appelgren är de väldigt osäkra.

”Så istället för att på denna dag byta lösenord per automatik, vill jag istället slå ett slag för att man ska kontrollera om man är med i en dataläcka och säkerställa att man inte använder samma lösenord på flera konton”, säger Björn Appelgren i pressmeddelandet.

På Internetstiftelsens webbplats kan du kostnadsfritt kontrollera om ditt lösenord har förekommit i kända dataläckor.

Björn Appelgrens lösenordstips:

ANNONS
  1. Använd aldrig samma lösenord på flera tjänster.
  2. Välj ett starkt lösenord med minst 12 tecken, gärna längre.
  3. Använd en lösenordshanterare för att hålla koll på dina lösenord, det är ett program eller en app som både lagrar lösenord och hjälper dig att skapa nya säkra lösenord.
  4. Använd tvåfaktorsautentisering där det finns, vilket innebär att inloggningen kräver två steg, exempelvis både ditt lösenord samt en engångskod som skickas till dig via exempelvis mejl.
  5. Kontrollera regelbundet om ditt lösenord finns med i läckor.

Källa: Internetstiftelsens pressmeddelande

Läs mer på E55: Här är de mest använda lösenorden: Byt direkt om ditt finns med


Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
InternetinternetanvändningSäkerhet
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

ANNONS
ANNONS
ANNONS
mobile
desktop