Träningen som håller när kroppen kräver omtanke
När målet blir att träna smartare snarare än hårdare pekar forskare ut roddmaskinen som en effektiv, skonsam och tidseffektiv lösning. När åren går förändras ofta synen på träning. Målet blir inte längre att pressa max varje pass, utan att bygga styrka, kondition och rörlighet som håller över tid. I takt med detta pekar allt fler …
