Sex saker som får ett äktenskap att hålla länge

Det andra

Det andra är att ”vända sig mot varandra”. I en studie gjord av psykologen John Gottman vid amerikanska Gottman Institute, som forskar om äktenskap, registrerade nygifta pars verbala och fysiska beteenden.

Efter att ha följt upp paren i sex år beräknades vilka egenskaper som observerades under äktenskapets första dagar som ledde till ett långt och kärleksfullt partnerskap.

John Gottman fastställde att par som fysiskt ”vände sig mot” varandra var mer benägna att stanna kvar i sitt engagerade förhållande.

De par som efter sex år fortfarande var gifta vände sig mot varandra ungefär 86 procent av tiden, medan de par som skiljt sig bara vände sig till varandra ungefär 33 procent av tiden. 

Att vända sig mot sin partner är ett sätt att bekräfta, bekräftelse kan även vara verbal. Christina Eller säger att emotionell bekräftelse nog är en av de viktigaste ingredienserna för att bygga en relation.

Det tredje

Det tredje är att ge efter när din partner vill ha uppmärksamhet. I sin studie fann John Gottman även att par i äktenskap som håller länge känner igen när deras partner försöker fånga deras uppmärksamhet.

De svarar på frågor och känner igen när deras partner vill ha ömhet eller vill dela med sig av ett skämt, de delar helt enkelt inte sin uppmärksamhet mellan sin partner och sin telefon.

Det fjärde

Det fjärde är att par i äktenskap som håller länge löser sina konflikter. I stället för att ignorera varandra och vänta på att en konflikt ska ebba ut av sig själv tar par i starka äktenskap lite tid för att tänka var för sig och tar sedan itu med att lösa konflikten.

Christina Eller säger att förmågan att kunna reparera en konflikt är viktig.

”Om vi ​​inte är sårbara kommer vi inte att kunna ha en känslomässig koppling, inte bara till vår partner utan till oss själva. Sårbarhet hjälper till med känslomässig koppling och förtroendeskapande. Det hjälper till med intimitet i våra relationer, och det kan få våra partners att känna sig erkända och uppskattade”, säger hon till Fortune.

Det femte

Det femte är att ha självkännedom, det är avgörande för att ha ett långsiktigt parförhållande. Om du inte vet vem du själv är och vad du behöver kan du inte heller kommunicera det till din partner.

Christian Eller menar att vi måste kunna förstå vad som triggar oss och hur det kan påverka interaktionen med vår partner.

Din partner kan så klart hjälpa dig att må bättre, men fantastiska partnerskap består av individer som vet hur de ska ta hand om sig själva. 

Det sjätte

Det sjätte är att acceptera vad äktenskapet kan ge och vad det inte kan ge. I äktenskap som håller länge förväntar sig inte makarna att det ska vara harmoniskt 100 procent av tiden.

Christina Eller menar att det är oundvikligt med bråk och konflikter, vi är människor och det finns inget sätt för människor att vara tillsammans i 20 till 60 år, eller mer, utan att ha en konflikt. 

Det är hur vi hanterar oss själva i konflikter som gör skillnaden, ett äktenskap är ett ständigt samarbete som kommer utvecklas med tiden, det skriver Fortune.

Parterapeut tipsar: Så överlever äktenskapet

En parterapeut som varit gift i 52 år delar med sig av sina tre bästa relationshemligheter för ett framgångsrikt äktenskap.