7 vanliga orosmoln inför pensionen – och hur du kan hantera dem

Din identitet

En vanlig rädsla är att förlora sin identitet, särskilt om jobbet har varit en stor del av identiteten.

När du börjar planera för din pension bör du helst fundera på hur du vill att ditt pensionärsliv ska se ut, utöver det som handlar om din ekonomi.

Vare sig du redan har gått i pension eller närmar dig den kan du fundera på vad du vill få ut av din ledighet.

Försök att se pensionen som en period i livet som innebär en spännande möjlighet att bli den du vill vara, utan krav och begränsningar från ett arbete.

Din hälsa

När vi blir äldre drabbas vi oftare av hälsoproblem, för en del kan oro för hälsan bli till en verklig rädsla.

Tänk på att det är viktigt att leva i nuet och njuta av din pension och fokusera inte på vad som kan gå fel med din hälsa.

Försök lägga din tid på sådant som gör att du kan hålla dig aktiv och frisk, som regelbunden motion, hälsosam mat och att hålla dig sysselsatt.

Det är en bra idé att planera för framtida vårdbehov och berätta om dina önskemål för din familj.

När du har gjort upp en plan är det dock bra att försöka att inte tänka så mycket på den förrän du behöver den, så att du kan fokusera på att njuta av nuet.

Din tid

Många människor fortsätter arbeta efter att de uppnått sin pensionsålder eftersom de är rädda för att de ska bli uttråkade av att inte jobba.

För den som har tillbringat sitt liv med att följa en strikt arbetsrutin är det här en vanlig rädsla.

Om undrar hur du ska fylla din tid kan du skriva ned alla saker du alltid har velat göra, men aldrig haft tid för.

Det kan hjälpa dig att inse hur mycket du har skjutit upp eller offrat, och det kan ge dig en massa idéer på sådant som kan hålla dig sysselsatt, så du inte har tråkigt.

Din känsla av mening

Mental hälsa är nära kopplad till att ha en känsla av mening, för många har arbete eller att uppfostra barn gett den känslan och utan det syftet kan en del börja känna sig lite oambitiösa.

Det är viktigt att ha hobbies, men det är också bra att ha meningsfulla aktiviteter som ger dig en känsla av syfte och tillfredsställelse.

Pensionen är ett bra tillfälle att överväga volontärarbete eller att engagera dig i en föreningng eller en grannskapsgrupp, då kan du både bidra till samhället och ge stöd till andra.

Din ensamhet

Bland dem som går i pension är det vanligt att vara rädd för ensamhet och social isolering.

För den vars sociala liv varit nära kopplat arbetsplatsen, eller den som du går i pension innan många av sina vänner, kan den här rädslan vara extra stor.

För att ha ett positivt tankesätt och en god mentala hälsa och känna välbefinnande är det viktigt att ha goda sociala kontakter.

Pensionen är en bra tid att återknyta kontakten med vänner du kanske inte har haft tid att träffa så ofta, eller att gå med i grupper eller klubbar för att träffa nya människor och hitta nya vänner.

Dina fördomar

Det finns mycket åldersdiskriminering och fördomar kring pensionärer och åldrande.

Du kan själv ha tagit till dig ett stigma baserat om vad det innebär att vara pensionär, kanske oroar du dig för att bli en börda för dina familjemedlemmar.

En del fördomar är så djupt rotade och de kan vara svåra att släppa, men kom ihåg att din pension är vad du gör den till, oavsett vad någon annan tycker.

Låt inte andras åsikter eller fördomar hålla dig tillbaka utan visa dem vad pension kan vara när man bortser från stereotyperna.

Läs mer på E55: Pension: Stor oro, seglivade myter och viktiga förändringar 

Läs mer på Dagens PS: Så saboterar du din egen pension: ”Det mest förödande misstaget”

Läs mer på Realtid: Börsoro och stigande priser – så ska du tänka kring pensionen nu