Elva restips för ressugna pensionärer

En kvinna stänger en stor resväska. För att slippa släpa runt på en väska du knappt kan bära är det bra att inte packa mer än du behöver och bara de kläder du faktiskt kommer ha på dig, det är ett bra resetips för pensionärer.

För att slippa släpa runt på en väska du knappt kan bära är det bra att inte packa mer än du behöver och bara de kläder du faktiskt kommer ha på dig, det är ett bra resetips för pensionärer. (Foto: Wheeleo Walker/Pexels)

Annika Hjerpe

Uppdaterad: 10 apr. 2026Publicerad: 10 apr. 2026

Många pensionärer drömmer om att resa när de inte längre måste gå till jobbet varje dag, här är därför elva restips.

ANNONS

E55 har tidigare skrivit om tips för pensionärer som vill resa långt och länge och att pensionärer gärna väljer att länder med varmt klimat och bra priser för sina långresor.

Här får du några tips som kan göra resan under pensionen smidigare, trevligare och billigare.

Hälsan under resan

När du reser långt är jetlag ett problem, ett sätt att minska den kan vara att dela upp en långresa och stanna ett par dagar på en mellandestination, det skriver Kiplinger.

Eftersom studier visar att uttorkning kan förvärra de fysiska symtomen på jetlag är det viktigt att dricka tillräckligt medan du flyger.

Fär äldre människor är det farligare att inte dricka tillräckligt mycket vatten och svettas i extrem värme eftersom risken för uttorkning blir större när vi åldras.

Av den anledningen ska du också se till att dricka tillräckligt mycket vatten när du reser och vara uppmärksam om du känner trötthet, yrsel, muntorrhet, huvudvärk, frossa, muskelkramper eller får rodnad i huden för det är tecken på uttorkning.

Du kan också äta mat med högt vätskeinnehåll, som exempelvis gurka, paprika, äpplen, vattenmelon och selleri.

Om du ska flyga långt är det bra att välja en plats vid mittgången så att du lättare kan ställa dig upp och sträcka på dig, det hjälper till att förhindra att du blir stel och spänd i musklerna.

ANNONS

Dessutom löper äldre människor större risk att drabbas av blodpropp orsakad av bristande rörlighet.

Den amerikanska hälsoorganisationen National Blood Clot Alliance rekommenderar att du går 30 minuter innan du går ombord på ett flygplan för att förebygga bölodproppar.

Du kan också minska risken för blodproppar genom att ha på dig kompressionsstrumpor eller stödstrumpor under flygningen.

ANNONS

Praktiska tips

Om du ska resa utanför EU behöver du ha en reseförsäkring som täcker sjukvård, om du skulle behöva det under resan.

Av Försäkringskassan kan du beställa det europeiska sjukförsäkringskortet, EU-kortet, så att du kan få får du sjukvård på samma villkor och till samma kostnad som landets egna invånare.

Kortet är gratis och gäller i tre år inom EU, EES, samt i Schweiz och Storbritannien.

Om du har mediciner ska du förvara dem i handbagaget så att det inte blir problem om ditt incheckade bagage kommer bort.

Ta gärna med dig en lista med dina läkemedel och din läkares kontaktuppgifter, om du skulle behöva ersätta borttappade mediciner under resan.

ANNONS

Om du har rörelsehinder är det bra att tänka på att alla hotell inte kan ta emot dig. Har du svårt att gå i trappor bör du kolla att hotellet har en fungerande hiss eller fråga om du kan boka ett rum på bottenvåningen.

Om du använder rullstol kan du ringa hotellet och fråga om rullstolen får plats i badrummet och om duschen har stödhandtag.

Ingen vill väl släpa runt på tunga väskor, men om du har problem med rörligheten eller någon slags fysisk begränsning är det extra viktigt att packa lätt.

Packa gärna inte mer än du kan bära och bara de kläder du faktiskt kommer ha på dig, då slipper du ställa ifrån dig väskan när du checkar in på hotell, tar en buss eller vinkar in en taxi.

Ekonomitips

Ett sätt att minska resekostnader är att ha ett kreditkort som ger reseförmåner. De kan erbjuda förmåner som utökad reseförsäkring, bonuspoäng, lägre valutapåslag och avbeställningsskydd.

Du vill kanske resa till populära turistdestinationer, men om du reser till mindre besökta platser kan du spara pengar.

I stället för att resa till populära turistländer som exempelvis Italien eller Spanien kan du kanske välja mindre besökta länder som till exempel Litauen eller Bulgarien, då kan du hitta billigare flyg och hotell.

Det finns rabatter får äldre resenärer så håll utkik efter billigare hotell, kryssningar och hyrbilspriser, samt rabatter på restauranger och attraktioner.

ANNONS

Det är tyvärr många som blir lurade och förlorar pengar när de bokar resor och eftersom äldre ofta är måltavlor för bedragare är det bra att vara vaksam.

Om du inte ser kontaktinformation med en fysisk adress, telefonnummer eller e-postadress på en webbplats för resebokning, det kan indikera att det är ett falskt företag som är ute efter att stjäla dina pengar.

Läs mer på E55: Så reser du solo som pensionär – och sparar pengar på köpet

Läs mer på Dagens PS: Pensionärernas paradis – här klarar du dig på 7 600 kronor i månaden

Läs mer på Realtid: Pensionärer vill inte tillbaka till jobb – flyr utomlands

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:

Pensionärer Resande Tips

Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe

ANNONS