Experter: Så tar du kontroll över den ekonomiska stressen

Stigande matpriser, högre elräkningar och räntor som skenar är något som vi blir påminda om dagligen.

Stressen står inte alltid i proportion till hur ekonomiskt utsatt man är.

I en intervju med Svenska Dagbladet berättar Konjunkturinstitutets enhetschef Fredrik Johansson Tormod att de som deppar mest över sin framtida ekonomi är hushållen som har det gott ställt, bor i bostadsrätt eller småhus. 

Ett sätt att hantera sin oro är att prata med sin familj och vänner.

Nya vanor

Att prata bryter känslan av ensamhet och kan också öppna upp för nya perspektiv och lösningar. Men det krävs också en beteendeförändring för att anpassa sig till omständigheterna.

–Tiden vi går in i med energikrisen och inflationen är något som måste mötas med beteendeförändring, för det kommer bli dyrare att leva. Tanken på förändring kan i sig vara ångest- och orosframkallande, vilket i sig gör att man skjuter på det, säger Niklas Laninge till Expressen Hälsoliv.

Det kallas för förlustaversion, berättar Beatrice Widmark:

Försöka finna ro

–Många måste pausa sitt sparande nu eftersom de behöver lägga alla pengar på mat och el, men då kanske man kan försöka finna ro i att vi inte alltid kommer vara i den här krisen, menar Widmark.

–Oron och ångesten över att behöva förändra något kommer innan vi börjar agera. När vi väl satt i gång, ja då fortsätter livet och vi vänjer oss, säger psykologen.