Så skyddar du dig mot ekonomisk stress

Vi har fått vänja oss vid räntor som skenar och stigande matpriser. Men det skapar också oro hos många, kommer pengarna att räcka?

– Den största stressfaktorn är osäkerheten. Vi vet inte hur priserna kommer att utvecklas och kan därför inte lägga upp en plan, säger Niclas Almén, psykolog och stressforskare vid Mittuniversitetet i Sundsvall, till SVT.

Oron kan visa sig fysiskt, kroppen uppfattar den som ett hot och man kan få hjärtklappning och problem med matsmältning eller sömnen.

Niclas Almén säger att det är naturligt att oroa sig, eftersom ekonomi har en betydelse för oss. Han tipsar om att konkretisera tankarna, skriva ner vad det är man är orolig för ska kunna hända och uppskatta hur troligt det är att det kommer att ske.

-Om det väl sker, vad kan du göra om det sker? Det är ett sätt att skapa en situation som blir mer hanterbar, säger han.