Skulder behöver inte vara permanenta

Bedrövad kvinna med räkningar, miniräknare och en kopp te. Det går att hantera skulder och få ordning på ekonomin.

Det går att hantera skulder och få ordning på ekonomin. (Foto: Claudio Bresciani/TT)

Uppdaterad: 10 maj 2026Publicerad: 10 maj 2026

Skuldsanering handlar inte om bestraffning utan om att känna sig trygg, ha kontroll och sitta i förarsätet igen. Här får du tips om hur du kan få ordning på dina skulder.

ANNONS

Enligt en ny undersökning upplever 70 procent av svenskarna att de har kontroll över sin ekonomi och det kan verka tryggt, men bakom den andelen döljer sig beteenden som kan leda till en spiral av skulder, det rapporterar E55.

Undersökningen visar nämligen att sju av tio svenskar, helt eller delvis, upplever att de har kontroll över sin ekonomi även när de använder kreditkort, avbetalningar eller lån för att betala.

Med några lugna, praktiska steg går det dock att sanera sina skulder och återta kontrollen och känna sig trygg igen, det skriver romanförfattaren och ekonomicoachen Keris Fox i Platinum.

Kreditkort

När Keris Fox bestämde sig för att ta itu med sina skulder började hon med att kontakta bolaget bakom det kreditkort där hon hade störst skuld och de pausade hennes återbetalningar in tre månader.

De skapade en återbetalningsplan med utgångspunkt från hennes inkomster och utgifter och kom fram till ett månadsbelopp som hon faktiskt hade råd med.

Hon spärrade också möjligheten att handla på det kreditkort där hon hade den minsta skulden.

”Att ta itu med sin skuld behöver inte innebära att man straffar sig själv eller ger upp allt som gör livet njutbart. Genom att bara ta några små steg känner jag att jag har mer kontroll. Mindre som att skulden är en bil med trasiga bromsar som rusar nerför en backe. Bromsarna är okej och jag sitter i förarsätet”, skriver hon i Platinum.

Hon har fortfarande skulder och kommer antagligen ha det ett tag till, kanske alltid, men hon tycker att det är okej för hon tycker att det nu känns som något hon kan hantera och inte som något som hanterar henne.

ANNONS

Det kostar att låna

Det kan vara lockande att köpa nu och betala sen, men tänk på vad det kostar att låna pengar eller skjuta upp en betalning, skriver Kronofogden.

Det är viktigt att känna till att det ofta blir dyrare att handla på kredit än att betala en vara direkt.

I dag är det lätt att ta ett snabblån med några knapptryck på mobilen, men tänk på att om du inte har pengarna i dag är risken stor att du inte heller har dem när du ska börja betala tillbaka lånet.

Om du tar ett lån behöver du räkna på hela kostnaden för lånet, inte bara räntan utan även sådant som uppläggningsavgift och avikostnader.

Ett lån sär du får lång tid på dig att betala tillbaka blir oftast dyrare än ett lån du betalar tillbaka snabbt.

Om du inte kan betala

Om du har räkningar du inte kan betala och skulder hos Kronofogden behöver du göra någonting åt din situation, det skriver Kronofogden.

Du behöver få kontroll på vilka krav och skulder du har så samla ihop alla dina räkningar och gå igenom dem.

ANNONS

Det är viktigt att du kontaktar den du är skyldig pengar och om du måste prioritera ska du betala hyran i första hand, annars kan du bli vräkt, det skriver Kronofogden.

Om du har skulder hos Kronofogden kan du se dem på Mina sidor, där finns verktyget skuldprognosen som du kan använda för att se hur det är troligt att dina skulder kommer att utvecklas under kommande år.

Utvecklingen beror exempelvis på hur mycket du kan betala frivilligt eller hur mycket Kronofogden kan utmäta av din lön.

Skuldrådgivning

Om du har svårt att få ordning på dina skulder kan du få hjälp av kommunens budget- och skuldrådgivare, det är är kostnadsfritt och du kan vara anonym.

Där kan du få råd och konkreta förslag om hur du kan hantera dina skulder och planera din ekonomi, de kan även hjälpa dig att ta kontakt med dem du är skyldig pengar för att få en avbetalningsplan.

Om du ska kontakta dem du är skyldig pengar kan du förbereda dig genom att ha koll på din skulds referensnummer, den du är skyldig pengar kan behöva det för att hitta skulden i sina system.

Räkna också på hur mycket du tror att du kan leva på varje månad, och hur mycket du kan betala till den du är skyldig pengar. En avbetalningsplan måste vara realistisk så du inte riskerar att hamna i samma läge som innan.

Du kan göra en budget med hjälp av Konsumentverkets budgetkalkyl.

ANNONS

Läs mer på E55: Små skulder – stora konsekvenser för landets äldre

Läs mer på Dagens PS: Hemliga skulder kan knäcka förhållandet

Läs mer på Realtid: ”Ingen frihet” – därför kan skuldfrihet vara ett problem

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:

Privatekonomi skulder Tips

Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe

ANNONS