Att minnet sviktar beror inte alltid på demens, vi glömmer alla någonting ibland och en del orsaker till större minnesproblem kan överraska, och åtgärdas.


Det är säkert många som upplevt att de går till ett rum för att hämta något, men sedan glömt vad det var de skulle hämta när de kommit in i rummet. Det behöver dock inte handla om att du börjat få problem med minnet.
Det här är faktiskt så pass vanligt att det inom psykologin har fått ett eget namn, dörröppningseffekten, det skriver E55.
Att vi glömmer saker lite då och då kan bero på stress, dålig sömn eller på det allmänna slitaget på hjärnan när vi åldras, det skriver Understanding Dementia.
Men, om du börjar glömma saker lite för ofta kan du kanske börja oroa dig för att det handlar om demens, det är dock inte bara demens som kan påverka minnet.
B12-brist
Brist på vitamin B12 kan orsaka kognitiva förändringar som ger problem med minnet, sämre förmåga att förstå och sämre omdöme.
Enligt nutritionisten Carrie Ruxton kan B12-brist också ge symtom som extrem trötthet, domningar och stickningar eller öm tunga.
För att ta reda på om du har B12-brist ber du din läkare att få ta ett blodprov, visar det att du har brist ska du se till att försöka få i dig tillräckligt av det här vitaminet genom kosten.
B12 finns i animaliska livsmedel som kött, fågel, fisk, ägg och mejeriprodukter.
”Äldre människor behöver mer vitamin B12 eftersom de tar upp mindre i tarmen. Personer över 50 år bör överväga att komplettera med vitamin B-komplex, särskilt om de inte äter kött eller fisk”, säger Carrie Ruxton till Understanding Dementia.
Låg ämnesomsättning
Hypotyreos, eller låg ämnesomsättning, är den vanligaste formen av sköldkörtelsjukdom i Sverige och innebär att sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon.
Hypotyreos kan ge minnesproblem och depression, samt andra symtom som trötthet, viktökning och nedstämdhet.
”En underaktiv sköldkörtel utvecklas ofta långsamt så att man gradvis utvecklar symtom och kanske inte märker dem på månader eller till och med år”, säger den brittiska läkaren Dave Nichols till Understanding Dementia.
Han tillägger att hypotyreos kan uppstå när som helst, men är det vanligare hos postmenopausala kvinnor när deras hormonnivåer förändras.
Sjukdomen kan ge många olika symtom som ofta är ganska diffusa. För att ta reda på om någon har hypotyreos tas ett blodprov som kontrollerar sköldkörtelfunktionen.
Den som har sjukdomen får behandling med läkemedel som ersätter hormonet levotyroxin.
Sjukdom och infektion
Hepatisk encefalopati, HE, utlöses av skrumplever som oftast beror på väldigt hög alkoholkonsumtion, fetma eller hepatit.
Då är levern skadad och gifter kan byggas upp i blodet, nå hjärnan och orsaka HE, vilket leder till glömska, förvirring, personlighets- och humörförändringar, svårigheter att skriva samt sömnstörningar.
HE upptäcks via diagnos av leversjukdom, onormala leverfunktionstester, röntgenbilder eller leverbiopsi och behandlas med läkemedel som antibiotika och näringstillskott.
En tumör, vätska i hjärnan eller skador orsakade av en tidigare huvudskada kan orsaka flera kognitiva symtom, inklusive minnesförlust.
En datortomografi kan avslöja tumörer, blödningar, blodproppar, infektioner eller aneurysm, beroende på orsak, plats och svårighetsgrad, kan sådant behandlas.
Urinvägsinfektioner kan orsaka förvirring och desorientering, det utvecklas i så fall snabbt under några dagar och kan upptäckas med ett urinprov och behandlas.
Annat som påverkar minnet
”Hörselnedsättning kan ha en enorm inverkan på kognitionen. Den sociala isolering som hörselnedsättning kan medföra resulterar i en minskning av kognitiv stimulering, vilket ökar riskfaktorerna för sjukdomen”, säger audionomen Rob Ormerod till Understanding Dementia.
Om du misstänker att du har en hörselnedsättning kan du göra ett hörseltest. Ibland kan hörseln försämras av vax eller en öroninflammation, då kan den lätt behandlas, men om du har en permanent hörselnedsättning behöver du en hörapparat.
Flera läkemedel kan påverka den kognitiva funktionen, exempelvis sömntabletter och äldre typer av antihistaminer, antidepressiva läkemedel, bensodiazepiner och läkemedel mot nervsmärta.
Depression och ångest kan orsaka glömska, viss koncentrationssvårighet och förvirring.
Lindrig kognitiv störning, MCI, innebär lindriga problem med minne, planering, resonemang och koncentration.
Det är inte demens men kan vara ett tidigt tecken på sjukdomen. Om du har problem kan du kontakta en läkare för att få ett minnestest och en remiss till en specialist.
Ungefär var sjunde person som har diagnostiserats med MCI kommer utveckla demens under följande år och hälften efter fem år.
Läs mer på E55: Minnet sviker? Det här enkla knepet kan hjälpa
Läs mer på E55: Vanligt med kognitiva och fysiska förbättringar senare i livet
Läs mer på Dagens PS: Tappar du bort nycklarna? Enkla knepen som hjälper minnet
Läs mer på Realtid: AI kan ersätta fängelse – med minnen direkt i hjärnan

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.
Senaste nytt

Flygbolag drar in linjer – kan påverka sommarens resor

Då kan en butik vägra ta emot din sedel – trots att den är giltig

Banken vänder – tror på färre räntehöjningar

Kristersson: Risken för ransonering av olja ökar
