Hjärnan
Vid de här fyra åldrarna förändras hjärnan allra mest
Forskare har hittat fyra faser i livet när hjärnan förändras mest och funnit förklaringen till varför barn kan ha problem med inlärning och äldre kan ha svårt att komma ihåg saker. Att åldras innebär inte ett oundvikligt förfall, en stor studie visar att det inte nödvändigtvis behöver innebära fysiska och kognitiva försämringar. Studien visar att …
Fyra sätt att bli en bättre problemlösare
För att bli bättre på problemlösning ska du kanske inte tänka hårdare utan helt enkelt tänka annorlunda? Här är fyra strategier för att träna hjärnan. Mental aktivitet, socialt umgänge och fysisk rörelse kan bidra till att stärka hjärnan även i hög ålder. Personer som fortsätter att vara nyfikna och aktiva kan ofta behålla sina kognitiva …
Läkarna varnar: Dolda hjärnsjukdomen missas ofta hos äldre
Balansproblem, minnessvårigheter och inkontinens avfärdas ofta som normalt åldrande eller demens. Men bakom symtomen kan en behandlingsbar hjärnsjukdom dölja sig. Allt fler läkare vill nu uppmärksamma en sjukdom som fortfarande missas hos många äldre patienter. Hydrocefalus, ibland kallat “vatten i hjärnan”, innebär att för mycket vätska samlas i hjärnans hålrum. Symptomen utvecklas ofta långsamt och …
Tre sätt att träna och skydda din hjärna när du åldras
Våra hjärnor gillar utmaningar och vi får hälsofördelar av att använda dem. Här är tre enkla och roliga sätt att skydda din hjärna när du åldras. Håll din hjärna engagerad för en ny studie visar att passiv skärmtid, och andra mentalt passiva stillasittande beteenden, kan öka risken att drabbas av demens. En annan studie har …
Svenska forskare mäter hjärnans "städsystem" med ny metod
Forskare vid Umeå universitet har visat hur vätska transporteras mellan olika delar i våra hjärnor, vilket kan vara avgörande för förståelsen av åldrande och neurologiska sjukdomar. Vi människor har ett vätskefyllt utrymme runt hjärnan som bland annat skyddar den mot stötar, den här hjärnvätskan är dock även viktig för att frakta bort avfallsprodukter, som rester …
De dolda konsekvenserna av ångest – många märker det för sent
Sömnproblem, stress och social isolering kan vara tecken på ångest som långsamt påverkar hela vardagen. Ångest förknippas ofta med oro och stress i stunden. Men enligt experter kan de verkliga konsekvenserna vara betydligt större än många inser och påverka både relationer, arbetsliv och fysisk hälsa över tid. I en tid där allt fler lever med …
Forskare: Frön till demens sås redan i barndomen
Demens dyker inte bara upp, vissa riskfaktorer finns där redan vid födseln medan andra uppstår under bardomen och när vi är unga. Nästan hälften av alla demensfall kan bero på riskfaktorer som vi själva kan påverka, det handlar om sådant som alkoholkonsumtion, fysisk aktivitet, hjärt-kärlsjukdom, höga blodfetter, högt blodtryck, hörselnedsättning och rökning, det skriver E55. …
Doftträning kan förbättra din mentala förmåga
Forskning visar att luktsinnet har en direkt koppling till områden i hjärnan som rör minne och känslor. Nu pekar studier på att enkel doftträning kan stärka vår kognition. Luktsinnet är ett kraftfullt sinne som kan väcka känslor och minnen, vårt luktsinne är viktigt eftersom det gör oss uppmärksamma och varnar oss för osynliga faror, det …
Alla minnesproblem beror inte på demens
Att minnet sviktar beror inte alltid på demens, vi glömmer alla någonting ibland och en del orsaker till större minnesproblem kan överraska, och åtgärdas. Det är säkert många som upplevt att de går till ett rum för att hämta något, men sedan glömt vad det var de skulle hämta när de kommit in i rummet. …
Dumburken kan göra dig "dum" – kan öka risken för demens
Håll din hjärna engagerad för en ny studie visar att passiv skärmtid, och andra mentalt passiva stillasittande beteenden, kan öka risken att drabbas av demens. En långtidsstudie har visat att hjärnträning kan minska risken för demens och resultaten pekar på att det kan vara möjligt att bygga upp en så kallad kognitiv reserv som kan …
Studie visar att det är bra för hjärnan att ta hand om barnbarn
Mor- och farföräldrar tycker ofta att deras livsglädje ökar av att ta hand om barnbarn. Nu visar det sig att det faktiskt verkar vara bra för hjärnan. Två tredjedelar av svenskarna sparar regelbundet till sina barn eller barnbarn, 2024 sparade en genomsnittlig svensk 597 kronor i månaden till sina barn, 2025 var de uppe i …
Hjärnforskaren: Så håller du hjärnan skarp efter 60
Många oroar sig för att minnet ska försämras snabbt med åldern. Men forskningen visar att utvecklingen inte är förutbestämd. Med rätt livsstil kan hjärnan fortsätta utvecklas långt upp i åren, säger neuroforskaren Lutz Jäncke. Forskning visar också att livsstil och vanor spelar en stor roll för hälsa och livslängd, något som E55 tidigare har rapporterat …
När sorgen inte släpper: Forskare förklarar varför vissa fastnar
För de flesta människor förändras sorgen med tiden. Den akuta smärtan avtar, även om saknaden finns kvar. Men för en mindre grupp, omkring fem procent av de sörjande, klingar inte den intensiva sorgen av. I stället utvecklas den till ett tillstånd som kallas prolongerad sörjstörning. Tillståndet infördes 2022 i den amerikanska psykiatriska diagnosmanualen, något som …
Nytt hopp mot migrän – gammalt spår kan ge ny behandling
Forskare återvänder till en tidigare övergiven mekanism som nu kan bana väg för en ny generation läkemedel mot en av världens vanligaste neurologiska sjukdomar. Migrän drabbar över en miljard människor globalt och är en av de främsta orsakerna till sjukfrånvaro och nedsatt livskvalitet. Som E55 tidigare har rapporterat visar ny forskning att hjärnan inte nödvändigtvis …
Glömmer du ofta? Ett enkelt knep kan förbättra minnet
Forskning visar att minnet påverkas mer av omgivningen än många tror och att små förändringar kan göra stor skillnad. De flesta har upplevt det. Du reser dig för att hämta något, går genom en dörr och står plötsligt still utan att minnas varför. Fenomenet är så vanligt att det har fått ett eget namn inom …
90 procent av lyckohormonet skapas i magen – så påverkar det din hjärna
Glöm uttrycket “magkänsla” som något diffust. Forskningen visar att kopplingen mellan magen och hjärnan är konkret, biologisk och avgörande för hur vi mår. Ett samband som är särskilt viktigt när det gäller minne, stress och psykisk hälsa. E55 har tidigare skrivit om hur livsstil påverkar hjärnans åldrande och risken för kognitiv svikt. I artiklar om …
Du trodde hjärnan blev sämre med åldern? Forskningen visar vad som faktiskt händer
Glöm bilden av den åldrande hjärnan som enbart långsammare och sämre. Forskningen visar att flera av våra viktigaste mentala förmågor når sin topp först i medelåldern. Emotionell balans, klokare beslutsfattande och bättre konflikthantering är bara några av hjärnans styrkor efter 40. Mindre självkritik – mer balans Föreställ dig att du är sen till ett möte …
Ny studie: Hjärnträning kan minska risken för demens
Ny forskning visar att riktad kognitiv träning kan minska risken för demens under flera decennier. Intresset för hjärnträning har länge varit stort, men forskningen har varit splittrad. Dagens PS har tidigare skrivit om riktad hjärnträning och att ny forskning visar att det kan stärka hjärnans motståndskraft och bromsa minnesförlust. Precis som vid andra lovande metoder …
Brusreducerande hörlurar kan påverka hjärnan mer än man trott
Ny forskning väcker frågor om hur aktiv brusreducering påverkar hjärnans förmåga att hantera ljud i vardagen. Att stänga ute omvärlden med ett par hörlurar har blivit en självklar del av vardagen för många. Aktiv brusreducering har snabbt gått från exklusiv teknik till standardfunktion i allt från premiumlurar till vardagshörlurar för pendling och arbete. Men bakom …
Därför är socialt umgänge viktigt för hälsan och livslängden
Enligt neuroforskaren Ben Rein känns det inte bara bra att vara nära andra, det kan till och med förbättra återhämtningen från stroke, cancer och hjärtattacker. Ben Rein är forskare och har publicerat artiklar i vetenskapligt granskade tidskrifter, han undervisar på Stanford University, men förklarar också den komplexa vetenskapen om hjärnan i enkla men övertygande termer …
Sex sätt att skydda din hjärna från demens
Vi har nu historiens längsta livslängd, men vår hjärnas hälsa har inte hängt med i den utvecklingen. Här är några tips om hur du kan hjälpa din hjärna. Neuroforskaren Rudy Tanzi, professor vid Harvard University, är en av världens mest citerade Alzheimersforskare, han menar att om du väntar tills symtomen visar sig är det kanske …
Tiden flyger – men forskarna har knepen som bromsar hjärnan
Tiden går snabbare än vi tror. Men forskare menar att det mest är hjärnan som skapar vår känsla av tid. Peter Riggs, fysiker och vetenskapsfilosof vid Australian National University, menar att vår upplevelse av tid är subjektiv. ”Vi lever våra dagar i nuet som verkar gå in i framtiden. Det är så vi subjektivt uppfattar …
Så påverkar morgonljuset sömn och humör
Svagt morgonljus kan störa sömn och hormoner. Även friska personer visar tecken som liknar depression, enligt ny forskning. Många av oss börjar dagen inomhus, ofta i ett dämpat morgonljus. Ny forskning visar att detta kan påverka både sömn och humör – även hos helt friska personer. Resultaten publicerades nyligen i Journal of Psychiatric Research och …
Det tysta tidiga tecknet på Parkinsons sjukdom
Ett tyst symtom på Parkinsons sjukdom uppträder flera år innan andra tecken visar sig och kan vara en tidig indikator på den neurodegenerativa sjukdomen. Ungefär 20 000 svenskar beräknas leva med Parkinsons sjukdom just nu, vilket gör det till en av de vanligaste neurodegenerativa sjukdomarna, det skriver Hjärnfonden. Parkinsons sjukdom beräknas kosta samhället ungefär 2,6 …
Så får du en piggare hjärna – utan träning eller tillskott
Att pröva på nya saker är bra för vår hjärna. Det menar hjärnforskningen som kallar det för ”ren hjärngympa”. Att ta sig an ett nytt instrument. Kanske börja på en danskurs eller kämpa med glosorna i ett nytt språk. Det kan kännas som ett litet äventyr. Men det okända gör mer än att bara utmana …