Ny forskning visar att riktad kognitiv träning kan minska risken för demens under flera decennier.


Mest läst i kategorin

Hjärtmuskelsjukdom har fördubblats på 20 år
De senaste 20 åren har fallen av allvarliga hjärtmuskelsjukdomar fördubblats i Sverige och överdödligheten är stor. Allt fler svenskar får hjärtsjukdomen kardiomyopati, som är ett samlingsnamn för sjukdomar i hjärtmuskeln och kan leda till hjärtsvikt, rytmrubbningar och i vissa fall plötslig död. En ny svensk studie visar att diagnoserna har mer än fördubblats på 20 …

Läkemedel som kan hjälpa ALS-sjuka används inte i Sverige
Ett nytt läkemedel som kan bromsa sjukdomsförloppet vid ALS har gett patienter hopp, men det är inte tillgängligt i Sverige. ALS orsakas av att motorneuroner, nervceller som styr våra viljestyrda muskler, bryts ned och dör, vilket leder till muskelförtvining och förlamning. Medellivslängden efter diagnos är två till fem år, det är färre än 10 procent …

Tänkt på detta om du ber AI om medicinska råd
Om du planerar att använda artificiell intelligens för att få medicinsk rådgivning är det några saker du bör tänka på. Det kan vara riskabelt att använda artificiell intelligens, AI, för medicinska råd, det rapporterar Dagens PS. Att be AI-verktyg som är baserade på så kallade stora språkmodeller, exempelis chattbotar som Chat GPT, om medicinska råd …

Miljoner svenskar kan ha diabetes utan att veta om det
Forskning visar att upp till 1,5 miljoner svenskar kan ha prediabetes utan att känna till det – ett tillstånd som ökar risken för hjärtinfarkt och hjärtsvikt. Allt fler experter varnar för ett växande hälsoproblem i Sverige. En stor grupp människor kan bära på förhöjt blodsocker utan att veta om det. Enligt uppskattningar kan upp till …

Vanlig mat kan störa dina läkemedel – många missar det
Vad du äter kan påverka hur läkemedel tas upp i kroppen och i vissa fall förändra både effekt och säkerhet. Att kombinera läkemedel med vissa livsmedel kan ibland få oväntade konsekvenser. Trots att många mediciner fungerar väl i vardagen finns det flera vanliga matvaror som kan påverka hur läkemedel tas upp, bryts ner eller verkar …
Intresset för hjärnträning har länge varit stort, men forskningen har varit splittrad.
Dagens PS har tidigare skrivit om riktad hjärnträning och att ny forskning visar att det kan stärka hjärnans motståndskraft och bromsa minnesförlust.
Precis som vid andra lovande metoder mot Alzheimer pekar resultaten på möjligheten att bygga upp en så kallad kognitiv reserv, vilket kan skjuta upp eller mildra symtom senare i livet.
Nu pekar en långtidsstudie på att så kallad snabbhetsträning kan ge ett tydligt skydd mot kognitiv försämring senare i livet.
Resultaten bygger på en uppföljning som sträcker sig över 20 år och omfattar äldre deltagare som genomfört olika typer av kognitiva övningar, skriver tidningen New Scientist i en artikel.
Minskad risk med riktad träning
Studien visar att personer som genomförde så kallad speed training, där hjärnan tränas i snabb informationsbearbetning och reaktionsförmåga, hade en 25 procent lägre risk att diagnostiseras med demens jämfört med en kontrollgrupp.
Träningen genomfördes i korta, regelbundna sessioner under en begränsad period.
Effekten var särskilt tydlig hos deltagare som även fick uppföljande träningspass senare.
Forskarna menar att resultaten är anmärkningsvärda.
“Effektens storlek är verkligen anmärkningsvärd”, säger Marilyn Albert vid Johns Hopkins University School of Medicine till New Scientist.
Senaste nytt
Så stärker koncernen lönsamheten och växlar upp inför 2026

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Äldre spelar omedvetet på olicensierade casinon

Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
Kan bygga upp en kognitiv reserv
En möjlig förklaring är att träningen stärker hjärnans så kallade reservkapacitet.
Denna kognitiva buffert kan göra att hjärnan bättre klarar åldersrelaterade förändringar och skador innan symtom uppstår.
Speed training bygger till stor del på implicit inlärning, där hjärnan tränas utan att deltagaren aktivt fokuserar på att memorera eller resonera.
Den typen av förändringar anses kunna bli långvariga.
Forskare vid McGill University menar att förbättrad hjärnkoppling och effektivare uppmärksamhetsförmåga kan bidra till att människor klarar vardagens krav bättre. Vilket i sin tur kan minska isolering och stödja långsiktig hjärnhälsa.
Viktigt men inte en universallösning
Samtidigt betonar experter att resultaten bör tolkas med viss försiktighet.
Flera utfall har analyserats över lång tid, vilket ökar risken för statistiska variationer.
“Detta innebär inte att resultaten är fel, men de bör tolkas försiktigt”, säger Walter Boot vid Weill Cornell Medicine.
Forskarna understryker också att hjärnhälsa påverkas av många faktorer.
Fysisk aktivitet, socialt engagemang och mental stimulans genom arbete, studier eller nya intressen anses fortsatt spela en viktig roll.
För en åldrande befolkning och ett samhälle med ökande demenskostnader kan resultaten ändå få stor betydelse.
Om enkla, tidsbegränsade insatser kan minska risken över decennier handlar det inte bara om livskvalitet utan också om en potentiellt betydande samhällsekonomisk effekt.
Missa inte:
Glöm BMI – här är 3 bättre mått för din kropp – Dagens PS
En tyst hälsorevolution ritar om spelplanen – Dagens PS

Extrautrustad med smarta funktioner och nya detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!
Senaste nytt

Polisen kräver 12 miljarder mer i budget

Hjärtmuskelsjukdom har fördubblats på 20 år

Tusentals lägenheter står tomma – samtidigt råder bostadsbrist i storstäder

Populär turiststad vill stoppa rullväskor
