Hälsa
Forskare: Tarmbakterier är viktigare än du tror – åtta vanor som gör skillnad
Intresset för tarmhälsa har ökat kraftigt de senaste åren. Forskning pekar på att tarmbakterier kan ha betydelse för allt från matsmältning och immunförsvar till blodsocker och vikt. Även om forskarna fortfarande söker svar på många frågor är en sak tydlig: Det du lägger på tallriken påverkar livet i tarmen. Samtidigt sprids många hälsotrender och snabba …
Därför kan stress sätta sig runt magen
Det som ofta kallas “kortisolmage” är ingen medicinsk diagnos. Men långvarig stress kan påverka kroppen på flera sätt som gör att fett lättare samlas runt magen. Stress syns inte bara på humöret. Den kan störa sömnen, öka suget efter snabb energi och göra det svårare att hålla vikten. Åren med stress, dålig sömn och stillasittande …
Plötslig ledsmärta kan vara gikt – symtomen du inte ska ignorera
En led som plötsligt blir röd, svullen och mycket öm kan vara mer än vanlig värk. Gikt kan komma snabbt, ofta på natten, och smärtan kan bli så stark att även lätt beröring gör ont. Sjukdomen går att behandla, men återkommande anfall bör tas på allvar. Många kopplar ledvärk till ålder, belastning eller artros. Men …
Ny medicinsk fördel med kaffe hittad
Kaffe är en älskad dryck som har studerats mycket. Studier har kopplat kaffe till flera hälsofördelar och nu har ytterligare en sådan fördel konstaterats. Kaffe har kopplats till lägre dödlighet i cancer, måttlig konsumtion av kaffe har också kopplats till lägre risk för demens, dessutom har tre koppar kaffe om dagen kopplats till lägre risk …
Forskning: Ett bra kolesterolvärde räcker inte för att bedöma risken för hjärt-kärlsjukdom
Ett bra kolesterolvärde är förstås positivt. Men det berättar inte hela historien om risken för hjärt-kärlsjukdom. Ny forskning visar att dagens effektiva behandling med blodtrycks- och kolesterolsänkande läkemedel gör att läkare behöver väga in fler faktorer än tidigare när de bedömer risken för framtida sjukdom. E55 har tidigare skrivit om att var femte människa lever …
Vad är egentligen nyttigast? Svaret om potatis, ris och pasta överraskar
Potatis, pasta och ris är självklara inslag på många svenska middagsbord. Men vilket alternativ är egentligen bäst för hälsan? Svaret är mer nyanserat än många tror och potatisen har fått ett oförtjänt dåligt rykte. Kolhydrater har länge varit omdiskuterade, inte minst bland den som vill hålla vikten eller äta mer hälsosamt. Men Livsmedelsverket lyfter fortfarande …
Svårt att höra vad andra säger? Tre varningstecken att ta på allvar
Ber du andra upprepa sig oftare än förr? Höjer du volymen på tv eller har svårt att följa samtal när flera pratar samtidigt? Hörseln förändras ofta gradvis med åren, men många väntar länge med att söka hjälp. Det är lätt att skylla på stökiga miljöer, otydligt tal eller trötthet. Men efter 40 kan små förändringar …
En injektion i leden kan återställa skador från artros
Ett forskarteam i USA har skapat experimentella behandlingar för artros som verkar kunna regenerera skadade leder och inte bara lindra smärta. Ledsjukdomen artros är världens vanligaste kroniska sjukdom bland personer som är över 65. Var fjärde svensk över 45 år har artros, vilket är över en miljon svenskar, sjukdomen kan dock även drabba yngre. Enligt …
Nästan 900 döda – värmen skördar liv i Europa
Sommarvärmen i Europa har fått en allvarlig baksida. När temperaturen stiger flera dygn i rad ökar risken snabbt för uttorkning, hjärtproblem och värmeslag. Äldre, kroniskt sjuka och personer som använder vissa läkemedel är särskilt utsatta. För svenskar som reser söderut, bor i varma bostäder eller har äldre anhöriga är råden därför mer än vanliga sommartips. …
Fem enkla vanor som kan hålla hjärnan yngre
Hjärnan åldras inte i samma takt hos alla. Ny forskning pekar på att kreativa hobbyer, motion, sömn och socialt liv kan hjälpa hjärnan att behålla skärpan längre. Det handlar inte om att bli konstnär, musiker eller elitdansare. Forskarens råd är mer vardagsnära än så: Gör sådant som får hjärnan att arbeta, knyta nya kopplingar och …
Enkelt knep kan minska mängden fästingar
Fästingar hör till sommarens mest ovälkomna inslag. Nu visar en kanadensisk studie att något så enkelt som träflis längs stigar kan minska antalet fästingar kraftigt. Effekten var störst när träflisen behandlades med insektsmedel, men även vanlig träflis gjorde skillnad. Behandlad träflis minskade antalet fästingar med 99 procent i försöket, medan obehandlad träflis gav en minskning …
Värmeböljan slår mot plånboken – så påverkas din ekonomi
Extremvärme i kombination med torka i Europa innebär inte bara en hälsorisk. Det påverkar också inkomster, elpriser, matproduktion, resor och arbetsförmåga. Stora delar av Europa har pressats av temperaturer över 40 grader. Samtidigt visar ny forskning att värme och torka redan nu slår mot europeiska hushålls inkomster. För svenska hushåll märks utvecklingen på flera sätt: …
Högt blodtryck känns oftast inte – därför ska du hålla koll på det
Högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar och njurproblem och kallas för den tysta mördaren eftersom det sällan ger tydliga symtom. Att ha högt blodtryck ökar risken att drabbas av stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursjukdom, nedsatt blodcirkulation i benen och demens. Blodtrycket uppstår när blodet pumpas ut i kroppen från hjärtat och när det är högt blir …
Äppelcidervinäger, tejpad mun och kosttillskott – hälsoknepen du bör se upp med
Äppelcidervinäger för vikten, tejpad mun mot snarkning och kosttillskott i långa rader. Sociala medier är fullt av snabba hälsoknep som lovar mer ork, bättre sömn och mindre stress. Men flera av råden har svagt stöd, och några kan bli särskilt problematiska för äldre eller den som tar läkemedel. Lockelsen är lätt att förstå. Ett enkelt …
Vanliga läkemedel kan bli risk vid vätskebrist – många missar faran
Vätskebrist kan ge huvudvärk, yrsel och trötthet. Men för den som tar vissa vanliga läkemedel kan uttorkning också öka risken för allvarliga biverkningar. En ny undersökning visar att många saknar kunskap om vilka mediciner som kräver extra försiktighet vid värme, feber, kräkningar eller diarré. När temperaturen stiger påverkas kroppen snabbare än många tror. Äldre personer, …
Små förändringar räcker för att du ska må bättre och leva längre
Du behöver inte ändra hela livet för att du ska få fler friska år, studier visar att små förändringar gör stor skillnad för hälsan. Du har säkert många gånger läst att sömnen är viktig för hälsan, det är också en av de saker CNN:s wellness-expert, läkaren Leana Wen tar upp när hon delar med sig av …
Går det att reparera ett ohälsosamt liv?
Åren med stress, dålig sömn, rökning, alkohol eller stillasittande behöver inte avgöra resten av livet. Forskare pekar på att kroppen ofta svarar snabbt när belastningen minskar. Men vinsten blir större ju tidigare du anammar en hälsosam vana. Många bär på en känsla av att det redan är för sent. Arbetslivet har tagit för mycket kraft, …
Benskörhet misstas för åldrande – sjukdomen upptäcks ofta först efter fraktur
Att kroppen förändras med åren är naturligt. Muskelmassan minskar, balansen kan försämras och skelettet blir gradvis skörare. Men benskörhet är inte bara vanligt åldrande. Sjukdomen kan pågå i många år utan symtom och upptäcks ofta först när ett fall leder till ett benbrott. Att bentätheten minskar med åren kan räknas som en del av det …
Tre av tio känner sig ensamma – men rätt träffar kan bryta mönstret
Ensamhet handlar inte bara om att vara ensam hemma. Ny forskning visar att relationernas kvalitet, vardagliga samtal och meningsfulla aktiviteter kan vara viktigare än hur många människor man har omkring sig. Drygt tre av tio äldre uppger att de känner sig ensamma ibland eller ofta, enligt forskning från Malmö universitet. I en delstudie med 394 …
Katten kan göra dig glad – men inte alltid mindre stressad
Katten i soffan kan ge sällskap, rutiner och glädje i vardagen. Men den som söker akut tröst när stressen redan är hög kan bli besviken. En ny studie visar att husdjur inte alltid dämpar stress på det sätt många tror. När ensamhet, stora livsförändringar eller ekonomisk oro tar plats i vardagen söker många trygghet i …
Ny studie varnar för att snarkning kan skada luftvägarna
Snarkning ses ofta som ett störande ljud i sovrummet. Men ny svensk forskning pekar på att vibrationerna i sig kan påverka musklerna i de övre luftvägarna. Det kan i sin tur bidra till att luftvägarna lättare faller samman under sömnen. Dålig sömn kan påverka både hjärnan och vardagen. Förändrade sömnmönster kan också vara tidiga signaler …
AI kan förändra hur vaccin utvecklas – tekniken testas på människor
Forskare i Storbritannien har tagit ett steg som för bara några år sedan hade låtit som science fiction. Ett vaccin som tagits fram med hjälp av artificiell intelligens har nu testats på människor. Målet är inte bara att skydda mot dagens virus. Förhoppningen är att tekniken ska göra det möjligt att utveckla vaccin mot framtida …
Psykologernas oväntade råd: Det räcker inte att tänka positivt
Sjukdom, ekonomiska bakslag, förlorade relationer eller planer som aldrig blev verklighet. De flesta människor möter perioder då livet tar en annan riktning än den man hade hoppats på. Ny forskning och modern psykologi pekar på att de som klarar motgångar bäst sällan är de mest positiva. I stället handlar det om något som kallas realistisk …
Genombrott mot Alzheimer – nya läkemedel kan bromsa sjukdomens utveckling
Efter decennier av motgångar har forskarna nått ett genombrott som länge betraktades som ouppnåeligt. Nya läkemedel kan bromsa utvecklingen av Alzheimer hos vissa patienter i ett tidigt skede av sjukdomen. För den som drabbas kan det innebära fler år med bibehållen självständighet och minnesförmåga. Alzheimer är den vanligaste demenssjukdomen och drabbar miljontals människor världen över. …
När privatekonomin blir en hälsofråga – varningssignalerna att ta på allvar
Ekonomisk oro märks inte bara på kontoutdraget. Den kan störa sömnen, sätta sig i kroppen och göra det svårare att fatta kloka beslut om lån, sparande och pension. När pengarna börjar påverka hälsan blir det extra viktigt att agera innan oron tar över vardagen. Sambandet mellan ekonomi och hälsa blir allt tydligare i forskningen. I …
Fyra kryddor som innehåller mer än bara smak
Några av våra vanliga kryddor innehåller mer än bara smak, något som människor känt till långt innan forskare började upptäcka det. Kryddor är aromatiska växtämnen som vi använder för att smaksätta mat och bakverk, men deras innehåller ger inte bara smak. Ingefära Ett exempel är ingefära, enligt modern forskning kan denna karakteristiska krydda bidra till …
Kan mRNA-vaccin förändra vårt DNA? Här är forskarnas svar
mRNA-vaccinen blev ett av pandemins största medicinska genombrott. De gjorde det möjligt att utveckla vaccin rekordsnabbt och räddade miljontals liv världen över. Samtidigt väckte tekniken frågor som fortfarande diskuteras flera år senare – inte minst om vaccinen kan påverka människans DNA. Frågan har blivit en av de mest långlivade efter pandemin. Trots att forskare och …
Kvinnliga psykopater svårare att upptäcka – tecknen många missar
En psykopat förknippas ofta med män, våld och öppet aggressivt beteende. Men den bilden är starkt generaliserad. Forskare pekar på att psykopatiska drag hos kvinnor kan ta sig mer subtila uttryck, som charm, gaslighting, ryktesspridning och social manipulation. Det gör beteendet svårare att upptäcka, särskilt i arbetslivet och nära relationer. När makt, status och socialt …
AI tar över allt mer i vården – nu varnar forskare för övertro på tekniken
Artificiell intelligens beskrivs som en revolution för vården. AI ska upptäcka cancer tidigare, hjälpa läkare att ställa diagnoser och avlasta en pressad sjukvård. Men forskare varnar samtidigt för att utvecklingen går snabbare än samhällets kontroll över tekniken. På kort tid har det blivit ett av vårdens mest omtalade framtidsområden. I dag används AI redan inom …
Experten avslöjar: Så ofta bör du egentligen tvätta sängkläderna
Många väntar alldeles för länge med att tvätta lakanen trots att sängen snabbt blir en samlingsplats för bakterier, svett och allergener. Det finns få saker som känns lika lyxiga som att krypa ner i en nybäddad säng med rena lakan. Men bakom den fräscha känslan döljer sig också en fråga som många helst skjuter upp. …
Får ålder avgöra vem som får vård först? Så säger lagen
När vården tvingas prioritera kan frågan bli obehagligt konkret: Vem får hjälp först och på vilka grunder? Ålder diskuteras nu öppet av läkare och experter, men för patienten är gränsen viktig. Lagen säger att vård ska ges efter behov, inte efter hur många födelsedagar någon har bakom sig. E55 har tidigare skrivit om hur sköra …
AI ska upptäcka cancer, läsa tankar och hålla dig vid liv – här är framtidens hälsoteknik
AI är på väg att förändra vården i grunden. Tekniken väntas kunna upptäcka cancer tidigare, övervaka vår hälsa i realtid och till och med hjälpa människor att leva längre och mer självständigt. Men utvecklingen väcker också frågor om integritet, beroende och hur mycket av våra liv som ska styras av algoritmer. Artificiell intelligens har redan …
Vanliga symtomen på stroke som många missar helt
Allt fler yngre och till synes friska personer drabbas av stroke samtidigt som experter varnar för att flera tidiga varningssignaler ofta ignoreras eller misstolkas. Stroke förknippas ofta med hög ålder och plötsliga akutfall. Men ny forskning och ökande statistik visar att verkligheten blivit betydligt mer komplex än så. Allt fler yngre vuxna drabbas samtidigt som …
Ny statistik väcker oro – fler dödsfall upptäcks långt senare i hemmet
Allt fler människor hittas döda först efter lång tid i sina bostäder – nu varnar experter för en växande ensamhet i samhället. En ny svensk statistikrapport väcker stark oro. Antalet dödsfall i hemmet som upptäcks först efter en längre tid har ökat tydligt de senaste åren. Bakom utvecklingen ser experter en kombination av ensamhet, social …
Läkarna varnar: Dolda hjärnsjukdomen missas ofta hos äldre
Balansproblem, minnessvårigheter och inkontinens avfärdas ofta som normalt åldrande eller demens. Men bakom symtomen kan en behandlingsbar hjärnsjukdom dölja sig. Allt fler läkare vill nu uppmärksamma en sjukdom som fortfarande missas hos många äldre patienter. Hydrocefalus, ibland kallat “vatten i hjärnan”, innebär att för mycket vätska samlas i hjärnans hålrum. Symptomen utvecklas ofta långsamt och …
Ny forskning: Fetman planar ut i rika länder – ökar snabbt i fattiga
En ny global studie visar ett tydligt trendskifte där fetman bromsar in i flera rika länder samtidigt som utvecklingen accelererar i delar av Afrika, Asien och Latinamerika. Efter årtionden av snabbt stigande fetmatal syns nu en tydlig förändring i delar av västvärlden. En omfattande internationell studie publicerad i tidskriften Nature visar att ökningen av obesitas …
Demens i familjen? Det här behöver du ha koll på direkt
När en anhörig börjar visa tecken på demens blir juridik, ekonomi och framtidsplanering snabbt frågor som inte längre kan skjutas upp. Det börjar ofta med små saker. En räkning som glöms bort. Samma fråga som ställs flera gånger. Ett bankärende som plötsligt känns förvirrande. Men när en partner eller nära anhörig får tidiga tecken på …
Antalet 80-plussare ökar snabbt – nu pressas kommuner och äldreomsorg
Antalet svenskar över 80 år väntas öka kraftigt de kommande åren. Bakom utvecklingen finns både längre livslängd och stora generationer som nu når högre åldrar. Samtidigt ökar pressen på äldreomsorg, bostäder och kommunernas ekonomi. Sverige står inför en historisk förändring i befolkningen. Enligt nya prognoser väntas antalet personer som är 80 år eller äldre öka …
Ekonomisk stress kan göra dig sjuk – forskarna ser tydliga samband
Pengar handlar inte bara om siffror på kontot. Forskning visar att långvarig ekonomisk stress hänger ihop med både sämre psykisk hälsa, sömnproblem och ökad risk för flera fysiska sjukdomar. Samtidigt menar experter att små förändringar i vardagsekonomin kan göra större skillnad än många tror. Ekonomisk oro har blivit en del av vardagen för många hushåll. …
Mindre socker påverkar kroppen snabbare än många tror
Många försöker minska sitt sockerintag för att gå ner i vikt eller få jämnare energi. Men kroppen påverkas på flera sätt långt innan några större förändringar syns på vågen. Forskare och nutritionsexperter beskriver hur både blodsocker, hunger och energinivåer kan förändras när mängden socker minskar. E55 har tidigare skrivit om hur inflammation blivit ett område …
Därför kan tidig omsorg avgöra hur din hund åldras
Veterinärer varnar för att små vardagsvanor tidigt i livet kan påverka hundars hälsa och rörlighet långt senare. I takt med att allt fler ser sina husdjur som familjemedlemmar växer också intresset för långsiktig hälsa och förebyggande vård. Vanor som gör skillnad Många hundägare upptäcker först problemen när deras hund börjar röra sig långsammare, tvekar inför …
De dolda konsekvenserna av ångest – många märker det för sent
Sömnproblem, stress och social isolering kan vara tecken på ångest som långsamt påverkar hela vardagen. Ångest förknippas ofta med oro och stress i stunden. Men enligt experter kan de verkliga konsekvenserna vara betydligt större än många inser och påverka både relationer, arbetsliv och fysisk hälsa över tid. I en tid där allt fler lever med …
Det här tillhör det normala åldrandet
Nathalie Morén är geriatriker och hon sprider kunskap om vad som händer i kroppen när vi åldras och om vad det normala åldrandet innebär. Vi lever i en ungdomsfixerad kultur som är besatt av utseende och av att känna sig ung, det skriver E55. En psykolog menar att om vi ändrar vår uppfattning om åldrande, …
Allt fler ifrågasätter sina mediciner enligt ny svensk studie
Allt fler äldre använder många läkemedel samtidigt. Nu visar svensk forskning att en tydlig majoritet är positiva till att minska medicineringen, men få tar själva initiativ till samtalet. E55 har tidigare rapporterat om hur läkemedel, hälsa och åldrande hänger ihop och hur äldre påverkas särskilt mycket av förändringar i vården och medicineringen. Många äldre i …
Vanliga saker i vardagen kan öka inflammation i kroppen – här är vad forskarna varnar för
Luftföroreningar, kemikalier och ämnen i vanliga hushållsprodukter kan påverka kroppen mer än många tror. Forskning pekar på att upprepad exponering kan kopplas till låggradig inflammation, något som i längden förknippas med flera vanliga sjukdomar. E55 har tidigare rapporterat om hur livsstil och miljö påverkar kroppens hälsa och åldrande. Forskare har under de senaste åren sett …
Tror du också detta om inflammation? Här är 5 vanliga myter
Inflammation har blivit ett av hälsovärldens mest omtalade ord. Samtidigt sprids mängder av råd och påståenden i sociala medier om allt från “supermat” till snabba lösningar. Men flera vanliga uppfattningar stämmer inte särskilt väl med forskningen. E55 har skrivit flertalet artiklar om hur missförstånd och förenklade råd ofta får stor spridning inom hälsa och livsstil. …
Experter avslöjar 10 vanliga myter om sömn
Sanningar och missuppfattningar om sömn kan påverka både hälsa prestation och livskvalitet mer än många tror. Att vakna trött ibland är något som de allra flesta upplever mer eller mindre ofta genom livet. Men när sömnmönstret förändras kan det handla om mer än bara tillfälligheter. Ny forskning pekar på att vissa förändringar i hur vi …
Ny cancerspruta tar en minut – kan förändra behandlingen för tusentals patienter
En ny immunterapibehandling som ges på bara en minut rullas nu ut i Storbritannien. För patienter med cancer innebär det kortare vårdtid, för vården kan det innebära att stora resurser frigörs. En ny form av immunterapi introduceras nu inom brittiska sjukvården, där behandlingen ges som en snabb injektion i stället för via dropp. Den nya …
Du kan minska risken för diabetes – så påverkar dina val kroppen
Ärftlighet spelar roll, men långt ifrån allt. Forskning visar att du själv kan påverka risken för typ 2-diabetes mer än många tror. Diabetes är en av våra vanligaste folksjukdomar, men utvecklingen ser olika ut beroende på typ. Medan typ 1-diabetes inte kan förebyggas på samma sätt, går det i många fall att både minska risken …
Vem påverkas av inflammation? Här är riskgrupperna
Låggradig inflammation ökar med åldern och livsstilen spelar en avgörande roll för vilka som drabbas hårdast. Inflammation är en naturlig del av kroppens försvar. Den hjälper oss att bekämpa infektioner och läka skador. Men när inflammationen blir långvarig förändras bilden. Då blir den i stället en riskfaktor. Forskning visar att kronisk, låggradig inflammation är kopplad …
När ska du åka till akuten? Många gör fel val
Osäkerhet, digitala råd och behov av trygghet styr patienters beslut i pressade situationer. Akutmottagningar i Sverige är hårt belastade. Samtidigt visar ny forskning att många patienter inte vet när det faktiskt är nödvändigt att söka akut vård. Bakom besluten finns en komplex blandning av information, känslor och osäkerhet. En studie från Högskolan i Skövde och …