E55
E55.se
Hälsa

Experterna överens: Här är prylarna som stjäl ditt lugn

Att exempelvis rensa ut gamla mediciner kan vara ett sätt att skapa mer känsla av ordning och lugn i hemmet. (Foto: Pontus Lindahl/TT)
Roland Klinga
Roland Klinga
Uppdaterad: 22 jan. 2026Publicerad: 22 jan. 2026

Överfulla lådor och onödiga saker skapar stress i vardagen. Nu pekar experter ut vad som bör rensas bort direkt.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Elisabet Lann (KD)
Hälsa

Kritiken: Fyrkantiga regler hotar tidig upptäckt av cancer

16 feb. 2026
tandlakare
Hälsa

Ny tandvårdsreform: Så mycket billigare blir det med högkostnadsskyddet

16 feb. 2026
Hjärnträning
Hälsa

Ny studie: Hjärnträning kan minska risken för demens

16 feb. 2026
Blodvärde
Hälsa

Blodvärdet som kan fördubbla risken för hjärtsjukdom

13 feb. 2026
En tårta till någon som fyller 70. I dag är 70-åringar friskare och smartare än tidigare och kanske står vi inför en framtid där ålder inte indikerar svaghet, utan ses som en resurs?
Hälsa

70 är det nya 50

12 feb. 2026

Allt fler svenska hem fylls till bristningsgränsen. Lådor som svämmar över, garderober som inte längre går att stänga och köksskåp där gamla prylar samlas på hög. 

E55 har tidigare berättat om att många bostäder riskerar att förvandlas till privata museer. Hem fyllda av saker som sällan används, men som ändå tar både plats och energi.

Här kan du börja

Samtidigt visar en genomgång från den amerikanska tidskriften Real Simple att det ofta krävs förvånansvärt små insatser för att skapa ordning och minska stressen. Professionella organisatörer pekar ut fem typer av saker som många mår bättre av att göra sig av med omedelbart.

Först på listan finns gammalt pappersarbete. Manualer, kvitton och räkningar som i dag oftast går att hitta digitalt blir lätt liggande i högar.

Läs mer: Second hand tar revansch – butikerna lockar när nätet tappar (E55)

”Gör dig av med alla pappersdokument som du kan komma åt online, oavsett om det handlar om manualer till hushållsapparater, gamla räkningar, recept du klippt ut ur tidningar eller kvitton”, säger Holly Blakey, professionell organisatör och stylist, till Real Simple.

”Allt detta staplas bara på hög och skapar mental oreda”, fortsätter hon.

En annan vanlig källa till oreda finns i badrumsskåpet. Utgångna läkemedel, halvtomma salvor och gamla solskyddsmedel samlas ofta i åratal.

ANNONS

Emily Mass, professionell organisatör och grundare av Spaces by Emily, rekommenderar att man regelbundet går igenom sitt medicinskåp och slänger sådant som passerat bäst före-datum, solskydd, salvor och gamla plåster som knappt längre fäster.

När det gäller gamla och utgångna mediciner är ett tips att gå tillbaka med dem till apoteket. De tar hand om dem.

ANNONS

Kolla in köket

Köket är ett tredje problemområde, enligt experterna i Real Simple. Där gömmer sig ofta trasiga eller ofullständiga köksredskap som aldrig används.

”Som professionell organisatör ger jag dig härmed officiellt tillåtelse att släppa taget om den där Tupperware-burken utan lock som blev kva”, säger Jennifer Johnson, ägare av The Orderly Space.

Hon uppmanar också till att rensa bort redskap som inte längre fungerar ordentligt.

Läs mer: Gamla prylar kan ge extra pengar – här kan du sälja dem (E55)

Även muggar och vattenflaskor hör till det som ofta finns i överflöd. Rensa även där är tipset.

”Vattenflaskor och muggar är nästan alltid något man har för många av”, säger Holly Blakey.

ANNONS

Slutligen pekar experterna på garderoben.

”Statistiskt sett använder vi bara 20 procent av innehållet i vår garderob”, säger Holly Blakey.

Valen stressar

Hon menar att för många val skapar stress på morgonen och gör det svårare att överblicka vad man faktiskt äger.

Enligt E55 handlar problemet inte bara om prylar, utan om livskvalitet. Ett överfullt hem kan bidra till mental trötthet, sämre fokus och en känsla av att aldrig riktigt komma ikapp.

Att rensa handlar därför inte om att leva minimalistiskt. Utan om att skapa utrymme för det som faktiskt används och uppskattas. Små beslut kan räcka långt för att ett hem ska kännas mer som en plats att leva i, och mindre som ett lager av gamla saker.

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
ANNONS
mobile
desktop