Vem påverkas av inflammation? Här är riskgrupperna

Med stigande ålder förändras kroppens förmåga att reglera inflammatoriska processer. Resultatet blir ofta en mer långvarig och lågintensiv inflammation. (Foto: Pexels)

Christian Pedersen

Uppdaterad: 04 maj 2026Publicerad: 04 maj 2026

Låggradig inflammation ökar med åldern och livsstilen spelar en avgörande roll för vilka som drabbas hårdast.

ANNONS

Inflammation är en naturlig del av kroppens försvar. Den hjälper oss att bekämpa infektioner och läka skador. Men när inflammationen blir långvarig förändras bilden.

Då blir den i stället en riskfaktor.

Forskning visar att kronisk, låggradig inflammation är kopplad till flera av våra vanligaste sjukdomar, från hjärtproblem till diabetes och neurodegenerativa tillstånd.

Samtidigt pekar ny forskning på att inflammation inte bara drivs av livsstil och ålder, utan även av tillstånd som många inte kopplar till helheten.

En genomgång visar att tandlossningssjukdom kan öka nivåerna av inflammationsämnen i blodet och därmed höja risken för andra sjukdomar som hjärtinfarkt och stroke.

Äldre drabbas hårdare

En tydlig riskgrupp är äldre. Med stigande ålder förändras kroppens förmåga att reglera inflammatoriska processer.

Resultatet blir ofta en mer långvarig och lågintensiv inflammation, något som påverkar flera system samtidigt.

“Äldre har svårare att dämpa inflammationen när den väl aktiverats”, framgår i genomgångar av forskningsläget.

ANNONS

Samtidigt minskar nivåerna av vissa hormoner som annars hjälper kroppen att hålla balansen, vilket förstärker utvecklingen.

ANNONS

Livsstilen avgör mer än du tror

Minst lika viktigt är livsstilen. Personer med stillasittande vardag, brist på sömn eller obalanserad kost löper större risk att utveckla kronisk inflammation.

Särskilt tydligt syns kopplingen till metabola problem. Övervikt, högt blodsocker och förhöjda blodfetter bildar en miljö där inflammationen lätt får fäste.

Det som ofta kallas metabolt syndrom är i praktiken en kombination av riskfaktorer som driver inflammatoriska processer.

“Bryt den negativa spiralen genom att förbättra kost, sömn och motion”, betonas i hälsorekommendationer i tidningen Kropp & Hälsa.

Miljö och genetik spelar in

Det finns också andra faktorer. Exponering för luftföroreningar, kemikalier och långvarig stress kan bidra till att inflammationen blir kronisk.

Genetiken spelar samtidigt en roll. Vissa personer har en högre grundkänslighet, vilket gör att inflammationen lättare aktiveras och svårare stängs av.

ANNONS

Det innebär att riskbilden ofta är individuell.

En tyst drivkraft bakom sjukdom

Det mest utmanande är att låggradig inflammation sällan märks direkt. Den utvecklas långsamt och utan tydliga symtom. Men konsekvenserna kan bli omfattande över tid.

Det gör inflammationen till en av de mest underskattade drivkrafterna bakom moderna livsstilssjukdomar. Samtidigt finns det en tydlig möjlighet att påverka utvecklingen.

Genom att justera vardagliga vanor går det att minska risken, och i många fall även bromsa processen.

Källa: Kropp & Hälsa, maj 2026

Missa inte:

Sömnmönstret som kan varna för framtida sjukdom – så läser du signalerna – E55

Därför bör du äta frukost tidigare – forskningen pekar på tydliga effekter – E55

ANNONS

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:

Hälsa

Christian Pedersen

ANNONS