I takt med att matpriserna fortsatt stiga under flera års tid har det blivit allt viktigare att handla medvetet och ekonomiskt. Med rätt strategi går det att minska kostnaderna utan att tumma på kvaliteten.
Paulina Monzón
Uppdaterad: 16 juni 2025Publicerad: 16 juni 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Ekonomi
IKEA-anställd avskedad efter rabattköp åt anhörig
En IKEA-anställd i Spanien har fått sparken efter att ha använt sin personalrabatt åt en anhörig. Fallet visar hur strikt företag kan tolka regler kring personalförmåner, och vilka konsekvenser det kan få. E55 har tidigare rapporterat om hur förmåner som på ytan verkar attraktiva kan bli en dyr affär i längden. Ett exempel är bolånerabatter …
11 mars 2026
Bostad
Att vara ensamstående äldre kan vara att leva på egna villkor
De flesta ensamstående äldre upplever både det positiva och det negativa med att leva själva och många pensionärer väljer självständighet. Ensamhet beskrivs ofta som ett problem, allt från praktiska problem som att boendekostnaderna är dyrare för den som bor ensam och att maten ofta blir sämre för den som äter ensam. Ensamhet är dock bara …
10 mars 2026
Bostad
Tusentals lägenheter står tomma – samtidigt råder bostadsbrist i storstäder
Samtidigt som bostadsbristen består i storstäder står tusentals hyresrätter tomma i andra delar av landet. När befolkningen minskar får allt fler kommuner svårt att fylla sina bostäder, och i vissa fall kan rivning bli den enda lösningen. E55 har tidigare rapporterat om hur bostadsmarknaden utvecklas olika i landet och hur vissa orter samtidigt brottas med …
09 mars 2026
Bostad
Felsorterade sopor kan bli dyrt – kan Sverige följa Finlands exempel?
Att sortera matavfall rätt har blivit allt viktigare i Europa. I Finland planerar vissa avfallsbolag nu att införa avgifter för hushåll som sorterar bioavfall fel. Frågan är om liknande sanktioner kan bli aktuella även i Sverige. På E55 har vi tidigare rapporterat om hur nya regler kring avfall och återvinning påverkar hushållen, bland annat när …
06 mars 2026
Ekonomi
Gapet mellan rörlig och bunden boränta krymper
Den rörliga snitträntan hos bankerna har sammantaget stigit till 2,65 procent i februari, jämfört med 2,63 procent i januari. Snitträntan är den ränta som kundkollektivet faktiskt betalar – en ränta som ligger betydligt lägre än de räntor som bankerna själva annonserar som sina så kallade listräntor. De rörliga bolåneräntorna har stigit något medan de bundna …
06 mars 2026
Att handla spontant är ofta en fälla som leder till onödiga utgifter. Istället är det klokt att börja med att planera måltiderna för en vecka i taget. Sätt en tydlig budget och utgå från butikernas aktuella extrapriser. Med en inköpslista i handen undviker du impulsköp som lätt drar iväg totalsumman, skriver Pro Pensionären.
Ett annat sätt att spara pengar är att handla i den butik som har bäst pris på det du behöver. Det kan vara värt att besöka olika butiker om priserna skiljer sig åt. Jämför även olika förpackningsstorlekar inne i butiken – ofta blir större förpackningar billigare per kilo eller liter, men det är bara lönsamt om du faktiskt hinner använda allt innan det blir dåligt.
ANNONS
MISSA INTE: Så delar svenska par på ekonomin – och undviker bråk om pengar
Köp bara det du behöver – undvik matsvinn
Det är lätt att luras av lockande erbjudanden och rabatter och köpa mer än nödvändigt. Men om maten inte äts upp blir det snarare en förlust än en vinst. Frys in rester istället för att slänga dem, och håll dig till råvaror i säsong. Jordgubbar i december är kanske en lyx, men plånboken och miljön tackar dig om du istället väljer svenska, säsongsanpassade alternativ.
Att ha is i magen och inte låta sig lockas av kampanjer för varor du inte behöver är också en viktig del i ett prismedvetet tänk. Förmåner ska gynna dig – inte leda till slöseri.
Sveriges konsumenter tipsar också om att laga lite extra mat till matlådan och menar att du genom att inte köpa lunch ute kan spara tusenlappar.
ANNONS
Senaste nytt
Native Article
Så stärker koncernen lönsamheten och växlar upp inför 2026
03 mars 2026
Ekonomi
När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
15 dec. 2025
Native Article
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet
04 dec. 2025
Ekonomi
Äldre spelar omedvetet på olicensierade casinon
01 dec. 2025
Bostad
Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
03 nov. 2025
Bonusprogram – fördelar och fällor
ANNONS
De flesta större livsmedelskedjor i Sverige har idag någon form av bonusprogram. Dessa program kan ge rabatter, poäng och andra fördelar för lojala kunder, men det finns också nackdelar att ha i åtanke.
Fördelar är att medlemskap ofta ger tillgång till exklusiva erbjudanden, att rabatter kan anpassas efter dina tidigare köp och att man genom appar enkelt kan följa din konsumtion och spara kvitton digitalt.
Nackdelar är att dina köp registreras och används i marknadsföring, vilket kan upplevas som ett intrång i privatlivet, att poäng och rabatter kan ha begränsad giltighet och att du riskerar att bli för lojal och missa bättre erbjudanden i andra butiker.
För att få ut det mesta av dessa program kan det vara smart att vara medlem i flera butiker. Då kan du utnyttja de bästa erbjudandena oavsett var de dyker upp.
Så fungerar bonusprogrammen
Olika kedjor har olika upplägg, vilket gör det värt att jämföra:
- ICA – Stammisprogrammet: Ger 1 % bonus på alla inköp, med möjlighet till dubbel bonus via ICA Banken.
- Hemköp – Klubb Hemköp: Bonusen ökar med köpsumman och kan nå upp till 2 %.
- Coop – MedMera: Bonus utbetalas från 1 000 kronor i inköp, med olika alternativ för hur du vill använda den.
- Willys – Willys+: Erbjuder rabatter till medlemmar men ingen bonus på inköp.
- Lidl: Har inget traditionellt bonusprogram men erbjuder regelbundna kampanjer.
Seniorrabatter – fråga i din lokala butik
Flera kedjor har även särskilda rabatter för pensionärer. Exempelvis kan ICA Maxi och vissa Coop-butiker erbjuda 5 % rabatt en gång i veckan. Även Lidl erbjuder pensionärsrabatt, men villkoren varierar. För mindre butiker är det bäst att fråga personalen direkt.
ANNONS
Att handla smart handlar inte om att sluta unna sig – det handlar om att ta kontroll över sina utgifter och fatta medvetna val. Med planering, prisjämförelser och en strategisk användning av bonusprogram kan varje krona räcka längre.
Läs mer:
”Dr Doom” vänder blad – spår uppsving för USA:s ekonomi
AI-kunskap skapar löneklyfta – män tjänar mest trots kvinnodominans
Automatbilar kan göra försäkringen dyrare för alla
Klarna lanserar nytt betalkort – tar upp kampen med banker
ANNONS
Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina Monzón
E55:s ekonomijournalist Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina Monzón
E55:s ekonomijournalist Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
Vinterfolk kör Volkswagen. Proffs som nybörjare.
Extrautrustad med smarta funktioner och nya detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!
Se erbjudandet här!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Bil
Elbolag stoppar Tesla från elnätet i Sverige
11 mars 2026
Bil
Bilmekanikernas råd: Undvik att köra tills bränslelampan tänds
11 mars 2026
Hälsa
Klimakteriet har blivit säljbart – men också pratbart
11 mars 2026
Världen
De behöver nalla på sitt pensionssparande för att klara vardagen
11 mars 2026
Ekonomi
Tidöpartier: Kritiserade elavgifter behöver pausas
11 mars 2026
ANNONS
mobile
desktop