Experten avslöjar: Så ofta bör du egentligen tvätta sängkläderna

Det finns få saker som känns lika lyxiga som att krypa ner i en nybäddad säng med rena lakan. Men bakom den fräscha känslan döljer sig också en fråga som många helst skjuter upp.

Hur ofta behöver sängkläder egentligen tvättas?

Enligt flera experter betydligt oftare än många tror. Under natten lämnar kroppen efter sig stora mängder hudceller, svett, hudfett och bakterier i sängen.

Även personer som duschar före läggdags bidrar till att lakan och örngott snabbt samlar på sig smuts och mikroorganismer. Trots det visar undersökningar att många väntar flera veckor innan sängkläderna tvättas.

Samtidigt pekar sömnexperter på att kroppen ofta skickar tidiga varningssignaler långt innan större hälsoproblem upptäcks.

Förändrade sömnmönster, återkommande uppvaknanden och extrem trötthet på morgonen kan i vissa fall vara kopplade till både stress, hjärtproblem och andra underliggande sjukdomar som många missar i vardagen.

Sängen blir snabbt en bakteriefälla

Det handlar inte bara om trivsel eller lukt. Hudflagor fungerar som föda för dammkvalster som trivs i varma och fuktiga miljöer. Själva kvalstren är inte farliga men deras avföring kan förvärra allergier, astma och eksem hos känsliga personer.

Dessutom samlas pollen, damm och andra partiklar i sängen under dagen via hår, hud och kläder. För många påverkar det både sömnkvalitet och luftmiljö utan att man tänker på det.

Experter pekar också på att använda kuddar och täcken med tiden kan samla både bakterier och vissa typer av svamp om de inte rengörs regelbundet.