Vid 52 trodde hon att hennes bästa dagar var förbi, men nu är hon snart 53 och lever sitt bästa liv, tack vare ett program på 75 dagar.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 21 nov. 2025Publicerad: 21 nov. 2025
ANNONS
Mest läst i kategorin
Regina Noble lever ett hektiskt liv, men njuter numer av sin nyfunna vitalitet. Tidigare hade hon det dock svårt, det skriver Platinum.
”Jag var orolig, min energi och styrka hade i princip försvunnit. Jag hade alltid förmågan att ’ta mig vidare’ men nu fick jag panik. Det kändes som att mitt liv gick åt ett håll, och det var inte bra”, säger hon till Platinum.
ANNONS
Hon hade drabbats av artros i höger sida av kroppen, en axel, en hand och ett knä hade drabbats, dessutom hade hennes migrän eskalerat och ett anfall varade i fyra dagar.
Hon hade smärta längs med ryggraden, gick med stavar och behövde kämpa för att ta sig uppför backen som leder till hennes hem.
Hon glömde ord och kom på sig själv när hon istället pekade på saker och undrade vad det var som hände.
Onlineprogram i 75 dagar
The Six Pack Revolution, SPR, handlar inte om magmuskler. Det är ett 75-dagarsprogram som Scott Harrison, fitness- och näringsexpert, livscoach, motivationsföreläsare och kändistränare, har skapat med fokus på tankesätt, styrka, energi, ansvarstagande och fettförbränning.
Regina Noble hörde Scott Harrison prata om positivitet, energi, att bli starkare, att ta hand om kropp och själ på radion och anmälde sig till SPR, i programmet ingick bland annat att hon skulle äta sex gånger om dagen.
Scott Harrison menar att näring är allt och att du ska ge din kropp sex balanserade måltider varje dag, de ska vara fyllda med magert protein, komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Korta träningspass
Förutom en förändring av kosten ingick korta träningspass på 20 till 30 minuter varje dag.
Enligt Scott Harrison är inte träning förhandlingsbart. Du behöver styrketräna tre till fyra gånger i veckan med din egen kroppsvikt eller med hantlar, eller göra pilatesövningar.
Han menar också att du ska vara snäll mot dig själv på tuffa dagar och dra ned på träningen en dag, eller ta en vilodag.
Stödgrupp
Förutom kost och träning ingick stöd via en Facebookgrupp med uppmuntran och ärliga samtal och coacher som varje dag svarade på frågor.
Scott Harrison ger rådet att gå med i en kurs eller grupp, antingen online eller personligen. Det hjälper dig att känna dig stöttad och inspirerad.
Han menar att det också är viktigt att hitta lugnet, exempelvis genom fem minuter med medveten andning.
På 75 dagar gick Regina Noble ned 13 kilo och hennes migrän försvann, liksom smärtan i tyggen och lederna. Och hon fick tillbaka sin energi, det skriver Platinum.
ANNONS
En del av kakan
Enligt Mckinsey & Company är den globala marknaden för hälsa och välbefinnande 1,5 biljoner dollar, vilket motsvarar cirka 14,37 biljoner kronor. I den kakan ingår även SPR.
Att delta i ett av SPR:s onlineprogram är inte gratis, det kostar ungefär 1 400 kronor för ett program på 75 dagar.
Läs mer på E55: Över 55? Här är träningen som forskarna hyllar
Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
BLACK WEEKS Spara upp till 54% på Verisure hemlarm
Just nu får du ett riktigt bra pris på Sveriges mest valda hemlarm med brand- och inbrottsskydd. Räkna ut ditt pris och ta del av erbjudandet
Räkna ut ditt pris!
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS