När du ger bort julklappar blir förhoppningsvis mottagarna glada, men forskning visar att givandet även kan göra dig gladare.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 22 dec. 2025Publicerad: 22 dec. 2025
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Den senaste tiden är det säkert många som har tänkt på gåvor, vad de ska köpa ge bort i julklapp och hur mycket de ska spendera.
Det framställs ofta som stressigt att att leta efter och köpa julklappar, men det finns allt mer forskning som tyder på att det finns någonting fördelaktigt med att ge, det skriver CNN.
Vi mår bra av generositet
CNN:s hälsoexpert Leana Wen är akutläkare och adjungerad docent vid George Washington University i USA, tidigare var hon Baltimores hälsokommissionär.
Hon säger att vetenskapen stöder idén att det är bättre att ge än att ta emot, men med några förbehåll.
Studier inom psykologi, neurovetenskap och folkhälsa visar att vänliga beteenden som att ge tid, pengar eller stöd till andra är förknippade med fördelar för välbefinnandet.
Det innebär dock inte att det alltid är fördelaktigt att ge eller att du ska ge på bekostnad av dina egna behov.
Sammantaget tyder dock bevis på att generositet kan vara bra både för den känslomässiga och för den fysiska hälsan.
”En mängd forskning kopplar givande och stödjande beteenden till bättre psykiskt välbefinnande, inklusive lägre förekomst av depression och ångest samt högre livstillfredsställelse. Överraskande nog sträcker sig effekterna även bortom mental hälsa: Forskare har funnit samband mellan altruistiskt beteende och lägre stresshormoner, minskad inflammation, bättre kardiovaskulära resultat och längre livslängd”, säger Leana Wen till CNN.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
Belöningsvägar i hjärnan
År 2023 undersökte forskare 30 studier om altruistiska ingripanden, som vänliga handlingar, välgörenhet, volontärarbete i samhället och hjälpsamma beteenden.
Forskarna fann förbättringar av depression, i psykiskt välbefinnande, fysisk aktivitet och i blodprovresultat.
”Att ge aktiverar belöningsvägar i hjärnan i områden kopplade till njutning, motivation och sociala band. Dessa handlingar utlöser frisättningen av kemikalier som dopamin och endorfiner, vilka är förknippade med positiva känslor”, säger Leana Wen till CNN.
Hon förklarar att oxytocin är ett annat viktigt hormon som kan sänka blodtrycket, minska stress och främja känslor av social kontakt.
Upprepad aktivering av de här signalvägarna kan enligt Leana Wen bidra till att förklara varför generositet kopplas till bättre hälsa.
Läs mer på E55: Ny prognos: Så mycket lägger vi på julklappar i år
ANNONS
Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS