Din kropp kan själv skapa viktminskningshormonet i Ozempic

Ozwempic. En läkemedelsforskare som var med och utvecklade diabetesläkemedlet Ozempic som också fungerar för viktminskning, berättar om hur vi kan hjälpa våra kroppar att själva producera det hormon som dessa fetmaläkemedel efterliknar

En läkemedelsforskare som var med och utvecklade diabetesläkemedlet Ozempic som också fungerar för viktminskning, berättar om hur vi kan hjälpa våra kroppar att själva producera det hormon som dessa fetmaläkemedel efterliknar. (Foto: AP Photo/David J. Phillip/TT)

Annika Hjerpe

Uppdaterad: 03 feb. 2026Publicerad: 03 feb. 2026

Läkemedlen Wegovy, Ozempic och Mounjaro tas för viktminskning, deras effekt beror dock på att de efterliknar ett hormon som vår kropp själv kan producera.

ANNONS

Den danska läkemedelsforskaren Anette Sams har varit forskningschef på Novo Nordisk och var där med och utvecklade läkemedlet Ozempic för behandling av diabetes, det skriver TV4.

Den aktiva substansen i Ozempic, Wegovy och Mounjaro efterliknar ett kroppseget hormon som reglerar hunger och blodsocker och därmed kan bidra till viktminskning.

Hormonet kallas GLP-1 och den här typen av läkemedel kallas därför GLP-1-agonister.

Hormonet GLP-1 bildas naturligt i tarmen när vi äter rätt sorts mat som långsamt arbetar sig igenom vårt matsmältningssystem.

”Kom ihåg att medicinerna efterliknar vad kroppen gör själv helt naturligt. Fetmamedicinerna är fantastiska men är främst för de med svår fetma eller diabetes. Till andra är mitt råd: Pröva först mat som får kroppen att utsöndra hormoner med samma hälsosamma effekt, men även andra som ännu inte finns i medicinerna”, säger Anette Sams till Svenska Dagbladet.

Oprocessad mat

Det kroppen behöver för att bilda GLP-1 är oprocessad mat som exempelvis grönsaker, baljväxter, fullkorn och nötter, Anette Sams förklarar att ju mer sådan mat vi äter, desto mer GLP-1 producerar våra kroppar.

”Kroppen är riktigt duktig på att producera det här helt naturligt och det gör vi helt naturligt varenda dag, för när du äter mat då rör den sig långsamt ned igenom ditt åtta meter långa matsmältningssystem”, säger hon till TV4.

När vi äter minimalt processad mat produceras GLP-1 under hela matens färd genom tarmsystemet. Anette Sams förklarar att om maten får lov att arbeta sig ned igenom systemet så möter den alla de celler som den kan ”trycka” på och att varje gång maten trycker på de här cellerna produceras GLP-1.

ANNONS

”Ju mer mat vi äter som kommer långt ned i matsmältningssystemet, alltså oprocessad mat, desto mer GLP-1 producerar vi, så det är väldigt viktigt att vi äter på ett sätt så att vi fördröjer matsmältningsprocessen i stället för att äta mat som livsmedelsindustrin har tillverkat åt oss”, säger hon till TV4.

ANNONS

Ultraprocessad mat

När vi äter ultraprocessad mat, alltså sådant som livsmedelsindustrin producerat åt oss, tas de näringsämnen som finns i den upp snabbt i tarmens översta del och det gör att mindre GLP-1 produceras.

”Vår moderna, inaktiva livsstil med en stor andel ultraprocessade kolhydrater hindrar många hormoner från att fungera som de ska. Så vi motarbetar det kroppen kan själv. Det borde inte ligga närmare till hands att få ett recept på en dyr medicin än att lära sig att förstå sina hormoner”, säger Anette Sams till SvD.

Hon säger att det finns fördelar med både läkemedel och livsstilsförändringar, och att valet bör göras i samråd med läkare.

”Min förhoppning är att det inte är lättare att få ett medicinrecept än att få den här kunskapen, så att man har ett reellt val när man söker läkemedel”, säger hon till TV4.

Fler hälsofördelar

Anette Sams råder alla att testa att endast äta oprocessad mat i en vecka, mycket grönsaker, mycket kål, ja, alla möjliga olika grönsaker och bra protein och fett från kött eller mejeriprodukter, eller från proteinrika växter som bönor och linser, nötter och frön.

Hon menar att man skulle kunna få lika bra resultat genom att äta så här som genom att använda medicinerna.

ANNONS

”Det finns många människor i mitt hemland som har förlorat 20, 30, 40, 50 kilo genom att lägga om kosten till en kost som tänder för allt som kroppen kan själv”, säger hon till TV4.

Hon förklarar att GLP-1 bara frigörs i tarmsystemet när vi äter, medan den aktiva substansen i läkemedlen injiceras och fördelar sig i hela kroppen och blir kvar längre, varför man tror att det är mer effektivt.

Anette Sams påtalar dock att vi kan få fler hälsofördelar än viktnedgång av att äta oprocessad mat, det ger oss även bättre blodsockerreglering, starkare immunförsvar och ökad energi.

Läs mer på E55: Wegovy för viktminskning nu som piller – billigare och lika effektivt

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:

Hälsa Läkemedel Mat

Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe

ANNONS