Mindre trender och fler bevis. När flödena svämmar över av nya löften pekar experterna åt samma håll: håll det enkelt och håll fast vid grunderna.


Mest läst i kategorin

Rekordbebis född – så mycket vägde han
En ovanligt stor nyfödd har väckt uppmärksamhet efter en förlossning som överträffade alla förväntningar på sjukhuset. En pojke född i delstaten New York har satt nytt rekord som den största bebisen som någonsin fötts på ett lokalt sjukhus. Trots att läkarna förväntade sig ett större barn blev resultatet långt över vad både föräldrar och personal …

Här är läkemedlen med flest biverkningar
En biverkning är en oavsedd reaktion på ett läkemedel. Vanliga biverkningar är ofta milda, som trötthet eller illamående och de är vanligast i början av en behandling. När du använder ett läkemedel finns det alltid risk för biverkningar och både du själv som privatperson och sjukvården kan rapportera in biverkningar till Läkemedelsverket. De nya bantnings- …

Här är läkemedlen som ger flest biverkningar – toppar listan
Antalet rapporterade biverkningar ökar kraftigt och vissa preparat sticker ut som särskilt problematiska i statistiken. Antalet rapporter om misstänkta läkemedelsbiverkningar ökar i Sverige. Under fjolåret registrerades 18 278 fall, en tydlig uppgång jämfört med två år tidigare. Bakom siffrorna finns både en ökad användning av vissa läkemedel och en större medvetenhet kring att rapportera biverkningar. …

Studie visar att det är bra för hjärnan att ta hand om barnbarn
Mor- och farföräldrar tycker ofta att deras livsglädje ökar av att ta hand om barnbarn. Nu visar det sig att det faktiskt verkar vara bra för hjärnan. Två tredjedelar av svenskarna sparar regelbundet till sina barn eller barnbarn, 2024 sparade en genomsnittlig svensk 597 kronor i månaden till sina barn, 2025 var de uppe i …

"Äldre svenskar är bland de lyckligaste i världen"
Sverige rankas som ett av de lyckligaste länderna i världen, men det är de äldre som är mest nöjda med livet medan de unga mår betydligt sämre. Forskning visar att livet blir bättre med åren och att lyckan växer efter pensionen. En studie visar att 80-åringar oftast är lyckligare än 50-åringar. Psykologen Pär Bjälkebring vid Göteborgs universitet …
När ett nytt år tar sin början fylls kalendern ofta av ambitioner om bättre hälsa.
Samtidigt har bruset aldrig varit högre.
Influencers, reklam och snabba rubriker erbjuder genvägar som sällan håller i längden. Inför 2026 är experternas budskap tydligt: de råd som fungerar är varken nya eller dyra. Det skriver Euronews.
Kosten: mindre hype, mer vardag
Protein och fibrer fortsätter att dominera diskussionen, men för de flesta finns ingen anledning att betala extra för specialprodukter.
Den som äter tillräckligt varierat får oftast i sig tillräckligt med protein.
Fibrer är viktiga, men inte genom extrema dieter.
Frukt, grönsaker, baljväxter och fullkorn räcker långt och ger samtidigt andra näringsämnen som kroppen behöver.
Tillskott och snabba detoxlösningar lockar, men ger sällan mätbara fördelar för friska personer.
En balanserad kost gör jobbet bättre och billigare.
Läs mer: Läkaren på länk – därför växer digitala vårdbesök i Europa – E55
Senaste nytt
Ny svensk satsning ska möta Europas drönarhot
Så stärker koncernen lönsamheten och växlar upp inför 2026

Säker digital underhållning – så undviker du oseriösa sajter

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet
Hudvård och träning utan krångel
Avancerade hudvårdsrutiner med långa steg och dyra serum har blivit en statussymbol.
Dermatologer är dock samstämmiga: rengöring, återfuktning och solskydd räcker för de allra flesta.
Korta duschar och få produkter är dessutom bättre för både huden och miljön. Samma enkelhet gäller träning. Gymkort och avancerad utrustning är inget krav.
Kroppsviktsövningar och regelbunden rörelse i vardagen ger tydliga effekter på både styrka och kondition. Promenader lyfts återigen fram som ett av de mest underskattade träningspassen.
Varning för wellnessfällor
Många så kallade wellnessbehandlingar marknadsförs som nödvändiga, trots svagt vetenskapligt stöd.
Intravenösa vitaminkurer, kontinuerliga glukosmätare för friska personer och tester som inte leder till konkreta åtgärder ger sällan mer än en känsla av kontroll.
I stället pekar forskningen på det välbekanta.
Tillräcklig sömn, hantering av blodtryck, långsammare måltider och starka sociala relationer påverkar hälsan på lång sikt.
Att sätta gränser för skärmtid och prioritera återhämtning är lika relevant som kost och motion.
Vem ska man lita på
När råden spretar är en pålitlig utgångspunkt den egna vården. Individuell vägledning väger tyngre än generella trender. Hälsa 2026 handlar mindre om nästa mirakelmetod och mer om att konsekvent göra det som redan är bevisat.
Missa inte:
Professor avslöjar: Ät mindre av detta för att bromsa åldrandet – E55
Livsfarligt i vinterkylan: Därför ska du ta av jackan i bilen – E55
Senaste nytt

Experten: Vänj dig vid högt bensinpris

Stigande inflation kan trigga räntehöjningar

Dieselhybriden gör comeback – men höga bränslepriser förändrar kalkylen

OPEC-länder redo producera mer olja
