Vi lever i en ungdomsfixerad kultur som är besatt av utseende och att känna sig ung, krämer ska föryngra vår hud och många försöker bromsa åldrandet.
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 09 jan. 2026Publicerad: 09 jan. 2026
ANNONS
ANNONS
Mest läst i kategorin
Finns det något sätt att åldras med värdighet där vi kan bli äldre och må bra av det? En psykolog menar att det kan leda till ökad välbefinnande om vi ändrar vår uppfattning om åldrande, det skriver Texas Public Radio.
Regina Koepp är klinisk psykolog och arbetar med äldre, hon är grundare av Center for Mental Health and Aging och säger att vi blir mer fysiskt sårbara för komplexa medicinska problem och kroniska hälsotillstånd när vi blir äldre.
”Ungefär 85 procent av personer över 65 år har en kroniskt sjukdom och jag tror att det som händer i samhället är att vi fokuserar på svårigheterna och förbiser vinsterna, och eftersom vi fokuserar på svårigheterna projicerar vi liksom vår rädsla på det, men vi förbiser många av fördelarna som kan följa med åldrandet”, säger hon till Texas Public Radio.
Den giftiga åldersdiskrimineringen
Regina Koepp säger att åldersdiskriminering verkligen är giftigt och berättar att Becca Levy vid Yale University forskar om åldersdiskrimineringens inverkan och har gjort hundratals studier som undersöker hur den påverkar vår fysiska och psykiska hälsa.
”Några av hennes studier har visat att när vi har negativa uppfattningar om åldrande, till exempel när vi har dessa övertygelser om att åldrande är liktydigt med dekompensation och nedgång och att vara en börda för andra, och vi internaliserar dessa övertygelser, påverkar det faktiskt vår (fysiska) hälsa och psykiska hälsa”, säger Regina Koepp till Texas Public Radio.
I sina studier har Becca Levy funnit samband mellan negativa övertygelser om åldrande och hjärtattacker, Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar.
ANNONS
Senaste nytt
Leta förebilder
Regina Koepp säger att du ska se dig om efter förebilder som åldras väl, har du inga sådana i din omgivning kan du se bortom ditt eget sociala nätverk, även i media.
ANNONS
Hon säger att du ska titta efter egenskaper och styrkor du beundrar hos dessa människor.
Sedan ska du fundera på hur du själv kan införliva dessa egenskaper och styrkor i ditt eget liv och vårda dem hos dig själv, och sedan föreställa dig en ålderdom där du också förkroppsligar de egenskaperna.
Se till fördelarna
”Det finns många, många fördelar med att bli äldre. En av dem är att vi tenderar att fokusera på de saker som verkligen betyder något för oss och lyfta fram en känsla av vad som ger oss en känsla av mening, syfte och kontakt med andra människor. Det har setts gång på gång när vi åldras. Och när vi blir äldre, från födseln till livets slut, odlar vi mer och mer motståndskraft”, säger hon till Texas Public Radio.
Hon förklarar att även om vår fysiska hälsa kan försämras, växer vår psykiska och andliga motståndskraften och hon säger att hon i sitt jobb också ser att människor, när de åldras, har bättre känsloreglering, varför de har mycket högre grad av självmedkänsla.
Enligt henne finns det mycket som följer med åldrandet, men som samhället förbiser genom att enbart fokusera på det fysiska.
Kanske kan du spara pengarna du tänkt lägga på anti-age-krämer, eller behandlingar som ska bromsa åldrandet, och i stället fokusera på allt som faktiskt är positivt med att åldras?
Det skulle kunna hjälpa dig att må bättre i ditt åldrande, i alla fall enligt Regina Koepp.
Läs mer på E55: Forskare avslöjar: Ät mindre av detta för att bromsa åldrandet
ANNONS
Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
Annika Hjerpe
Erfaren journalist både som reporter och redaktör. Bevakar allt som berör Hälsa, Husdjur och den lilla människan för News55.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
mobile
desktop