E55
E55.se
Hälsa

Så kan du minska risken att drabbas av demens

Någon fimpar, en kvinna tränar och en person har hörapparat. Genom att förändra livsstilsfaktorer som går att förändra, som att fimpa för gott om du röker, motionera och röra på dig och använda hörapparat om du har nedsatt hörsel, kan du minska risken att drabbas av demens.
Genom att förändra livsstilsfaktorer som går att förändra, som att fimpa för gott om du röker, motionera och röra på dig och använda hörapparat om du har nedsatt hörsel, kan du minska risken att drabbas av demens. (Foto: Claudio Bresciani/Scanpix/TT och Foto: Lars Pehrson/Scanpix/TT och Fredrik Sandberg/TT)
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 27 jan. 2026Publicerad: 27 jan. 2026

Svenska forskare visar i en studie vilka riskfaktorer som är förknippade med två av våra vanligaste demenssjukdomar.

ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Kunder handlar på ett apotek. Apotek är skyldiga att erbjuda och upplysa dig om ett läkemedelsutbyte, alltså ett likvärdigt och billigare alternativ till den medicin din läkare har skrivit ut, men okunskap gör att många tackar nej.
Hälsa

Många betalar för mycket för läkemedel på grund av okunskap

13 mars 2026
Alzheimers F
Hälsa

Ny forskning: Alzheimers kan börja utanför hjärnan

13 mars 2026
Äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M), hon väckte under pandemin liv i frågan om kommunala läkare, nu föreslår regeringen att kommuner ska få anställa läkare i den hälso- och sjukvårdsverksamhet kommunerna ansvarar för.
Hälsa

Regeringen vill att kommuner ska få anställa läkare i äldreomsorg

13 mars 2026
Potatis skalas. Icas mattidning Buffé skriver att ett sätt att minska matsvinn är att fermentera potatisskal.
Hälsa

Professor: Gör det inte – kan leda till döden

13 mars 2026
Människor sitter i vårsolen på en uteservering på Strandvägen. Efter den stränga vintern är våren här i stora delar av Sverige.
Hälsa

Våren är här i nästan hela Sverige

12 mars 2026

Risken att utveckla demens påverkas av flera aspekter som vi inte kan förändra, som ålder, gener och kön, men det finns också flera faktorer som vi kan förändra och påverka och dessa förändringar behöver inte ens kosta något.

Nästan hälften av alla demensfall kan bero på riskfaktorer som vi själva kan påverka, det handlar om sådant som alkoholkonsumtion, fysisk aktivitet, hjärt-kärlsjukdom, höga blodfetter, högt blodtryck, hörselnedsättning och rökning.

ANNONS

Inte bara en sjukdom

Att livsstilsval kan minska risken för demens är inget nytt, men demens är inte en enda sjukdom utan ett symtom på flera underliggande störningar, därför skiljer sig riskprofilen också åt mellan olika typer av demens. 

I en ny studie från Lunds universitet visar forskare hur olika riskfaktorer påverkar förändringar i hjärnan som är kopplade till våra två vanligaste demenssjukdomar, Alzheimers sjukdom och vaskulär demens.

”Mycket av den forskning som finns om de riskfaktorer som vi själva kan påverka, tar inte hänsyn till olika orsaker till demens. Vi har alltså haft begränsad kunskap om hur enskilda riskfaktorer påverkar de underliggande sjukdomsmekanismerna i hjärnan”, säger Sebastian Palmqvist i ett pressmeddelande.

Han är lektor i neurologi vid Lunds universitet och överläkare på Minneskliniken vid Skånes universitetssjukhus. 

ANNONS

Mätte förändringar i hjärnan

Nästan 500 personer med en medelålder på 65 år, och med bevarad kognitiv förmåga, ingick i studien, vars syfte var att ta reda på hur riskfaktorer över tid hänger ihop med förändringar i hjärnan. 

ANNONS

Forskarna tittade både på riskfaktorer som vi kan påverka och på riskfaktorer som vi inte kan påverka.

Under fyra år mätte forskarna förändringar i försökspersonernas hjärnors vita substans, som är de nervtrådar som ofta påverkas vid vaskulär demens.

Forskarna mätte även nivåerna av amyloid β och tau, som är de proteiner som kopplas till Alzheimers sjukdom.

Påverkbara riskfaktorer påverkar

”Vi såg att de flesta riskfaktorer som går att påverka, rökning, hjärt-kärlsjukdom, höga blodfetter och högt blodtryck med flera, var kopplade till skador i hjärnans blodkärl och snabbare ansamling av så kallade vitsubstansförändringar” säger Isabelle Glans i pressmeddelandet.

Hon är doktorand vid Lunds universitet samt ST-läkare i neurologi vid Skånes universitetssjukhus och förklarar att de här skadorna ger försämrad funktion av blodkärlen och leder till vaskulära hjärnskador som i förlängningen kan resultera i vaskulär demens.

Isabelle Glans berättar att forskarna fann att diabetes är förknippat med en ökad ansamling av amyloid β och att personer med lägre BMI hade en snabbare ackumulering av tau, men att dessa fynd behöver undersökas närmare i fler studier.

Påverkar även Alzheimers

Enligt forskarna går det kanske att skjuta upp debuten av symtom på Alzheimers sjukdom genom att leva hälsosamt och förändra de riskfaktorer som går att förändra.

ANNONS

Därför menar Sebastian Palmqvist att det är viktigt att ha en hälsosam livsstil även vid Alzheimers sjukdom.

”Att rikta in sig på vaskulära och metabola riskfaktorer kan fortfarande hjälpa till att minska de samverkande effekterna av flera hjärnförändringar som förekommer samtidigt”, säger han i pressmeddelandet.

Läs mer på E55: Sex sätt att skydda din hjärna från demens


Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
DemensLivsstilstudie
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

ANNONS
Vinterfolk kör Volkswagen. Proffs som nybörjare.

Extrautrustad med smarta funktioner och nya detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!

Se erbjudandet här!
ANNONS
ANNONS
ANNONS
mobile
desktop