E55
E55.se
Hälsa

Störd dygnsrytm kan öka risken för demens

Demens
Resultaten ger nytt ljus åt kroppsklockans betydelse för hjärnans långsiktiga hälsa. (Foto: Pexels)
Christian Pedersen
Christian Pedersen
Uppdaterad: 05 jan. 2026Publicerad: 05 jan. 2026

Ny forskning visar att oregelbundna aktivitets och sömnmönster hos äldre hänger ihop med en tydligt förhöjd risk för demens.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

En äldre och en yngre kvinna. En ny stor studie visar hur kvinnors bröstvävnad förändras med åldern och hur det kan förklara varför äldre kvinnor har ökad risk för bröstcancer.
Hälsa

Bröstvävnad förändras med åldern – kan förklara ökad cancerrisk

07 apr. 2026
En man tar Ozempic. En ny stor studie visar att Ozempic har ytterligare en häpnadsväckande biverkning.
Hälsa

Ny studie: Förvånande biverkning av Ozempic

07 apr. 2026
Bebis
Hälsa

Rekordbebis född – så mycket vägde han

05 apr. 2026
En kvinna mår illa i ett badrum. När du tar ett läkemedel finns det alltid risk för biverkningar men de är ofta milda som trötthet, illamående eller huvudvärk.
Hälsa

Här är läkemedlen med flest biverkningar

02 apr. 2026
läkemedlen
Hälsa

Här är läkemedlen som ger flest biverkningar – toppar listan

02 apr. 2026

Våra kroppar styrs av en inre klocka som reglerar sömn, vakenhet, energi och ämnesomsättning.

Denna dygnsrytm fungerar oftast i bakgrunden utan att vi reflekterar över den. Men när rytmen försvagas eller rubbas kan konsekvenserna bli större än tidigare känt.

En ny studie publicerad i den medicinska tidskriften Neurology pekar på ett tydligt samband mellan störd dygnsrytm och ökad risk för demens hos äldre personer.

Även om forskningen inte slår fast ett direkt orsakssamband väcker resultaten viktiga frågor om hur vardagliga vanor påverkar hjärnhälsan över tid. Det skriver earth.

Kroppsklockan styr mer än sömnen

Dygnsrytmen följer en ungefärlig 24 timmarscykel och styr bland annat hormonutsöndring, kroppstemperatur och när vi känner oss pigga eller trötta.

Ljuset spelar en central roll för att hålla rytmen stabil.

Personer med en stark dygnsrytm tenderar att ha regelbundna tider för sömn och aktivitet.

En svagare rytm innebär större variationer där kroppen lättare hamnar ur synk med omgivningen, vilket kan skapa stress för flera biologiska system.

ANNONS

Läs mer: Tandläkare i uppror: Regeringens rabatt på tandvård för äldre ifrågasätts – E55

ANNONS

Så genomfördes studien

Forskarna följde 2 183 äldre personer med en genomsnittsålder på 79 år som inte hade demens vid studiens start.

Deltagarna bar under cirka tolv dagar en mätare som registrerade vila och aktivitet. Under en uppföljningstid på runt tre år diagnosticerades 176 personer med demens.

Resultaten visade att deltagare med svagast dygnsrytm hade nära två och en halv gånger högre risk att drabbas jämfört med dem med starkast rytm.

Forskningsledaren Wendy Wang förklarade: “Vår studie mätte dessa vilorörelsemönster och visade att personer med svagare och mer fragmenterade rytmer hade en förhöjd risk för demens.”

När dagen börjar för sent

Studien visade också att personer vars aktivitetsnivå toppade senare på eftermiddagen löpte större risk.

Ett sent aktivitetsmaximum kan vara ett tecken på att kroppsklockan inte längre är i takt med dagsljuset. Forskarna menar att störd dygnsrytm kan påverka inflammation, sömnkvalitet och hjärnans förmåga att rensa bort skadliga ämnen.

ANNONS

“Störningar i dygnsrytmen kan påverka processer som är kopplade till demensutveckling”, konstaterade Wang.

Resultaten pekar mot att regelbundna vanor, dagsljus och stabila sömntider kan spela en viktig roll för att skydda hjärnan på längre sikt.

Missa inte:

Därför påverkar mörkret vårt mående – E55

Bältrosvaccin kan skydda mot utveckling av demens – E55

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
ANNONS