E55

Störd dygnsrytm kan öka risken för demens

Demens
Resultaten ger nytt ljus åt kroppsklockans betydelse för hjärnans långsiktiga hälsa. (Foto: Pexels)
Christian Pedersen
Christian Pedersen
Uppdaterad: 05 jan. 2026Publicerad: 05 jan. 2026

Ny forskning visar att oregelbundna aktivitets och sömnmönster hos äldre hänger ihop med en tydligt förhöjd risk för demens.

ANNONS

Mest läst i kategorin

ren bakterie
Hälsa

Tvättar du dig för ofta? Så påverkar det ditt immunförsvar

20 feb. 2026
En injektionspenna med Mounjaro. Tirzepatid, den verksamma substansen i diabetes- och fetmaläkemedlet Mounjaro, har i en studie visat sig ha effekt mot alkoholberoende.
Hälsa

Mounjaro mot alkoholberoende? Kanske i framtiden

19 feb. 2026
Börje Salming
Hälsa

ALS kan bromsas med cancerteknik – forskare ser nytt hopp

19 feb. 2026
En man i solnedgång. Ensamhet är bara negativ för oss om vi inte själva har valt den och om du känner dig ensam finns det saker du kan göra för att ändra på det.
Hälsa

Du är inte ensam om att känna dig ensam ibland

19 feb. 2026
Hälsa

90 procent av lyckohormonet skapas i magen – så påverkar det din hjärna

19 feb. 2026

Våra kroppar styrs av en inre klocka som reglerar sömn, vakenhet, energi och ämnesomsättning.

Denna dygnsrytm fungerar oftast i bakgrunden utan att vi reflekterar över den. Men när rytmen försvagas eller rubbas kan konsekvenserna bli större än tidigare känt.

ANNONS

En ny studie publicerad i den medicinska tidskriften Neurology pekar på ett tydligt samband mellan störd dygnsrytm och ökad risk för demens hos äldre personer.

Även om forskningen inte slår fast ett direkt orsakssamband väcker resultaten viktiga frågor om hur vardagliga vanor påverkar hjärnhälsan över tid. Det skriver earth.

Kroppsklockan styr mer än sömnen

Dygnsrytmen följer en ungefärlig 24 timmarscykel och styr bland annat hormonutsöndring, kroppstemperatur och när vi känner oss pigga eller trötta.

Ljuset spelar en central roll för att hålla rytmen stabil.

Personer med en stark dygnsrytm tenderar att ha regelbundna tider för sömn och aktivitet.

En svagare rytm innebär större variationer där kroppen lättare hamnar ur synk med omgivningen, vilket kan skapa stress för flera biologiska system.

ANNONS

Läs mer: Tandläkare i uppror: Regeringens rabatt på tandvård för äldre ifrågasätts – E55

ANNONS

Så genomfördes studien

Forskarna följde 2 183 äldre personer med en genomsnittsålder på 79 år som inte hade demens vid studiens start.

Deltagarna bar under cirka tolv dagar en mätare som registrerade vila och aktivitet. Under en uppföljningstid på runt tre år diagnosticerades 176 personer med demens.

Resultaten visade att deltagare med svagast dygnsrytm hade nära två och en halv gånger högre risk att drabbas jämfört med dem med starkast rytm.

Forskningsledaren Wendy Wang förklarade: “Vår studie mätte dessa vilorörelsemönster och visade att personer med svagare och mer fragmenterade rytmer hade en förhöjd risk för demens.”

När dagen börjar för sent

Studien visade också att personer vars aktivitetsnivå toppade senare på eftermiddagen löpte större risk.

Ett sent aktivitetsmaximum kan vara ett tecken på att kroppsklockan inte längre är i takt med dagsljuset. Forskarna menar att störd dygnsrytm kan påverka inflammation, sömnkvalitet och hjärnans förmåga att rensa bort skadliga ämnen.

ANNONS

“Störningar i dygnsrytmen kan påverka processer som är kopplade till demensutveckling”, konstaterade Wang.

Resultaten pekar mot att regelbundna vanor, dagsljus och stabila sömntider kan spela en viktig roll för att skydda hjärnan på längre sikt.

Missa inte:

Därför påverkar mörkret vårt mående – E55

Bältrosvaccin kan skydda mot utveckling av demens – E55

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
Vinterfolk kör Volkswagen. Proffs som nybörjare.

Extrautrustad med smarta funktioner och exklusiva detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!

Se erbjudandet här!
ANNONS
mobile
desktop