E55

Forskare: Inte alltid nödvändigt att tvätta lakanen efter en gäst

En kvinna hänger tvätt utomhus på en torkvinda. Enligt en textilforskare är det inte alltid nödvändigt att tvätta sängkläderna efter att en göäst har sovit i dem, men när du tvättar är det bästa att, när det går, låta dem lufttorka i solen.
Enligt en textilforskare är det inte alltid nödvändigt att tvätta sängkläderna efter att en göäst har sovit i dem, men när du tvättar är det bästa att, när det går, låta dem lufttorka i solen. (Foto: Jessica Gow/Scanpix/TT)
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe
Uppdaterad: 16 apr. 2026Publicerad: 16 apr. 2026

Många duschar för ofta, är du över 65 räcker det med tre gånger i veckan, men hur ofta behöver sådant som handdukar och lakan tvättas? Här får du svar.

ANNONS
ANNONS

När vi åldras förändras huden, bland annat minskas produktionen av hudens naturliga oljor och huden blir tunnare och förmågan att binda fukt försämras, det skriver E55.

Om vi tvättar våra kroppar och duschar för ofta kan vi därför torka ut huden och öka risken för klåda och hudsprickor och irritation.

Enligt experter är det inte nödvändigt att duscha varje dag för personer som fyllt 65 och studier tyder på att det då räcker att duscha tre gånger i veckan.

Men hur ofta ska vi då tvätta lakan och handdukar? De använder vi allra mest i vardagen och de är dessutom i nära kontakt med våra kroppar.

Sängkläder

Hygienexperten Jörn Klein har en tydlig tvättrekommendation för sängkläder, de tycker han ska tvättas en gång i veckan, det skriver Aftenposten.

Han tillägger att personer som har hudproblem eller allergiska besvär kan behöva tvätta sinna sängkläder ännu oftare. 

När vi sover svettas vi och avger hudfett och hudceller, det skapar en miljö som dammkvalster trivs i och det kan skapa problem för personer med allergi eller astma. 

Sängkläder som används mer sällan, exempelvis till gäster, bör enligt honom tvättas efter att de har använts, annars kan fukt och damm ansamlas över tid. 

ANNONS
ANNONS

Det beror på

Textilforskaren Ingun Grimstad Klepp menar dock att det inte finns någon entydig tvättregel för hur ofta man ska tvätta utan säger att hur ofta något bör tvättas beror på hur textilierna används och av vem.

Enligt henne påverkar kroppsvätskor som blod, svett och urin naturligt behovet att tvätta, liksom användning av hudkrämer, parfym och andra produkter. 

Även miljön påverkar, i en stad kan exempelvis partiklar och damm påverka hur snabbt textilier blir smutsiga, pollen påverkar också.

Måste inte byta lakan

Ingun Grimstad Klepp menar att sociala normer också styr hur vi tvättar.

”Många anser att det är självklart att byta sängkläder mellan gäster, men det är inte nödvändigtvis alltid motiverat ur ett hygienperspektiv”, säger hon till Aftenposten. 

Enligt Allas säger hon vidare till Aftenposten att det är en stark norm att gäster ska få rena sängkläder, men att hon inte riktigt ser riktigt poängen med det.

”Vi delar ju andra textilier, som soffa och filt, utan att tänka på det”, säger hon till Aftenposten, enligt Allas.

ANNONS

Hon säger vidare att vi ska använda vårt sunda förnuft, exempelvis, om gästen haft med sig ett husdjur och nästa gäst är allergisk är det viktigt med rena lakan.

Annars tycker hon att det kanske kan räcka med att vädra sängkläderna, borsta bort katt- eller hundhåren och lägga dit en ny kudde.

Handdukar

Enligt Jörn Klein är handdukar bland de textilier som blir förorenade allra snabbast.

När vi torkar oss på handdukar överförs hudceller, svett och mikroorganismer och i ett fuktigt badrum kan goda förutsättningar för bakterietillväxt skapas. 

På handdukar som inte får torka ordentligt mellan användningarna, kan bakterier som E. coli och Staphylococcus aureus utvecklas och de kan orsaka hudirritationer eller infektioner. 

Jörn Klein anser att handdukar därför bör tvättas efter att de har använts tre till fem gånger och att de bör tvättas oftare än så om de används av flera personer, gärna varannan dag.

Tvätta i 60 grader

Ingun Grimstad Klepp rekommenderar handdukar och sängkläder tvättas separat från kläder och anser att det är bäst att använda milda, parfymfria tvättmedel, och påminner om att följer doseringsanvisningarna noggrant och dosera korrekt.

ANNONS

”Många använder mer tvättmedel än nödvändigt. Moderna tvättmedel är koncentrerade och kräver mindre mängd, säger hon. 

Ingun Grimstad Klepp säger att du behöver tvätta i 60 grader för att få bort kvalster och bakterier.

Hon tycker att du ska undvika sköljmedel, det är onödigt ur miljösynpunkt och det kan minska handdukars uppsugningsförmåga och orsaka hudreaktioner. Hon tipsar om att i stället använda lite lite vinäger som kan göra textilierna mjukare. 

När tvätten är klar är det viktigt att hänga upp den direkt så att den torkar snabbt

Lufttorkning av tvätten tycker hon är det bästa, gärna utomhus för solljus har enligt honom en naturligt desinficerande effekt, men om du använder torktumlare rekommenderar hon låg värme. 

Läs mer på E55: Tvättar du dig för ofta? Så påverkar det ditt immunförsvar

Läs mer på E55: Läkaren: Du duschar för ofta – så lite räcker egentligen

Läs mer på Dagens PS: Så blev smutstvätt en miljöbov

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

Annika Hjerpe
Annika Hjerpe

Universitetsutbildad journalist med mångårig erfarenhet som skrivande redaktör. På E55 skriver hon om allt från pension, sparande, matpriser till hälsa vård och omsorg, ja det mesta som berör 55-plussare och deras ekonomi.

ANNONS