Trots ökad medvetenhet om kost och hälsa saknar en stor del av befolkningen ett centralt näringsämne.


Mest läst i kategorin

Hur kan vi må och leva bättre efter medelåldern?
Vi lever allt längre men många är inte förberedda på de utmaningar det ger och vi behöver göra förändringar, det menar en psykoterapeut och klinisk psykolog. Romanförfattaren, psykoterapeuten och den kliniska psykologen Frank Tallis anser att vi inför vårt åldrande behöver metoder för ”terrorhantering”, det skriver The Guardian. År 2015 fanns det i världen nästan …

Så kan kvantteknik hjälpa till att förbättra hälsan
Inom Life Sciens har kvantteknik blivit ett viktigt forskningsområde och forskare vill använda den för att förbättra vår hälsa. Kvantteknik kan bland annat påskynda utvecklingen av artificiell intelligens, ge mer träffsäkra prognoser i klimatforskningen och göra det möjligt att utveckla nya läkemedel och material snabbare, det skriver KTH i ett pressmeddelande. ”Kvanttekniken kan komma att …

Så kan din egen näsa skydda dig mot förkylning
Inuti din egen näsa finns ett hemligt vapen mot förkylning och hur det här vapnet reagerar på exponering för virus avgör om du blir sjuk eller inte. Den vanligaste orsaken till förkylning är rhinovirus och en ny studie visar att hur dina näsceller reagerar på det viruset påverkar hur sjuk du blir och hur dåligt …

Din kropp kan själv skapa viktminskningshormonet i Ozempic
Läkemedlen Wegovy, Ozempic och Mounjaro tas för viktminskning, deras effekt beror dock på att de efterliknar ett hormon som vår kropp själv kan producera. Den danska läkemedelsforskaren Anette Sams har varit forskningschef på Novo Nordisk och var där med och utvecklade läkemedlet Ozempic för behandling av diabetes, det skriver TV4. Den aktiva substansen i Ozempic, …

AI-stöd vid mammografi ger färre missade fall av bröstcancer
När forskare använde AI i screening av bröstcancer hittades inte bara fler fall, bröstcancerfallen mellan mammografiundersökningar blev också färre. I Sverige kallas alla kvinnor mellan 40 och 74 till mammografi för att screena för bröstcancer med 1,5 till 2 års mellanrum. En studie från Lunds universitet har tidigare visat att stöd av artificiell intelligens, AI, …
Vi bombarderas dagligen med kostråd om balans, variation och vikten av vitaminer och mineraler.
Ändå finns det ett näringsämne som de flesta fortfarande får i sig i otillräckliga mängder.
Enligt ny forskning gäller det så många som tre av fyra vuxna, trots att ämnet spelar en avgörande roll för hjärt och kärlhälsan.
Det framgår av en omfattande forskningsgenomgång ledd av Anne Marie Minihane, professor vid Norwich Medical School, där fokus legat på sambandet mellan näring, genetik och hjärtats funktion.
Resultaten pekar på ett strukturellt problem i moderna kostvanor snarare än individuella misstag. Det skriver illvit.
Ett näringsämne med stor betydelse
Det näringsämne som saknas i många kosthållningar är långkedjiga omega 3 fettsyror.
Dessa fetter är viktiga för bland annat hjärtats rytm, blodkärlens funktion och inflammationsnivåer i kroppen.
Trots detta ligger intaget långt under rekommenderade nivåer i stora delar av Europa.
Minihane menar att problemet inte handlar om okunskap utan om tillgänglighet och vardagsvanor.
”Vi behöver enklare och mer hållbara sätt att få i oss detta viktiga näringsämne”, skriver hon i ett mejl till Illustrerad Vetenskap.
Läs mer: När vintermörkret påverkar humöret – så stärker du ditt välmående i vardagen – E55
Senaste nytt

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
Så kan dina aktier rädda liv – Hjärt-Lungfonden lyfter fram möjligheten till aktiegåvor

Så undviker du låg ränta – och ser till att dina pengar växer
Hjärtat kan påverkas på sikt
Forskningen visar att långvarig brist på omega 3 kan kopplas till ökad risk för hjärt och kärlsjukdom.
Effekterna uppstår inte över en natt men ackumuleras över tid, vilket gör bristen svår att upptäcka innan konsekvenserna blivit tydliga.
Samtidigt betonar forskarna att lösningen inte behöver vara komplicerad.
Det handlar snarare om små men konsekventa förändringar i kosten.
Konkreta råd i vardagen
Professor Minihane lyfter särskilt fram fet fisk som lax, makrill och sardiner som effektiva källor.
För den som äter lite eller ingen fisk kan berikade livsmedel eller kosttillskott vara ett alternativ, även om hel mat föredras ur ett näringsperspektiv.
Hon hoppas att forskningen ska få genomslag även utanför akademin och påverka både kostråd och konsumentinformation.
För många kan justeringar i kosten vara ett enkelt sätt att långsiktigt stärka hjärtats hälsa.
Budskapet är tydligt.
Ett till synes litet näringsämne kan få stor betydelse när det saknas hos så många.
Missa inte:
Fler grå skilsmässor får 65-plussare att ge sig ut i dejtingdjungeln – E55
Körde i mörkret utan mörkerseende – ”gick åt helvete” – E55
Senaste nytt

Orka byta bank – passivitet kostar tusenlappar

Fredssamtal över – fångar utväxlas

Bitcoins ras fortsätter – nästan halva värdet borta

Så påverkas pensionen av kärlek, krig och ett kuvert i brevlådan
