E55
E55.se
Hälsa

Så får du en piggare hjärna – utan träning eller tillskott

rubiks kub
Det är bra för hjärnan att lära sig något nytt. Det visar forskning. Det kan vara bra att börja med något som man kanske har lite förkunskap i är tipset. (Foto: Shizuo Kambayashi/AP/TT)
Roland Klinga
Roland Klinga
Uppdaterad: 05 dec. 2025Publicerad: 05 dec. 2025

Att pröva på nya saker är bra för vår hjärna. Det menar hjärnforskningen som kallar det för ”ren hjärngympa”.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

kvantteknik eye e55 Foto Luke Jones Unsplash
Hälsa

Så kan kvantteknik hjälpa till att förbättra hälsan

03 feb. 2026
en kvinna med förkylning. En ny studie visar att hur dina näsceller reagerar på rhinovirus bidrar till att avgöra om du blir förkyld och hur dåligt du mår av det.
Hälsa

Så kan din egen näsa skydda dig mot förkylning

03 feb. 2026
Ozwempic. En läkemedelsforskare som var med och utvecklade diabetesläkemedlet Ozempic som också fungerar för viktminskning, berättar om hur vi kan hjälpa våra kroppar att själva producera det hormon som dessa fetmaläkemedel efterliknar
Hälsa

Din kropp kan själv skapa viktminskningshormonet i Ozempic

03 feb. 2026
En läkare tittar på bröströntgenbilder, mammografibilder. När inte bara läkare, utan även AI, granskar mammografibilder missas färre fall av bröstcancer, det visar en stor svensk studie.
Hälsa

AI-stöd vid mammografi ger färre missade fall av bröstcancer

02 feb. 2026
begravning
Hälsa

En sista investering i framtiden – gröna begravningar utmanar traditionen

02 feb. 2026

Att ta sig an ett nytt instrument. Kanske börja på en danskurs eller kämpa med glosorna i ett nytt språk. Det kan kännas som ett litet äventyr. Men det okända gör mer än att bara utmana oss. Det formar och stärker vår hjärna. 

Det säger hjärnforskaren Martin Korte, som i en intervju med SWR1, en tysk radiokanal, förklarar varför ny kunskap är ren hjärngympa.

Viktigt för hjärnan

Enligt Korte behöver vi nytt lärande ofta och han anser att det är väldigt viktigt.

”Det håller vår hjärna i form och rörlig. Det gör också att hjärnan hela tiden skapar nya kopplingar”,  säger han. 

Läs mer: Så föryngrar du hjärnan – utan botox eller biohacking (Dagens PS)

Samtidigt ökar hjärnans kapacitet för framtida lärande, och åldrandet går långsammare, menar han. Nyfikenheten fungerar dessutom som en positiv spiral. ”Ju mer vi vet och lär oss, desto större lust får vi att fortsätta lära”, är hans slutsats.

Trots fördelarna tvekar många inför att prova något nytt. Om det är ren lathet eller inte vill inte Korte svara på direkt.

”Ja och nej”, säger Korte. Och tillägger att bryta en vana kräver energi. Hjärnan måste lämna sitt ”autopilotläge” och pannloben arbetar hårdare. Något som kan vara tröttande. Men belöningen är tydlig enligt hjärnforskaren. Ny förståelse, nya upplevelser och nya människor.

ANNONS
ANNONS

Börja med lägre tröskel

För att ta sig förbi den första tröskeln är det smart att välja något man redan har en liten förkunskap i eller känner motivation inför.

”Startsträckan blir kortare, och man ser snabbare resultat”, säger han. 

Han menar att det kan handla om att fräscha upp kunskaperna i ett instrument man spelat tidigare, eller att lära sig grunderna i ett språk inför en planerad resa.

Läs mer: Hur gammal är för gammal för att skotta snö? (E55)

Barn lär sig snabbt eftersom deras hjärnor är mer plastiska. Men vuxna har andra fördelar, berättar hjärnforskaren.

”Vi lär oss mer strukturerat och kan bygga vidare på kunskap som redan finns”, säger Korte. 

Med åldern blir vi bättre på att sålla och fokusera på det väsentliga. Något psykologi­pionjären William James beskrev som ”klokhet är att veta vad man kan låta bli att lägga märke till”.

ANNONS

ANNONS

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS
ANNONS
ANNONS
mobile
desktop