Tidiga kilon kan få livslånga konsekvenser – ny studie visar riskerna

En ny studie från Lunds universitet visar att personer som går upp i vikt tidigt i livet löper högre risk för allvarliga hälsoproblem längre fram. (personen på bilden har inget med studien att göra) Foto: Unsplash

Sandra Sahlén

Uppdaterad: 13 apr. 2026Publicerad: 13 apr. 2026

Att gå upp i vikt tidigt i livet kan få betydligt större konsekvenser än många tror. Ny forskning visar att viktökning i unga år hänger ihop med en ökad risk att dö i förtid.

ANNONS

Forskarna betonar vikten av att arbeta förebyggande. Det handlar om kost, rörelse och livsstil över tid. Små förändringar kan göra stor skillnad, särskilt om de håller i längden.

E55 har tidigare rapporterat om hur andra livsstilsfaktorer påverkar hälsa och ekonomi. När hälsan påverkas kan det också få konsekvenser för livskvalitet och vardagsekonomi.

Samband mellan vikt och livslängd

En ny studie från Lunds universitet visar att personer som går upp i vikt tidigt i livet löper högre risk för allvarliga hälsoproblem längre fram.

Forskarna har följt personer över lång tid och sett ett tydligt samband mellan tidig viktökning och ökad dödlighet.

”Det tydligaste vi ser är att viktökning i yngre ålder är kopplad till högre risk för förtida död senare i livet, jämfört med personer med en lägre viktökning”, säger Tanja Stocks, docent i epidemiologi vid Lunds universitet och en av forskarna bakom studien i ett pressmeddelande från Lunds universitet.

ANNONS

Effekten följer med hela livet

Det som gör resultaten särskilt viktiga är att effekten inte försvinner. Viktökning i yngre år påverkar kroppen under lång tid, även om vikten senare stabiliseras. Enligt forskarna handlar det om hur kroppen påverkas under en kritisk period i livet.

Även om viktuppgången skett långt tillbaka i tiden kan den påverka hälsan i dag. Samtidigt visar forskningen att det aldrig är för sent att göra förändringar. Att bryta negativa vanor kan fortfarande ge positiva effekter på hälsan.

ANNONS

Viktökning – så kan du minska risken

• Rör dig regelbundet i vardagen
• Prioritera en balanserad kost
• Undvik långvarig viktuppgång
• Gör förändringar som håller över tid

Övervikt ökar i Sverige

Övervikt och fetma är i dag ett växande problem. Enligt Livsmedelsverket har en stor andel av den vuxna befolkningen övervikt eller obesitas. Det ökar risken för sjukdomar som hjärtproblem, diabetes och vissa cancerformer.

Kort om övervikt och obesitas:

• Övervikt innebär ett BMI över 25
• Obesitas innebär ett BMI över 30
• Ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och diabetes
• Påverkas av både kost, rörelse och arv

Studien i korthet

Vikt uppmättes minst tre gånger mellan 17 och 60 års ålder
Uppföljning: i snitt 23 år för män och 12 år för kvinnor
Deltagare: 620 000 personer

Resultat

Ju större viktökning, desto högre var risken för förtida död
Tidig obesitas (17–29 år) kopplades till cirka 70 % högre total dödlighet jämfört med de som inte utvecklade obesitas
0,4 kilo viktökning per år, motsvarande 6,5 kilo viktökning totalt mellan 17 och 30 års ålder, var förenat med cirka 17 procent högre risk för förtida död jämfört med de som var viktstabila.

Sambanden gällde förtida död av alla orsaker sammantaget. Samma mönster sågs även separat för:

hjärt-kärlsjukdom, inklusive dess separata former
cancer, speciellt känt obesitasrelaterad cancer
andra orsaker med koppling till obesitas

Riskerna var högre för viktökning och obesitasdebut i ung vuxenålder. Ett undantag var dödlighet i cancer hos kvinnor, där viktökning i olika åldrar hade liknande samband.

Källa: Lunds universitet

Läs även: Läkaren: Du duschar för ofta – så lite räcker egentligen – E55

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:

Ekonomi Forskning Hälsa Livsstil

Sandra Sahlén

Erfaren projektledare och skribent med bakgrund inom Content Marketing.

Sandra Sahlén

Erfaren projektledare och skribent med bakgrund inom Content Marketing.

ANNONS