E55

Vanlig morgonvana kan förvärra allergi

sängen
Dammkvalster lever av hudflagor och förekommer naturligt i hemmet, särskilt i textilier som madrasser, täcken och kuddar. (Foto: Pexels)
Christian Pedersen
Christian Pedersen
Uppdaterad: 11 feb. 2026Publicerad: 11 feb. 2026

Att bädda sängen direkt efter uppvaknandet kan skapa en miljö där dammkvalster trivs och allergiska besvär förvärras.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

Äldre- och socialförsäkringsminister Anna Tenje (M), hon tycker att det är extremt kontraproduktivt av kommunerna att sluta med lagad mat inom hemtjänsten och säger att det går stick i stäv med vad vetenskap och studier visar.
Hälsa

Äldreministern är kritisk till mikromat inom hemtjänsten

27 mars 2026
Demens
Hälsa

Så påverkar stillasittande risken för demens

27 mars 2026
Ett äldre par. En ny undersökning visar att äldre känner sig mindre ensamma än yngre.
Hälsa

Äldre känner sig mindre ensamma än yngre

26 mars 2026
rullstol äldreboende
Hälsa

92-åriga Ulla-Britt fick sprutor för livets slut – var inte döende

26 mars 2026
Munhälsa forskare
Hälsa

Din mun kan avslöja allvarliga sjukdomar – forskare ser tydlig koppling

26 mars 2026

För många är det en självklar del av morgonrutinen att bädda sängen direkt när man kliver upp.

Men enligt experter kan just den vanan bidra till att öka mängden dammkvalster i sovrummet och därmed förvärra allergiska besvär.

Under natten avger kroppen värme och fukt genom svett och andning.

När täcken och kuddar snabbt läggs till rätta kapslas fukten in, vilket skapar en varm och fuktig miljö där kvalster trivs skriver tidningen I Form.

Fuktig miljö gynnar kvalster

Som Dagens PS har i en tidigare artikel lyft upp att det kan finnas flera orsaker till att allergi uppstår och i vissa fall förvärras. Forskare vet inte exakt varför vissa personer får allergier och andra inte, men det handlar troligen om en kombination av gener och miljöfaktorer.

I just detta fall handlar det om att dammkvalster lever av hudflagor och förekommer naturligt i hemmet, särskilt i textilier som madrasser, täcken och kuddar.

Problemet uppstår när populationen växer och allergener sprids i luften.

Allergirådgivaren Christine Højer Eriksen berättar för tidningen I Form att kvalster kan orsaka besvär som rinnande näsa, kliande ögon och andningsproblem. I vissa fall kan exponering även förvärra astma.

ANNONS

”När du sover i din mun, ögon och näsa så nära dammkvalsterna och deras avföring, kan personer med allergi få allvarliga besvär”, säger Christine Højer Eriksen.

ANNONS

En enkel förändring kan göra skillnad

För att minska risken rekommenderar experter att låta sängen vädra en stund innan den bäddas.

Genom att dra undan täcket och låta madrassen torka minskar luftfuktigheten, vilket gör miljön mindre gynnsam för kvalster.

”Vänta med att bädda sängen tills fukten har avdunstat. Det gör miljön torrare och mindre attraktiv för kvalster”, säger Christine Højer Eriksen.

Även regelbunden vädring av sovrummet och tvätt av sängkläder i hög temperatur kan bidra till att hålla kvalsternivåerna nere.

Viktigt för allergiker

För personer med allergi eller känsliga luftvägar kan små förändringar i vardagen få stor betydelse.

Eftersom människor tillbringar många timmar varje natt i sängen blir sovmiljön en central faktor för hälsan.

ANNONS

Samtidigt är rådet enkelt att genomföra och kräver inga särskilda produkter eller investeringar.

Att låta sängen torka innan den bäddas kan vara en liten justering, men för allergiker kan effekten märkas tydligt över tid.

Missa inte:

Allt fler svenskar får hjärtsjukdomen kardiomyopati – E55

Ny kepsliknande apparat kan förhindra håravfall – E55

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
ANNONS