stress
Sex tecken på att tarmen inte mår bra – det här bör du reagera på
Uppblåst mage, förstoppning och magknip drabbar de flesta ibland och är oftast övergående. Men om magen börjar fungera på ett nytt sätt och förändringen håller i sig finns det anledning att vara mer uppmärksam. Tarmen påverkas av allt från maten vi äter och läkemedel till stress, infektioner och olika sjukdomar. Där finns också ett stort …
Här är Europas bästa resmål för total avkoppling – Sverige i topp
Glöm fullspäckade scheman och köer till sevärdheter. En ny resetrend går i motsatt riktning och lockar med natur, tystnad och färre måsten. Nu har Europas bästa resmål för den nya semesterformen rankats och tre svenska destinationer tar plats på topp 15. Semesterresan ska ge avkoppling, men vägen dit kan innebära både stress och oro. Inställda …
Tillbaka på jobbet? Så märker du om ditt husdjur mår dåligt av ensamheten
Efter veckor tillsammans kan övergången från semester till arbetsvardag bli stor även för familjens fyrbenta medlem. Skällande och förstörda saker är tydliga signaler, men hundar och katter kan reagera på ensamhet på betydligt fler sätt. Och det som ser ut som separationsångest behöver inte alltid vara det. När semestern tar slut förändras vardagen snabbt i …
Därför kan stress sätta sig runt magen
Det som ofta kallas “kortisolmage” är ingen medicinsk diagnos. Men långvarig stress kan påverka kroppen på flera sätt som gör att fett lättare samlas runt magen. Stress syns inte bara på humöret. Den kan störa sömnen, öka suget efter snabb energi och göra det svårare att hålla vikten. Åren med stress, dålig sömn och stillasittande …
Går det att reparera ett ohälsosamt liv?
Åren med stress, dålig sömn, rökning, alkohol eller stillasittande behöver inte avgöra resten av livet. Forskare pekar på att kroppen ofta svarar snabbt när belastningen minskar. Men vinsten blir större ju tidigare du anammar en hälsosam vana. Många bär på en känsla av att det redan är för sent. Arbetslivet har tagit för mycket kraft, …
Katten kan göra dig glad – men inte alltid mindre stressad
Katten i soffan kan ge sällskap, rutiner och glädje i vardagen. Men den som söker akut tröst när stressen redan är hög kan bli besviken. En ny studie visar att husdjur inte alltid dämpar stress på det sätt många tror. När ensamhet, stora livsförändringar eller ekonomisk oro tar plats i vardagen söker många trygghet i …
När privatekonomin blir en hälsofråga – varningssignalerna att ta på allvar
Ekonomisk oro märks inte bara på kontoutdraget. Den kan störa sömnen, sätta sig i kroppen och göra det svårare att fatta kloka beslut om lån, sparande och pension. När pengarna börjar påverka hälsan blir det extra viktigt att agera innan oron tar över vardagen. Sambandet mellan ekonomi och hälsa blir allt tydligare i forskningen. I …
Press och känslor av otillräcklighet kan ge minskat barnafödande
Svenska föräldrar har svårare att få ihop vardagslivet och oroar sig mer för sina barns psykiska hälsa än föräldrar i övriga Norden. Det är en utmaning för många barnfamiljer att få vardagen att gå ihop och i försäkringsbolaget Ifs nya nordiska hälsorapport uppger 36 procent av de svenska föräldrarna att belastningen av att få ihop …
Ekonomisk stress kan göra dig sjuk – forskarna ser tydliga samband
Pengar handlar inte bara om siffror på kontot. Forskning visar att långvarig ekonomisk stress hänger ihop med både sämre psykisk hälsa, sömnproblem och ökad risk för flera fysiska sjukdomar. Samtidigt menar experter att små förändringar i vardagsekonomin kan göra större skillnad än många tror. Ekonomisk oro har blivit en del av vardagen för många hushåll. …
Så kan du hantera och komma över ekonomisk stress
De senaste åren har allt blivit dyrare och det kan få många att känna ekonomisk stress, det finns dock sätt att ta tillbaka kontrollen. Ekonomisk stress påverkar inte bara vår hälsa, den kan göra oss mindre smarta, i alla fall tillfälligt, enligt en studie kan ekonomisk stress sänka vår IQ med upp till 13 poäng. …
10 tips mot ekonomisk stress: "Inte bara för låginkomsttagare"
Svenskar drabbas oftare av ekonomisk stress, som påverkar självkänslan, relationer och psykiskt mående. Det berättar psykologen Andrea Kööhler som delar med sig av sina tio bästa tips mot pengaångesten. ”När vi har ekonomisk stress känner vi oss ofta dåliga och misslyckade. Vi tänker att alla andra har koll på sin ekonomi och kan känna oss …