Ny forskning visar att ingefära kan bidra till bättre blodsockerkontroll och skydda hjärnceller.


Mest läst i kategorin

Äldreministern är kritisk till mikromat inom hemtjänsten
Flera kommuner har slopat lagad mat inom hemtjänsten och de äldre får i stället äta mikrad frysmat och färdigrätter. Det här är dock en besparing som äldreministern ogillar. Krisen inom äldreomsorgen fördjupas och det är nu vardag med personalbrist, en rapport från fackförbundet Kommunal har visat att underbemanning nu är norm och det medför risker …

Så påverkar stillasittande risken för demens
Ny forskning visar att hur du sitter still kan vara avgörande för hjärnans framtida hälsa. De flesta vuxna tillbringar i dag mellan nio och tio timmar om dagen sittande. Ny forskning visar att livsstilsval spelar en avgörande roll, där faktorer som fysisk aktivitet, kost, rökning och socialt liv kan påverka upp till hälften av risken …

Äldre känner sig mindre ensamma än yngre
Unga vuxna känner sig mer ensamma än äldre, under det senaste året är det bara 2 procent av 60–plussarna som regelbundet har känt sig ensamma eller exkluderade. Vi har tidigare rapporterat om att ensamheten bland äldre ökar och om att forskare varnar för att äldre singlar riskerar att glömmas bort av samhället. Världshälsoorganisationen, WHO, klassade …

92-åriga Ulla-Britt fick sprutor för livets slut – var inte döende
En 92-årig kvinna i Stockholm fick injektioner som används i livets absoluta slutskede på sitt äldreboende, trots att hon inte var döende. Fallet granskas nu efter avslöjanden i SVT:s Uppdrag granskning. E55 har tidigare rapporterat om att Japaner lever längre än svenskar trots att vi är lika friska. En ny studie visar att det beror …

Din mun kan avslöja allvarliga sjukdomar – forskare ser tydlig koppling
Dålig munhälsa handlar inte bara om tänder och tandkött. Forskning visar nu att bakterier i munnen kan påverka hela kroppen och öka risken för bland annat hjärtinfarkt, stroke och diabetes. De flesta ser tandborstning som en rutin för att undvika hål i tänderna. Men ny forskning visar att munhälsa har en betydligt större betydelse än …
Ingefära är för många starkt förknippad med julbak, te och värmande vinterrätter.
Men bakom den karakteristiska smaken döljer sig en råvara som enligt modern forskning kan bidra till både stabilare blodsocker och bättre skydd för hjärnans celler.
Studier pekar på att ingefära kan spela en roll för allt från diabeteskontroll till långsiktig hjärnhälsa. Det skriver Independent.
Kan påverka blodsocker och hjärthälsa
Flera vetenskapliga genomgångar visar att regelbundet intag av ingefära kan ha positiva effekter på blodsockernivåer, särskilt hos personer med typ 2 diabetes.
I kliniska studier har doser på mellan ett och tre gram per dag kopplats till förbättrad insulinkänslighet och bättre glukosupptag i cellerna.
Samtidigt har forskare sett effekter på blodfetter och blodtryck.
En större analys av 26 kliniska studier visar att ingefära kan sänka nivåerna av triglycerider och det så kallade dåliga LDL kolesterolet, samtidigt som det goda HDL kolesterolet ökar.
Dessa faktorer är centrala i förebyggandet av hjärt och kärlsjukdomar.
Läs mer: Äldre singlar riskerar glömmas bort – men många trivs – E55
Senaste nytt
Så stärker koncernen lönsamheten och växlar upp inför 2026

Säker digital underhållning – så undviker du oseriösa sajter

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Äldre spelar omedvetet på olicensierade casinon
Skyddande effekt på hjärnans celler
Utöver påverkan på hjärta och blodsocker pekar nyare laboratoriestudier på att ingefära innehåller bioaktiva ämnen som gingerol och shogaol.
Dessa har starka antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda hjärnceller mot oxidativ stress.
Oxidativ stress anses vara en viktig mekanism bakom neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.
Forskningen befinner sig ännu i ett tidigt skede, men resultaten har väckt intresse inom både näringsfysiologi och neurologi.
Studierna antyder att ingefära kan minska inflammatoriska processer som annars bidrar till skador på nervceller över tid.
En enkel vana med låg risk
Ingefära anses generellt vara säker att konsumera i mat och dryck.
För de flesta räcker det att använda färsk ingefära i matlagning eller som te för att få del av de potentiella hälsofördelarna.
Högre doser i form av kosttillskott bör dock användas med viss försiktighet, särskilt för personer som använder blodförtunnande läkemedel eller mediciner mot diabetes.
Sammantaget visar forskningen att denna klassiska julkrydda är mer än bara en smaksättare.
Ingefära framstår allt tydligare som ett funktionellt livsmedel med potential att stärka både ämnesomsättning och hjärnhälsa i en allt mer stillasittande vardag.
ANNONS
Missa inte:
Höjda lönekrav hotar bemanningen i äldreomsorgen – E55
Allvarliga biverkningar av Wegovy och Ozempic skapar växande oro bland patienter – E55
Senaste nytt

Nya bolåneregler – detta ska du ha koll på

Motorn som aldrig ger upp – känd som världens mest pålitliga

Mörkret blir en turistmagnet – kan ge nytt lyft för svensk turism

Storbank i miljonförlikning om Epstein
