Ny forskning visar att ingefära kan bidra till bättre blodsockerkontroll och skydda hjärnceller.


Mest läst i kategorin

En av 2 000 riskerar livet vid förkylning – sjukdomen få känner till
För de flesta är en förkylning en bagatell. För personer med primär immunbrist kan samma infektion bli direkt livshotande. Att drabbas av snuva, hosta och feber hör till vardagen. Men för en liten grupp människor innebär vanliga infektioner en betydligt större risk. Primär immunbrist är en medfödd eller tidigt förvärvad sjukdom som gör att kroppens …

Hur kan vi må och leva bättre efter medelåldern?
Vi lever allt längre men många är inte förberedda på de utmaningar det ger och vi behöver göra förändringar, det menar en psykoterapeut och klinisk psykolog. Romanförfattaren, psykoterapeuten och den kliniska psykologen Frank Tallis anser att vi inför vårt åldrande behöver metoder för ”terrorhantering”, det skriver The Guardian. År 2015 fanns det i världen nästan …

Så kan kvantteknik hjälpa till att förbättra hälsan
Inom Life Sciens har kvantteknik blivit ett viktigt forskningsområde och forskare vill använda den för att förbättra vår hälsa. Kvantteknik kan bland annat påskynda utvecklingen av artificiell intelligens, ge mer träffsäkra prognoser i klimatforskningen och göra det möjligt att utveckla nya läkemedel och material snabbare, det skriver KTH i ett pressmeddelande. ”Kvanttekniken kan komma att …

Så kan din egen näsa skydda dig mot förkylning
Inuti din egen näsa finns ett hemligt vapen mot förkylning och hur det här vapnet reagerar på exponering för virus avgör om du blir sjuk eller inte. Den vanligaste orsaken till förkylning är rhinovirus och en ny studie visar att hur dina näsceller reagerar på det viruset påverkar hur sjuk du blir och hur dåligt …

Din kropp kan själv skapa viktminskningshormonet i Ozempic
Läkemedlen Wegovy, Ozempic och Mounjaro tas för viktminskning, deras effekt beror dock på att de efterliknar ett hormon som vår kropp själv kan producera. Den danska läkemedelsforskaren Anette Sams har varit forskningschef på Novo Nordisk och var där med och utvecklade läkemedlet Ozempic för behandling av diabetes, det skriver TV4. Den aktiva substansen i Ozempic, …
Ingefära är för många starkt förknippad med julbak, te och värmande vinterrätter.
Men bakom den karakteristiska smaken döljer sig en råvara som enligt modern forskning kan bidra till både stabilare blodsocker och bättre skydd för hjärnans celler.
Studier pekar på att ingefära kan spela en roll för allt från diabeteskontroll till långsiktig hjärnhälsa. Det skriver Independent.
Kan påverka blodsocker och hjärthälsa
Flera vetenskapliga genomgångar visar att regelbundet intag av ingefära kan ha positiva effekter på blodsockernivåer, särskilt hos personer med typ 2 diabetes.
I kliniska studier har doser på mellan ett och tre gram per dag kopplats till förbättrad insulinkänslighet och bättre glukosupptag i cellerna.
Samtidigt har forskare sett effekter på blodfetter och blodtryck.
En större analys av 26 kliniska studier visar att ingefära kan sänka nivåerna av triglycerider och det så kallade dåliga LDL kolesterolet, samtidigt som det goda HDL kolesterolet ökar.
Dessa faktorer är centrala i förebyggandet av hjärt och kärlsjukdomar.
Läs mer: Äldre singlar riskerar glömmas bort – men många trivs – E55
Senaste nytt

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
Så kan dina aktier rädda liv – Hjärt-Lungfonden lyfter fram möjligheten till aktiegåvor

Så undviker du låg ränta – och ser till att dina pengar växer
Skyddande effekt på hjärnans celler
Utöver påverkan på hjärta och blodsocker pekar nyare laboratoriestudier på att ingefära innehåller bioaktiva ämnen som gingerol och shogaol.
Dessa har starka antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan skydda hjärnceller mot oxidativ stress.
Oxidativ stress anses vara en viktig mekanism bakom neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.
Forskningen befinner sig ännu i ett tidigt skede, men resultaten har väckt intresse inom både näringsfysiologi och neurologi.
Studierna antyder att ingefära kan minska inflammatoriska processer som annars bidrar till skador på nervceller över tid.
En enkel vana med låg risk
Ingefära anses generellt vara säker att konsumera i mat och dryck.
För de flesta räcker det att använda färsk ingefära i matlagning eller som te för att få del av de potentiella hälsofördelarna.
Högre doser i form av kosttillskott bör dock användas med viss försiktighet, särskilt för personer som använder blodförtunnande läkemedel eller mediciner mot diabetes.
Sammantaget visar forskningen att denna klassiska julkrydda är mer än bara en smaksättare.
Ingefära framstår allt tydligare som ett funktionellt livsmedel med potential att stärka både ämnesomsättning och hjärnhälsa i en allt mer stillasittande vardag.
ANNONS
Missa inte:
Höjda lönekrav hotar bemanningen i äldreomsorgen – E55
Allvarliga biverkningar av Wegovy och Ozempic skapar växande oro bland patienter – E55
Senaste nytt

Räntan ligger still – så påverkas bolån och sparande efter ECB:s besked

En av 2 000 riskerar livet vid förkylning – sjukdomen få känner till

Vinterns vägsalt kan skada din bil – risk för dyra reparationer

40 000 hushåll får pengar efter strömavbrotten – har du rätt till ersättning?
