Nyare forskning visar att flera av dem har dömts ut på felaktiga grunder och i själva verket kan ingå i en balanserad kost.


Mest läst i kategorin

Ny lag från 1 mars: Så kontrolleras personal som jobbar hemma hos äldre
Från och med den 1 mars 2026 får kommuner rätt att kräva utdrag ur både belastningsregistret och misstankeregistret för den som ska arbeta hemma hos äldre personer eller vuxna med funktionsnedsättning. Syftet är att öka tryggheten och minska risken för brott i miljöer där människor ofta är särskilt utsatta. Den nya lagen innebär en utökad …

Detta halverar risken för fall och frakturer enligt ny studie
Äldre som sitter mycket stilla och samtidigt har övervikt löper hög risk att tappa muskelmassa och styrka. Nu visar en ny studie att även måttlig träning kan göra stor skillnad för att bromsa utvecklingen. Tillståndet kallas sarkopen obesitas. Det innebär att två riskfaktorer sammanfaller: Åldersrelaterad förlust av muskelmassa och muskelstyrka, sarkopeni, tillsammans med övervikt eller …

Nya säsongen av Seniorsurfarna fokuserar på AI
I den nya säsongen av tittarsuccén Seniorsurfarna kommer folkkära seniorer bland annat få lära sig att swisha guidade av artificiell intelligens. I Sverige är det fortfarande många äldre som lever i digitalt utanförskap, även om det nu är färre som befinner sig helt utanför det digitala samhället. I UR:s tv-program Seniorsurfarnarna blandas praktisk handledning med vardagsnära igenkänning …

Efter Wegovy: Nu kommer nästa våg i viktmedicin
Läkemedelsbolagen satsar miljardbelopp på nästa generations behandlingar när kampen om den snabbt växande marknaden för viktminskning intensifieras. Efter succén med injektionsläkemedel som förändrat behandlingen av övervikt förbereder läkemedelsindustrin nu nästa steg. Flera bolag utvecklar nya alternativ i tablettform som kan göra behandlingen både enklare och mer tillgänglig för patienter världen över. Som E55 tidigare har …

När sorgen inte släpper: Forskare förklarar varför vissa fastnar
För de flesta människor förändras sorgen med tiden. Den akuta smärtan avtar, även om saknaden finns kvar. Men för en mindre grupp, omkring fem procent av de sörjande, klingar inte den intensiva sorgen av. I stället utvecklas den till ett tillstånd som kallas prolongerad sörjstörning. Tillståndet infördes 2022 i den amerikanska psykiatriska diagnosmanualen, något som …
Under decennier har kostråden skiftat snabbt.
Ena året var fett fienden, nästa år kolhydrater.
Samtidigt har begrepp som glutenfritt och sockerfritt blivit liktydiga med hälsa. Men allt fler studier pekar på att generella förbud sällan leder rätt. Det är helheten som avgör och kvaliteten på råvarorna som spelar störst roll.
Här är fem livsmedel som ofta uppfattas som ohälsosamma men som enligt forskningen förtjänar ett bättre rykte. Det skriver Chip.
Kolhydrater som energikälla
Pasta hamnar ofta i skottgluggen när kolhydrater diskuteras.
Samtidigt är kolhydrater kroppens viktigaste energikälla.
Studier visar att människor som får en stor del av sin energi från vegetabiliska kolhydrater ofta lever längre.
Fullkornspasta bidrar dessutom med fibrer och vitaminer som ger långvarig mättnad. Det är snarare raffinerat socker än pasta som driver snabba blodsockersvängningar.
Läs mer: Därför är socialt umgänge viktigt för hälsan och livslängden – E55
Senaste nytt

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Äldre spelar omedvetet på olicensierade casinon

Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
Så kan dina aktier rädda liv – Hjärt-Lungfonden lyfter fram möjligheten till aktiegåvor
Fettet som inte är boven
Smör förknippas ofta med högt kolesterol och viktuppgång.
Det stämmer att smör är energirikt men alla mättade fetter påverkar inte kroppen på samma sätt. Vissa fettsyror har begränsad effekt på kolesterolnivåerna.
Smör är dessutom en av få naturliga källor till vitamin D som är viktigt för både skelett och immunförsvar.
Äggets revansch
Ägg har länge kallats kolesterolbomber.
I dag vet man att kolesterol från maten har mindre påverkan på blodfetterna än tidigare trott. Ägg innehåller högkvalitativt protein och kolin som är viktigt för hjärnans funktion.
Det är oftare starkt processade livsmedel som bidrar till negativa blodvärden.
Bröd utan skuldkänslor
Bröd har fått ett dåligt rykte i takt med glutenkritiken.
För friska personer finns dock inget vetenskapligt stöd för att undvika gluten. Fullkornsbröd bidrar med mineraler, fibrer och stabil energi.
Skillnaden ligger i valet mellan fullkorn och raffinerade alternativ.
Fett som mättar
Avokado innehåller mycket fett men främst omättade fettsyror som anses gynnsamma för hjärtat. Forskning visar att dessa fetter kan öka mättnadskänslan och bidra till bättre kostvanor över tid.
Ett mer nyanserat perspektiv
Att ett livsmedel innehåller fett eller kolhydrater gör det inte automatiskt ohälsosamt.
Många produkter har fått ett oförtjänt dåligt rykte trots att de kan tillföra viktiga näringsämnen. En varierad kost med måtta och kvalitet i fokus är fortfarande den mest hållbara vägen till god hälsa.
Missa inte:
Forskare varnar: En enda cola kan förkorta livet med flera minuter – E55
Det avgörande symptomet som skiljer covid från influensa – E55

Extrautrustad med smarta funktioner och nya detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!
Senaste nytt

Tesla stämmer läskjätte – miljontvist trappas upp

Glöm datumet – här är rätt tid att byta till sommardäck

Svenskans dialekter – ljuden som avslöjar dig

Driftstörningar hos Skatteverket – prognos saknas
