E55
E55.se
Hälsa

Så får du en piggare hjärna – utan träning eller tillskott

rubiks kub
Det är bra för hjärnan att lära sig något nytt. Det visar forskning. Det kan vara bra att börja med något som man kanske har lite förkunskap i är tipset. (Foto: Shizuo Kambayashi/AP/TT)
Roland Klinga
Roland Klinga
Uppdaterad: 05 dec. 2025Publicerad: 05 dec. 2025

Att pröva på nya saker är bra för vår hjärna. Det menar hjärnforskningen som kallar det för ”ren hjärngympa”.

ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Ett ungt par framför ett fönster. Enligt en studie lever män i parrelationer i genomsnitt fem år längre om de gör det här på morgonen.
Hälsa

Den här kärlekshandlingen kan förlänga livet

05 mars 2026
Vaccin
Hälsa

Över 65 år mest utsatta för influensa – nytt besked om vaccin

04 mars 2026
En man har ont i magen. En ny studie visar att var du bor kan påverka bakterierna i din tarm och därmed i förlängningen även hur du mår.
Hälsa

Din tarmhälsa påverkas av var du bor

04 mars 2026
En bröstcancercell fotograferad med ett svepelektronmikroskop. Forkarre har nu hittat ett sätt att få bakterier att äta upp hela cancertumörer inifrån.
Hälsa

Studie: Bakterier äter upp cancer inifrån

04 mars 2026
sötningsmedel
Hälsa

Sötningsmedel har blivit vardagsmat – nu tar debatten ny fart

03 mars 2026

Att ta sig an ett nytt instrument. Kanske börja på en danskurs eller kämpa med glosorna i ett nytt språk. Det kan kännas som ett litet äventyr. Men det okända gör mer än att bara utmana oss. Det formar och stärker vår hjärna. 

Det säger hjärnforskaren Martin Korte, som i en intervju med SWR1, en tysk radiokanal, förklarar varför ny kunskap är ren hjärngympa.

ANNONS

Viktigt för hjärnan

Enligt Korte behöver vi nytt lärande ofta och han anser att det är väldigt viktigt.

”Det håller vår hjärna i form och rörlig. Det gör också att hjärnan hela tiden skapar nya kopplingar”,  säger han. 

Läs mer: Så föryngrar du hjärnan – utan botox eller biohacking (Dagens PS)

Samtidigt ökar hjärnans kapacitet för framtida lärande, och åldrandet går långsammare, menar han. Nyfikenheten fungerar dessutom som en positiv spiral. ”Ju mer vi vet och lär oss, desto större lust får vi att fortsätta lära”, är hans slutsats.

Trots fördelarna tvekar många inför att prova något nytt. Om det är ren lathet eller inte vill inte Korte svara på direkt.

”Ja och nej”, säger Korte. Och tillägger att bryta en vana kräver energi. Hjärnan måste lämna sitt ”autopilotläge” och pannloben arbetar hårdare. Något som kan vara tröttande. Men belöningen är tydlig enligt hjärnforskaren. Ny förståelse, nya upplevelser och nya människor.

ANNONS
ANNONS

Börja med lägre tröskel

För att ta sig förbi den första tröskeln är det smart att välja något man redan har en liten förkunskap i eller känner motivation inför.

”Startsträckan blir kortare, och man ser snabbare resultat”, säger han. 

Han menar att det kan handla om att fräscha upp kunskaperna i ett instrument man spelat tidigare, eller att lära sig grunderna i ett språk inför en planerad resa.

Läs mer: Hur gammal är för gammal för att skotta snö? (E55)

Barn lär sig snabbt eftersom deras hjärnor är mer plastiska. Men vuxna har andra fördelar, berättar hjärnforskaren.

”Vi lär oss mer strukturerat och kan bygga vidare på kunskap som redan finns”, säger Korte. 

Med åldern blir vi bättre på att sålla och fokusera på det väsentliga. Något psykologi­pionjären William James beskrev som ”klokhet är att veta vad man kan låta bli att lägga märke till”.

ANNONS

ANNONS

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
HälsaHjärnanträning
Roland Klinga
Roland Klinga
ANNONS
Vinterfolk kör Volkswagen. Proffs som nybörjare.

Extrautrustad med smarta funktioner och nya detaljer. Elegant och modernt uttryck med ett omfattande exteriörpaket. Läs mer om ID.4 Pro Sweden Olympic Edition här!

Se erbjudandet här!
ANNONS
ANNONS
ANNONS
mobile
desktop