E55

Tidiga kilon kan få livslånga konsekvenser – ny studie visar riskerna

viktökning
En ny studie från Lunds universitet visar att personer som går upp i vikt tidigt i livet löper högre risk för allvarliga hälsoproblem längre fram. (personen på bilden har inget med studien att göra) Foto: Unsplash
Sandra Sahlén
Sandra Sahlén
Uppdaterad: 13 apr. 2026Publicerad: 13 apr. 2026

Att gå upp i vikt tidigt i livet kan få betydligt större konsekvenser än många tror. Ny forskning visar att viktökning i unga år hänger ihop med en ökad risk att dö i förtid.

ANNONS
ANNONS

Mest läst i kategorin

En kvinna styrketränar. En stor studie visar vilken typ av träning som har bäst effekt på vallningar under klimakteriet.
Hälsa

Träna under klimakteriet – men undvik den här missen

13 apr. 2026
Demens
Hälsa

Vårdskandal: Dement man utnyttjades – bidragsbedrägeri avslöjat

12 apr. 2026
dusch
Hälsa

Läkaren: Du duschar för ofta – så lite räcker egentligen

12 apr. 2026
Vitaminer
Hälsa

Vitaminer kan bli farliga – läkare varnar för dolda tecknen

11 apr. 2026
cancer
Hälsa

Så många svenskar får cancer – siffrorna påverkar hela samhället

10 apr. 2026

Forskarna betonar vikten av att arbeta förebyggande. Det handlar om kost, rörelse och livsstil över tid. Små förändringar kan göra stor skillnad, särskilt om de håller i längden.

E55 har tidigare rapporterat om hur andra livsstilsfaktorer påverkar hälsa och ekonomi. När hälsan påverkas kan det också få konsekvenser för livskvalitet och vardagsekonomi.

Samband mellan vikt och livslängd

En ny studie från Lunds universitet visar att personer som går upp i vikt tidigt i livet löper högre risk för allvarliga hälsoproblem längre fram.

Forskarna har följt personer över lång tid och sett ett tydligt samband mellan tidig viktökning och ökad dödlighet.

”Det tydligaste vi ser är att viktökning i yngre ålder är kopplad till högre risk för förtida död senare i livet, jämfört med personer med en lägre viktökning”, säger Tanja Stocks, docent i epidemiologi vid Lunds universitet och en av forskarna bakom studien i ett pressmeddelande från Lunds universitet.

ANNONS

Effekten följer med hela livet

Det som gör resultaten särskilt viktiga är att effekten inte försvinner. Viktökning i yngre år påverkar kroppen under lång tid, även om vikten senare stabiliseras. Enligt forskarna handlar det om hur kroppen påverkas under en kritisk period i livet.

Även om viktuppgången skett långt tillbaka i tiden kan den påverka hälsan i dag. Samtidigt visar forskningen att det aldrig är för sent att göra förändringar. Att bryta negativa vanor kan fortfarande ge positiva effekter på hälsan.

ANNONS

Viktökning – så kan du minska risken

• Rör dig regelbundet i vardagen
• Prioritera en balanserad kost
• Undvik långvarig viktuppgång
• Gör förändringar som håller över tid

Övervikt ökar i Sverige

Övervikt och fetma är i dag ett växande problem. Enligt Livsmedelsverket har en stor andel av den vuxna befolkningen övervikt eller obesitas. Det ökar risken för sjukdomar som hjärtproblem, diabetes och vissa cancerformer.

Kort om övervikt och obesitas:

• Övervikt innebär ett BMI över 25
• Obesitas innebär ett BMI över 30
• Ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och diabetes
• Påverkas av både kost, rörelse och arv

Studien i korthet

  • Vikt uppmättes minst tre gånger mellan 17 och 60 års ålder
  • Uppföljning: i snitt 23 år för män och 12 år för kvinnor
  • Deltagare: 620 000 personer

Resultat

  • Ju större viktökning, desto högre var risken för förtida död
  • Tidig obesitas (17–29 år) kopplades till cirka 70 % högre total dödlighet jämfört med de som inte utvecklade obesitas
  • 0,4 kilo viktökning per år, motsvarande 6,5 kilo viktökning totalt mellan 17 och 30 års ålder, var förenat med cirka 17 procent högre risk för förtida död jämfört med de som var viktstabila.

Sambanden gällde förtida död av alla orsaker sammantaget. Samma mönster sågs även separat för:

  • hjärt-kärlsjukdom, inklusive dess separata former
  • cancer, speciellt känt obesitasrelaterad cancer
  • andra orsaker med koppling till obesitas

Riskerna var högre för viktökning och obesitasdebut i ung vuxenålder. Ett undantag var dödlighet i cancer hos kvinnor, där viktökning i olika åldrar hade liknande samband.

Källa: Lunds universitet

Läs även: Läkaren: Du duschar för ofta – så lite räcker egentligen – E55

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Sandra Sahlén
Sandra Sahlén

Erfaren projektledare och skribent med bakgrund inom Content Marketing.

Sandra Sahlén
Sandra Sahlén

Erfaren projektledare och skribent med bakgrund inom Content Marketing.

ANNONS