80 kan vara det nya 60 – forskarna pekar ut vad som gör skillnad

Förändringen syns även i Sverige där andelen personer över 80 år som har hemtjänst eller bor på äldreboende har minskat jämfört med för tio år sedan.

Men vad är det som gör att vissa människor fortsätter att leva aktiva liv långt upp i åren? Den frågan har Svenska Dagbladet ställt till flera forskare, däribland Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrik vid Karolinska Institutet och en av världens ledande forskare inom demensprevention.

Hon lyfter bland annat fram engagemang och känslan av sammanhang. Men forskningen visar också att det finns fler delar av åldrandet som går att påverka än vad man tidigare trott.

Åldrandet går att påverka

Hög ålder är fortfarande en av de viktigaste riskfaktorerna för flera sjukdomar. Det går inte att förändra. Däremot har forskningen under senare år gett en tydligare bild av vilka andra faktorer som kan påverka hur hjärnan och kroppen klarar åldrandet.

I juli 2026 presenterade Världshälsoorganisationen WHO nya riktlinjer för att minska risken för kognitiv svikt och demens. Forskare vid Karolinska Institutet, däribland Miia Kivipelto, har medverkat i arbetet.

WHO pekar på en rad faktorer som går att påverka, däribland fysisk inaktivitet, rökning, högt blodtryck, diabetes och social isolering.

Det betyder inte att demens eller andra åldersrelaterade sjukdomar går att välja bort genom att leva ”rätt”. Ålder, ärftlighet och andra faktorer spelar fortfarande stor roll. Men forskningen visar att levnadsvanor och hälsa under livet kan påverka risken.