När hälsan sviktar kan hoppet minska. Men experter menar att mening, små mål och rätt stöd kan stärka livsglädjen. Även sent i livet.


Mest läst i kategorin

Så kan du hitta balans i vardagen
Det är många som känner stress i vardagen och har svårt att få ihop livspusslet och det kan kännas svårt att hitta balansen i vardagen. Det är många som har en komplex vardag med jobb och olika aktiviteter och har svårt att hitta lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning, det skriver Louise Karlsson i …

Nya krav på hårdare straff mot olaglig läkemedelshandel
Nu vill Läkemedelsverket se skärpta straff, nya brottsrubriceringar och större befogenheter för att stoppa handeln. Den illegala handeln med läkemedel på nätet har vuxit till ett omfattande samhällsproblem. En ny kartläggning från Läkemedelsverket visar att över hundra webbplatser säljer receptbelagda läkemedel olagligt till svenska konsumenter, ofta med kopplingar till organiserad brottslighet. Mot bakgrund av utvecklingen …

En av 2 000 riskerar livet vid förkylning – sjukdomen få känner till
För de flesta är en förkylning en bagatell. För personer med primär immunbrist kan samma infektion bli direkt livshotande. Att drabbas av snuva, hosta och feber hör till vardagen. Men för en liten grupp människor innebär vanliga infektioner en betydligt större risk. Primär immunbrist är en medfödd eller tidigt förvärvad sjukdom som gör att kroppens …

Hur kan vi må och leva bättre efter medelåldern?
Vi lever allt längre men många är inte förberedda på de utmaningar det ger och vi behöver göra förändringar, det menar en psykoterapeut och klinisk psykolog. Romanförfattaren, psykoterapeuten och den kliniska psykologen Frank Tallis anser att vi inför vårt åldrande behöver metoder för ”terrorhantering”, det skriver The Guardian. År 2015 fanns det i världen nästan …

Så kan kvantteknik hjälpa till att förbättra hälsan
Inom Life Sciens har kvantteknik blivit ett viktigt forskningsområde och forskare vill använda den för att förbättra vår hälsa. Kvantteknik kan bland annat påskynda utvecklingen av artificiell intelligens, ge mer träffsäkra prognoser i klimatforskningen och göra det möjligt att utveckla nya läkemedel och material snabbare, det skriver KTH i ett pressmeddelande. ”Kvanttekniken kan komma att …
När hälsan sviktar och vardagen förändras kan det bli svårt att känna motivation och framtidstro. För många äldre leder sjukdom, nedsatt rörlighet eller ensamhet till känslor av hopplöshet, isolering och minskad livsglädje.
Men enligt experter finns det sätt att behålla både mening och drivkraft. Även när livet inte blev som man tänkt sig, berättar care.com.
Riskerna kommer med åren
”Vi behöver alla känna att våra liv har ett syfte. Motivation skapar mening, stärker relationer och bidrar till självkänsla och egenvärde”, säger Iris Waichler, legitimerad klinisk socialarbetare och författare till boken Role Reversal: How to Take Care of Yourself and Your Aging Parents.
Med stigande ålder ökar risken för medicinska problem, rörelsehinder, ensamhet, psykisk ohälsa och kognitiva svårigheter. Förändringarna kan påverka självständigheten och skapa en känsla av att ha förlorat en del av sin identitet.
Läs mer: Det tysta tidiga tecknet på Parkinsons sjukdom (E55)
”När viktiga aktiviteter försvinner kan människor känna att de tappar fotfästet i vem de är”, säger Amanda Cooper, universitetslektor i kommunikation vid University of Connecticut, som forskar om livsövergångar och åldrande.
Osäkerheten inför framtiden väcker ofta frågor: Hur kommer mitt liv att förändras? Kan jag bo kvar hemma? Kommer jag att klara mig själv? Enligt Iris Waichler är degenerativa sjukdomar som demens eller Parkinsons särskilt skrämmande eftersom försämringen är ofrånkomlig.
Senaste nytt

När pengarna flyttas med ett svep i mobilen
Historiskt tredje kvartal för det noterade guldbolaget: Akobo Minerals tar klivet in i lönsamhet

Därför bör du aldrig vara utan hemförsäkring
Så kan dina aktier rädda liv – Hjärt-Lungfonden lyfter fram möjligheten till aktiegåvor

Så undviker du låg ränta – och ser till att dina pengar växer
Att vara en ”börda”
Många äldre brottas också med känslan av att vara till besvär för sina närstående.
”Ordet ”börda” dyker upp gång på gång”, säger gerontologen Amy D’Aprix, grundare av LifeBridge Strategies. Många lider i tysthet för att de inte vill oroa andra.
Denna rädsla kan leda till isolering och förstärka känslor av skam och nedstämdhet, trots att behov av stöd är en naturlig del av livet.
Enligt Amy D’Aprix handlar motivation ofta om att återfå en känsla av kontroll och att se små framsteg. Hon rekommenderar att dela upp stora mål i mindre, hanterbara steg. Hon nämner som exempel en kort promenad några gånger i veckan.
Läs mer: Bakterien som kan spridas lika snabbt som pandemisk influensa (E55)
Det är också viktigt att äldre själva får sätta sina mål, snarare än att de bestäms av läkare eller anhöriga. Att fortsätta med meningsfulla aktiviteter, som trädgårdsskötsel, föreningsliv, kontakt med barnbarn eller ideellt engagemang, kan bidra till ökad livskvalitet.
För familj och vänner är lyhördhet avgörande. Aktivt lyssnande, öppna frågor och respekt för den äldres känslor kan göra stor skillnad.
”Att verkligen lyssna, utan att direkt komma med lösningar, skapar trygghet och öppnar för stöd”, säger Amy D’Aprix.
Tecken att hålla koll på
Att bekräfta den äldres identitet är också centralt. En person som inte längre kan utöva sin hobby på samma sätt kan ofta hitta nya former för sitt intresse.
Om nedstämdhet, isolering eller hopplöshet blir långvarig kan professionellt stöd behövas. Tecken att vara uppmärksam på är minskat intresse för tidigare aktiviteter, svårigheter i vardagen och uttalanden som ”det finns ingen mening längre”.
”Vänta inte tills det blir en kris. Tidiga insatser ger nästan alltid bättre resultat”, säger Amy D’Aprix.
Psykiskt och emotionellt välbefinnande är lika viktigt som den fysiska hälsan. Även sent i livet.
Senaste nytt

Svenskarna tror inte på billigare mat – trots sänkt moms

Här försvinner fisken från hyllorna – kedjorna agerar

Handbagagekaoset är tillbaka – missarna kan bli dyra

Så kan du hitta balans i vardagen
