Hälsa
Hälsa fokuserar på välmående för läsare 55+. Allt från kost, motion, vårdval och förebyggande tips. Vi jämför egenavgifter, väntetider och försäkringslösningar och visar hur bättre hälsa också stärker din ekonomi. Praktiskt, genomtänkt och begripligt.
Nyfiken? Här är nötterna som stillar sötsuget och stärker hjärtat
Nötter kan göra mer än att mätta. Ny forskning visar att en liten daglig portion kan dämpa sötsug och stärka hjärtats hälsa. Nötter har länge haft en självklar plats i kostråd för god hälsa. Nu ger ny forskning ytterligare stöd för deras positiva effekter, särskilt för personer med risk för hjärt- och kärlsjukdom. En studie …
Mindre stress i plånboken ger mer ork i vardagen
Ekonomisk oro kan påverka både sömn, hjärta och humör. Med små förändringar i vardagsekonomin går det att minska stressen och samtidigt må bättre. Ekonomi och hälsa går ofta hand i hand, särskilt senare i livet. För många äldre kan känslan av att lönen eller pensionen inte räcker hela månaden skapa en oro som påverkar både …
Här är träningen som betalar sig – för individen och för staten
Att variera sin träning minskar risken för förtida död betydligt, enligt ny forskning, med potentiella vinster även för vård, arbetsliv och pensioner. Att motionera regelbundet är sedan länge känt som en investering i hälsan. Nu visar en omfattande amerikansk långtidsstudie att variation i fysisk aktivitet kan vara minst lika viktig som träningsmängden, med tydliga ekonomiska …
Nya uppdaterade kostråd för 65-plussare
Livsmedelsverket har tagit fram förslag till uppdaterade kostråd för personer som är 65 år eller äldre, förslaget presenteras i dag. Susanna Kugelberg, handläggare i folkhälsa och nutrition på Livsmedelsverket, förklarar att för att myndighetens kostråd ska vara så aktuella som möjligt behöver de uppdateras så att de matchar den senaste forskningen, det rapporterar Sveriges Radio. …
Tomt på kontot? Så klarar du årets fattigaste dag
Dagen innan januarilönen kan oron över ekonomin kännas som störst. Här ger psykologen tips för att minska stressen när pengarna tryter. Årets fattigaste dag, dagen innan lönen kommer in på kontot, är en tid då många känner extra press. Julens utgifter ligger kvar i bakhuvudet och kontot ekar tomt. För många leder det till oro …
Din inkomst påverkar risken att dö i hjärtsvikt
Världen över är hjärtsvikt fortfarande en av de främsta orsakerna till sjukhusinläggningar och död, men regionala skillnader i överlevnad är betydande. Skillnaderna i kliniska resultat för sjukhusinläggningar vid hjärtsvikt kopplas till skillnader i socioekonomiska förhållanden, hälsofaktorer och hälso- och sjukvårdssystemets organisation, det skriver forskare i sammanfattningen av sin studie. Studien har gjorts av forskare från …
De flesta fall av all sorts demens kan kopplas till en gen
Över 90 procent av alla fall av Alzheimers sjukdom och nästan 50 procent av alla fall av annan demens skulle troligtvis inte uppstå utan bidrag från en enda gen. Resultaten i en studie ledd av forskare vid University College London, UCL, visar enligt forskarna att genen APOE, och det protein den producerar, är ett potent …
Världslarm: Krigets psykiska konsekvenser hotar global folkhälsa
Krigets osynliga följder sprider sig långt bortom frontlinjerna och påverkar hela samhällen genom stress, ångest och psykisk ohälsa. Krig förknippas ofta med fysiskt våld, förstörda städer och humanitära katastrofer. Men de psykiska följderna är minst lika allvarliga och når långt utanför de områden där striderna pågår. En ny genomgång från den spanska organisationen för folkhälsa …
Från mobbning till medicin – forskarna visar sambandet
Mobbning på jobbet ökar risken för psykisk ohälsa och behov av antidepressiva läkemedel, visar ny studie från Stockholms universitet. Att utsättas för mobbning på jobbet är mer än bara ett obehag i stunden. En ny studie från Stockholms universitet visar att personer som blir mobbade på arbetsplatsen löper större risk att behöva medicinsk behandling för …
För många får vänta för länge på demensdiagnos
Den svenska demensvården når inte Socialstyrelsens nationella mål och många får vänta alldeles för länge på att få en demensdiagnos. Cirka 150 000 personer i Sverige har i dag en demenssjukdom, men trots att behovet ökar får bara 45 procent av patienterna i primärvården en diagnos inom vårdgarantins 90 dagar. Inom specialistvården är det ännu …
Bara fem minuter längre promenad kan förlänga ditt liv
Endast små förändringar kan påverka vår livslängd, om du exempelvis promenerar fem minuter längre kan du minska risken att dö i förtid. Ta en promenad och lev längre, människokroppen är inte till för stillasittande, det skriver Dagens PS. Världshälsoorganisationen, WHO, rekommenderar 150 minuters måttlig till intensiv fysisk aktivitet för vuxna varje vecka, men många rör …
Har du köpt tepåsar? Myndigheter går ut med varning
Carrefour återkallar Earl Grey-te efter att ett förbjudet bekämpningsmedel upptäckts i halter över gränsvärdena. En varning har utfärdats för Earl Grey-te som sålts i Carrefour-butiker i Frankrike. Enligt den statliga sajten Rappel Conso innehåller teet ett bekämpningsmedel som inte är tillåtet inom EU, och konsumenter uppmanas att omedelbart sluta använda produkten, skriver franska Senioractu. Det …
Så rustas städerna för ett längre liv – oväntat enkla lösningar
När fler lever längre måste städerna förändras. I Norden testas nu vardagsnära lösningar för att skapa mer åldersvänliga samhällen. Allt fler människor i Norden lever längre, vilket ställer nya krav på hur städer planeras och fungerar. I stället för storskaliga prestigeprojekt pekar det nordiska samarbetet kring åldersvänliga samhällen på enkla, lokala åtgärder som kan stärka …
Män löper störst risk att dö av alkoholrelaterade orsaker
Risken att dö av alkoholrelaterat självskadebeteende är nästan sex gånger högre för män än den är för kvinnor. Europa har den högsta nivån av alkoholkonsumtion i världen, här ligger alkohol bakom 31,1 procent av alla dödsfall till följd av skador och våld, detta enligt en rapport från Världshälsoorganisationen, WHO. År 2019 orsakade alkohol nästan 145 …
Här är kraften som kan lindra depression lika effektivt som läkemedel
Ny forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet kan lindra depression lika effektivt som antidepressiva läkemedel och samtalsterapi. Många upplever ett förbättrat humör efter att ha rört på sig, och nu stärker en omfattande forskningsgenomgång bilden av hur kraftfull effekt fysisk aktivitet kan ha vid depression. En uppdaterad översikt visar att även lätt till måttlig motion, …
Så dyr kan vården bli – beroende på var du bor
Ett läkarbesök kan kosta dubbelt så mycket beroende på region. Nya siffror visar var vården är billigast och dyrast 2026. Att söka vård kostar olika mycket beroende på var i landet du bor. Det visar en ny sammanställning av patientavgifter för 2026 från Sveriges Kommuner och Regioner (SKR), som Senioren redovisar. Skillnaderna är stora. Både …
Apotek varnar för felaktiga råd om läkemedel för viktminskning
Under 2025 ökade försäljningen av läkemedel för viktminskning enormt och nu varnar apotek för riskfylld användning av dessa läkemedel. Det har kommit flera nya och mer effektiva läkemedel för viktkontroll under de senaste åren och om en patients vikt innebär ökade hälsorisker förskrivs de. Försäljningen av nya läkemedel för viktminskning, som Wegovy, Ozempic och Mounjaro, …
Fler äldre, dyrare vård – forskare om värdet av ett friskt livsår
När människor lever allt längre sätts sjukvårdssystemen under press. Nu föreslår forskare nya sätt att värdera hälsa för att fatta klokare politiska beslut. Hur mycket är ett friskt levnadsår värt? Det är en fråga som får allt större betydelse när befolkningen åldras och sjukvårdskostnaderna ökar. En ny studie visar att dagens sätt att räkna riskerar …
Miljoner dricker förorenat vatten – trots EU:s nya regler
EU har infört nya regler för ”evighetskemikalier” i dricksvatten. Men experter varnar att åtgärderna inte räcker till för att skydda människor. Sedan den 12 januari måste alla EU-länder testa sina dricksvatten för PFAS, så kallade ”evighetskemikalier”. Nivåerna ska nu övervakas systematiskt, och resultaten rapporteras till EU-kommissionen för att säkerställa att de nya gränsvärdena följs. EU-kommissionen …
Har du tio minuter? Det kan räcka för att stärka skyddet mot cancer
Redan tio minuter av högintensiv fysisk aktivitet kan stärka kroppens försvar mot tjocktarmscancer, enligt ny brittisk forskning. Det krävs inte långa träningspass för att påverka kroppen på cellnivå. En ny studie från Newcastle University visar att så lite som tio minuter av intensiv fysisk aktivitet kan aktivera mekanismer som motverkar utvecklingen av tjocktarmscancer. Liten begränsad …
Forskning ger hopp till äldre med svår depression
En ny svensk studie visar att elbehandling kan minska risken för återfall vid psykotisk depression hos äldre, medan läkemedel ger osäkrare skydd. Psykotisk depression är en ovanlig men mycket allvarlig form av depression. Förutom djup nedstämdhet kan den drabbade få psykotiska symtom, som att höra röster eller känna sig förföljd. Sjukdomen innebär ett stort lidande …
Ökad försäljning av melatonin väcker frågor om säkerheten
Osäkerhet kring melatoninets effekter får regeringen att agera. Nu ska ny kunskap tas fram av Läkemedelsverket. Användningen av melatonin har ökat kraftigt i Sverige, både bland barn och vuxna. Samtidigt är kunskapen om hormonets långsiktiga effekter begränsad. Nu ger regeringen Läkemedelsverket i uppdrag att ta fram ett nytt och fördjupat kunskapsunderlag om melatonin och andra …
Forskningen slår fast: Blå zoner finns – men flera dör ut
Ny forskning bekräftar att vissa så kallade blå zoner verkligen har ovanligt många mycket gamla. Men områdena blir färre. Varför lever människor längre i vissa delar av världen? Frågan har sysselsatt forskare i årtionden. Nu ger en ny studie stöd åt att vissa av de så kallade blå zonerna, det vill säga områden där människor …
Missförstådda matvaror – fem livsmedel som är nyttigare än sitt rykte
Nyare forskning visar att flera av dem har dömts ut på felaktiga grunder och i själva verket kan ingå i en balanserad kost. Under decennier har kostråden skiftat snabbt. Ena året var fett fienden, nästa år kolhydrater. Samtidigt har begrepp som glutenfritt och sockerfritt blivit liktydiga med hälsa. Men allt fler studier pekar på att …
Därför är socialt umgänge viktigt för hälsan och livslängden
Enligt neuroforskaren Ben Rein känns det inte bara bra att vara nära andra, det kan till och med förbättra återhämtningen från stroke, cancer och hjärtattacker. Ben Rein är forskare och har publicerat artiklar i vetenskapligt granskade tidskrifter, han undervisar på Stanford University, men förklarar också den komplexa vetenskapen om hjärnan i enkla men övertygande termer …
Forskare varnar: En enda cola kan förkorta livet med flera minuter
Enligt forskarna handlar det inte om moralpanik, utan om statistik som sätter kostvanor i ett nytt perspektiv. En burk cola till lunch eller middag upplevs för många som en obetydlig njutning. Men enligt en uppmärksammad studie från University of Michigan kan valet få större konsekvenser än man tidigare trott. Forskarna menar att sötade drycker påverkar …
Det avgörande symptomet som skiljer covid från influensa
Andningsbesvär i ett tidigt skede pekas ut som den tydligaste varningssignalen när vinterinfektionerna slår till. Vintern är högsäsong för luftvägsinfektioner och både covid 19 och influensa sprids snabbt. För många som drabbas är det svårt att avgöra vilken sjukdom det rör sig om eftersom symtomen i stort sett överlappar varandra. Feber, trötthet, huvudvärk och muskelvärk …
Trauma i barndomen ger smärta i livets slutskede
Traumatiska upplevelser, som misshandel i barndomen eller att delta i en väpnad strid har långtgående effekter på både kroppen och psyket och påverkar människor ända till dödsbädden. En studie visar att traumatiska upplevelser tidigt i livet kan förvärra smärta, depression och ensamhet i livets slutskede, det skriver University of California San Fransisco, UCSF. Studien leddes …
Så kan du må bättre i ditt åldrande
Vi lever i en ungdomsfixerad kultur som är besatt av utseende och att känna sig ung, krämer ska föryngra vår hud och många försöker bromsa åldrandet. Finns det något sätt att åldras med värdighet där vi kan bli äldre och må bra av det? En psykolog menar att det kan leda till ökad välbefinnande om …
Sköra faller mellan stolarna – därför fungerar inte vårdkedjan
Många äldre skrivs ut för tidigt från sjukhus och hamnar snabbt tillbaka i vården. Ny forskning pekar på brister i hela vårdkedjan. Allt fler äldre patienter återvänder till sjukhus kort tid efter att de skrivits ut. Orsakerna är flera. Det handlar om brist på vårdplatser, stressad personal och svårigheter att samordna insatser mellan sjukhus, primärvård …
Sex sätt att skydda din hjärna från demens
Vi har nu historiens längsta livslängd, men vår hjärnas hälsa har inte hängt med i den utvecklingen. Här är några tips om hur du kan hjälpa din hjärna. Neuroforskaren Rudy Tanzi, professor vid Harvard University, är en av världens mest citerade Alzheimersforskare, han menar att om du väntar tills symtomen visar sig är det kanske …
Sverige har världens längsta väntetid på begravning
År 2012 ändrades begravningslagen för att minska tiden mellan dödsfall och begravning, trots det fortsätter den tiden att öka. Lagen säger att en avliden persons kropp ska begravas fortast möjligt och senast inom 30 dagar, det skriver SVT. När lagen infördes var den genomsnittliga väntetiden på begravning 21,6 dagar, nu är genomsnittet 26,4 dagar, vilket …
Hon har gjort hälsa till ett heltidsprojekt – målet är 200 år
33-åriga Vendela Lilliestråle, 33, har anpassat hela sitt liv efter longevity-rörelsen. Hennes mål är att bli 200 år. Vendela Lilliestråle har gjort hälsan till sitt största projekt. Hon tränar regelbundet, äter växtbaserat, undviker alkohol och tobak och prioriterar sömn. Allt i syfte att bromsa åldrandet och nå målet att leva till 200 år. Följer råden …
Smör tillbaka på tallriken i nya omdiskuterade kostråd
Nya amerikanska kostråd uppmanar till mer protein och mindre socker. Och numera är smör ett hälsosamt alternativ. De nya kostråden från USA, som presenterades i veckan, följer tidigare rekommendationer men betonar ännu tydligare protein, ”hälsosamma fetter” och minskat intag av ultraprocessad mat och tillsatt socker. Hälso- och sjukvårdsministern Robert F. Kennedy Jr. uttryckte budskapet klart: …
Ska livet vara trist efter 60?
En kvinna i 60-årsåldern har tappat livsgnistan men känner sig inte deprimerad, bara uttråkad och hon undrar om livet ska vara så här trist i den här åldern. Anna Bennich är legitimerad psykolog, psykoterapeut samt författare och svarar på frågor om relationer och familjeliv i Dagens Nyheter. Hon skriver att vi brukar börja tänka på existentiella …
Vanliga konserveringsmedel kan öka risken för cancer
Två stora franska studier väcker ny oro kring vanliga konserveringsmedel i maten. Forskare ser kopplingar till både cancer och typ 2-diabetes. Konserveringsmedel som används för att förlänga hållbarheten på livsmedel kan vara kopplade till ökad risk för flera cancersjukdomar och typ 2-diabetes. Det visar två nya observationsstudier från Frankrike, baserade på data från den stora …
Enkel metod verkar kunna hjälpa mot Alzheimers
Det finns inget botemedel mot Alzheimers sjukdom, men nu har forskare hittat en billig och icke invasiv metod som verkar kunna hjälpa. Ett forskarteam vid Kunming Institute of Zoology vid den kinesiska vetenskapsakademin har gjort ett genombrott i forskningen om Alzheimers sjukdom, det skriver Newsweek. Forskarna fann att hörselstimulering med en specifik ljudfrekvens ”signifikant” kunde …
Mannerströms ilska: Därför förtjänar äldre bättre mat
Leif Mannerström rasar mot maten på äldreboenden. För honom handlar frågan inte om smak, utan om respekt och värdighet. Den folkkäre kocken Leif Mannerström, 85, riktar skarp kritik mot maten som serveras inom äldreomsorgen. Efter ett långt liv i restaurangkök och tv-rutor menar han att många äldre i dag inte får den mat de förtjänar. …
Wegovy för viktminskning nu som piller – billigare och lika effektivt
Nu har tablettversionen av Novo Nordisks läkemedel för viktminskning, Wegovy, godkänts av USA:s läkemedelsmyndighet FDA. Tablettversionen av GLP-1-läkemedlet Wegovy har godkänts för försäljning på den amerikanska marknaden, det uppger det danska läkemedelsbolaget Novo Nordisk i ett pressmeddelande. ”Pillret är här. Med dagens godkännande av Wegovy-pillret kommer patienterna att ha ett bekvämt piller som tas en …
Så lever du längre och mår bättre – enkla tips från läkaren
Vill du må bättre under året? En läkare ger tips på fem forskningsbaserade vanor som ger hälsovinster på både kort och lång sikt. Nyår är en naturlig tid att reflektera över hälsan och sätta mål för det kommande året. Istället för extrema dieter eller komplicerade träningsprogram visar decennier av forskning att ett fåtal enkla vanor …
Svenskt genombrott i kampen i kampen mot Alzheimers
Svenska forskare har identifierat en enkel testmetod för Alzheimers sjukdom, som är den vanligaste demenssjukdomen i Sverige. Ett blodprov som kan tas med ett stick i fingret hemma och postas till ett laboratorium kan påvisa biomarkörer för Alzheimers sjukdom, det visar en studie gjord av forskare vid Göteborgs universitet. Dyra provtagningar Vanligtvis bekräftas Alzheimers sjukdom …
Nya metoder gör det möjligt att upptäcka små lungtumörer långt tidigare
Forskare i Lund ser potential att identifiera cancer i ett stadium där behandlingen blir betydligt effektivare. Forskare i Lund har utvecklat en ny metod som kan förändra hur lungcancer upptäcks och behandlas. Genom avancerad analys av biologiska signaler öppnas möjligheten att identifiera mycket små tumörer långt innan sjukdomen ger symtom. En ännu opublicerad studie där …
Harvard-läkaren dödar myten: Glöm mirakeldieter för ett långt liv
AI förändrar vården, gamla hälsomyter skrotas och ny forskning visar hur snabbt både beteenden och välmående kan förändras – samtidigt pekas enkla vanor ut som viktigast för hälsan 2026. Här är veckans viktigaste artiklar för din hälsa. Investeringar i välmående under 2026 styrs alltmer av algoritmer och beteendeförändring, samtidigt som nya vetenskapliga rön kastar gamla …
Störd dygnsrytm kan öka risken för demens
Ny forskning visar att oregelbundna aktivitets och sömnmönster hos äldre hänger ihop med en tydligt förhöjd risk för demens. Våra kroppar styrs av en inre klocka som reglerar sömn, vakenhet, energi och ämnesomsättning. Denna dygnsrytm fungerar oftast i bakgrunden utan att vi reflekterar över den. Men när rytmen försvagas eller rubbas kan konsekvenserna bli större …
Tiden flyger – men forskarna har knepen som bromsar hjärnan
Tiden går snabbare än vi tror. Men forskare menar att det mest är hjärnan som skapar vår känsla av tid. Peter Riggs, fysiker och vetenskapsfilosof vid Australian National University, menar att vår upplevelse av tid är subjektiv. ”Vi lever våra dagar i nuet som verkar gå in i framtiden. Det är så vi subjektivt uppfattar …
Därför har vissa svårare att gå ner i vikt än andra
“Ät mindre och rör på dig”. “Det handlar om självdisciplin”. “Fetma är ett personligt ansvar”. Så kan det låta i debatten om övervikt. Men enligt en ny fördjupande genomgång från BBC är den bilden både förenklad och i många fall felaktig. Där slår experterna fast att viljestyrka förvisso spelar roll, men att den långt ifrån …
Nu kan AI peka ut rätt hjärtmedicin – innan läkaren gör det
Ny forskning visar hur artificiell intelligens kan snabba upp utvecklingen av läkemedel mot hjärtsjukdomar och ge mer individanpassad behandling. Ett nytt forskningsprojekt visar hur artificiell intelligens kan förändra behandlingen av hjärtsjukdomar och på sikt leda till mer personligt anpassade läkemedel. Genom att kombinera avancerade hjärtbilder med stora medicinska databaser kan forskare snabbare identifiera vilka läkemedel …
Läkare slår fast: Den här typen av hosta kan betyda att du har covid
Hosta kan avslöja mer än du tror. Enligt läkare finns det tydliga skillnader mellan hosta vid covid, influensa och vanlig förkylning. När vintern slår till ökar spridningen av luftvägsvirus. Kalla temperaturer och mer tid inomhus gör att både förkylning, influensa och covid cirkulerar samtidigt. För många känns symtomen snarlika, vilket gör det svårt att avgöra …
Läkare varnar: Populärt bantningsläkemedel kan orsaka svåra skador
Erfaren läkare slår larm om allvarliga och i vissa fall bestående biverkningar när diabetesläkemedel används för viktminskning. Användningen av läkemedel mot diabetes som genväg till snabb viktminskning ökar kraftigt. Samtidigt växer oron bland vårdspecialister. En läkare med tre decenniers yrkeserfarenhet varnar nu för att konsekvenserna kan bli långt mer allvarliga än många patienter inser. Preparatet …
Här är hälsoråden som faktiskt håller 2026
Mindre trender och fler bevis. När flödena svämmar över av nya löften pekar experterna åt samma håll: håll det enkelt och håll fast vid grunderna. När ett nytt år tar sin början fylls kalendern ofta av ambitioner om bättre hälsa. Samtidigt har bruset aldrig varit högre. Influencers, reklam och snabba rubriker erbjuder genvägar som sällan …
Fettbristen som kan påverka hjärtat och hjärnan
Omega-3 är välkända för sina hälsoeffekter. Ändå får de flesta i sig för lite. Här är vad fettsyrorna gör för hjärta, hjärna och kropp. Omega-3-fettsyror är bland de mest studerade näringsämnena i världen. De är särskilt kända för sina positiva effekter på hjärta och hjärna. Ändå får de flesta i sig för lite, skriver EatingWell. …
Mest läst i kategorin
Nyfiken? Här är nötterna som stillar sötsuget och stärker hjärtat
Nötter kan göra mer än att mätta. Ny forskning visar att en liten daglig portion kan dämpa sötsug och stärka hjärtats hälsa. Nötter har länge haft en självklar plats i kostråd för god hälsa. Nu ger ny forskning ytterligare stöd för deras positiva effekter, särskilt för personer med risk för hjärt- och kärlsjukdom. En studie …
Mindre stress i plånboken ger mer ork i vardagen
Ekonomisk oro kan påverka både sömn, hjärta och humör. Med små förändringar i vardagsekonomin går det att minska stressen och samtidigt må bättre. Ekonomi och hälsa går ofta hand i hand, särskilt senare i livet. För många äldre kan känslan av att lönen eller pensionen inte räcker hela månaden skapa en oro som påverkar både …
Här är träningen som betalar sig – för individen och för staten
Att variera sin träning minskar risken för förtida död betydligt, enligt ny forskning, med potentiella vinster även för vård, arbetsliv och pensioner. Att motionera regelbundet är sedan länge känt som en investering i hälsan. Nu visar en omfattande amerikansk långtidsstudie att variation i fysisk aktivitet kan vara minst lika viktig som träningsmängden, med tydliga ekonomiska …
Nya uppdaterade kostråd för 65-plussare
Livsmedelsverket har tagit fram förslag till uppdaterade kostråd för personer som är 65 år eller äldre, förslaget presenteras i dag. Susanna Kugelberg, handläggare i folkhälsa och nutrition på Livsmedelsverket, förklarar att för att myndighetens kostråd ska vara så aktuella som möjligt behöver de uppdateras så att de matchar den senaste forskningen, det rapporterar Sveriges Radio. …
Tomt på kontot? Så klarar du årets fattigaste dag
Dagen innan januarilönen kan oron över ekonomin kännas som störst. Här ger psykologen tips för att minska stressen när pengarna tryter. Årets fattigaste dag, dagen innan lönen kommer in på kontot, är en tid då många känner extra press. Julens utgifter ligger kvar i bakhuvudet och kontot ekar tomt. För många leder det till oro …