Hälsa
Hälsa fokuserar på välmående för läsare 55+. Allt från kost, motion, vårdval och förebyggande tips. Vi jämför egenavgifter, väntetider och försäkringslösningar och visar hur bättre hälsa också stärker din ekonomi. Praktiskt, genomtänkt och begripligt.
När sorgen inte släpper: Forskare förklarar varför vissa fastnar
För de flesta människor förändras sorgen med tiden. Den akuta smärtan avtar, även om saknaden finns kvar. Men för en mindre grupp, omkring fem procent av de sörjande, klingar inte den intensiva sorgen av. I stället utvecklas den till ett tillstånd som kallas prolongerad sörjstörning. Tillståndet infördes 2022 i den amerikanska psykiatriska diagnosmanualen, något som …
Nytt hopp mot migrän – gammalt spår kan ge ny behandling
Forskare återvänder till en tidigare övergiven mekanism som nu kan bana väg för en ny generation läkemedel mot en av världens vanligaste neurologiska sjukdomar. Migrän drabbar över en miljard människor globalt och är en av de främsta orsakerna till sjukfrånvaro och nedsatt livskvalitet. Som E55 tidigare har rapporterat visar ny forskning att hjärnan inte nödvändigtvis …
Genombrott mot håravfall – nya behandlingar på väg
Efter decennier med få alternativ växer nu en ny marknad fram där läkemedelsbolag och investerare satsar miljardbelopp på nästa generation behandlingar. Håravfall har länge varit ett medicinskt område med få effektiva behandlingsalternativ. Som E55 tidigare har rapporterat utvecklas även nya tekniska hjälpmedel mot håravfall. En kepsliknande apparat med ljusbehandling ska kunna stimulera hårsäckarna och därmed …
S säger nej till privata sjukvårdsförsäkringar – men cheferna får dem ändå
Stockholms stad, som styrs av Socialdemokraterna, bekostar privata sjukvårdsförsäkringar för ett fyrtiotal toppchefer. Samtidigt som partiet på riksnivå vill stoppa just den typen av försäkringar eftersom de anses hota principen om vård efter behov. Förmånen, som gäller förvaltningschefer och bolagsdirektörer i kommunen, kostar skattebetalarna drygt 1,6 miljoner kronor om året. I praktiken innebär försäkringarna att …
Mirakelkurerna som lurar svenskar i sociala medier
35 procent av svenskarna har sett misstänkta läkemedelsannonser i sociala medier. Viktnedgångsprodukter toppar bluffköpen. Den vanligaste typen av produkt vid bluffköp är medel för viktnedgång. Efterfrågan på sådana läkemedel har ökat kraftigt de senaste åren, vilket också har lett till att den illegala marknaden vuxit. Det här stämmer väl överens med vad E55 tidigare har …
Studie: Så kan Alzheimers upptäckas långt innan symtomen kommer
Forskare har hittat ett sätt att tidigt upptäcka Alzheimers sjukdom, långt innan denna dödliga sjukdom orsakat irreversibla skador i hjärnan. Forskningen om Alzheimers sjukdom går framåt, E55 har tidigare rapporterat om att svenska forskare har visat att ett blodprov som kan tas hemma och postas till ett laboratorium kan påvisa biomarkörer för Alzheimers sjukdom. Vi …
Pressen på att sova rätt kan förstöra din sömn
Jakten på den perfekta natten har blivit en ny stressfaktor. Experter varnar för att oron över sömnen i sig kan vara det som håller dig vaken. God sömn har blivit en statussymbol i det moderna prestationssamhället. Appar mäter varje rörelse, experter ger råd om optimal dygnsrytm och sociala medier fylls av tips om hur man …
Nytt virus upptäckt – kan spridas vid nära kontakt
Myndigheter följer nu utvecklingen noga och uppmanar till försiktighet vid hantering av smittade djur. Ett fall av hästparapoxvirus har bekräftats i Sverige, efter att viruset tidigare endast påvisats i Finland. Det rör sig om två hästar i Jönköpings län och Norrbotten där typiska symtom har identifierats. Upptäckten markerar första gången viruset registrerats i landet. Som …
Glömmer du ofta? Ett enkelt knep kan förbättra minnet
Forskning visar att minnet påverkas mer av omgivningen än många tror och att små förändringar kan göra stor skillnad. De flesta har upplevt det. Du reser dig för att hämta något, går genom en dörr och står plötsligt still utan att minnas varför. Fenomenet är så vanligt att det har fått ett eget namn inom …
Experter: Då är bästa tiden på dygnet att duscha
Valet mellan morgon och kväll handlar inte bara om vana – rätt tid kan påverka både sömn, hud och energinivåer. För många är duschen en självklar del av vardagen. Men tidpunkten kan spela större roll än man tror. I linje med hur E55 tidigare har rapporterat handlar rekommendationerna om duschvanor efter 65 ofta om att …
Träning och ungdomligt perspektiv hjälper storbossen
Han är 61 och tränar sex dagar i veckan med sin 23-årige son, vars ungdomliga Gen Z perspektiv han har god användning för i sitt jobb som chef för ett stort bolag med 100 000 anställda. Iñaki Ereño är vd för Fortune 500-företaget Bupa som har en omsättning på 16,9 miljarder pund, över 206 miljarder …
Tvättar du dig för ofta? Så påverkar det ditt immunförsvar
Vi tvättar, desinficerar och duschar som aldrig förr. Men i jakten på renlighet kan vi samtidigt störa kroppens eget skydd. Forskning visar att vårt mikrobiom, alltså de miljarder bakterier som lever på och i oss, spelar en avgörande roll för immunförsvaret, särskilt högre upp i åren. Bakterier finns överallt. På huden, i tarmen, i lungorna …
Mounjaro mot alkoholberoende? Kanske i framtiden
Den aktiva substansen i diabetes- och fetmaläkemedlet Mounjaro kan även användas som behandling mot alkoholberoende. Forskare vid Göteborgs universitet har i en studie visat att semaglutid, den aktiva substansen i diabeteslälemedlet Ozempic och fetmaläkemedlet Wegovy, reducerar alkoholintag hos råttor, det skriver Svensk Farmaci. CNBC och Dagens PS har tidigare rapporterat att patienter som tar Ozempic …
ALS kan bromsas med cancerteknik – forskare ser nytt hopp
Genmodifierade immunceller kan bromsa ALS genom att slå ut skadliga hjärncellers överaktivitet. Det visar ny forskning i lovande försök i USA på möss. Genetiskt modifierade immunceller, så kallade CAR T-celler, kan bromsa utvecklingen av den neurodegenerativa sjukdomen ALS genom att slå ut skadliga immunceller i hjärnan. Det visar nya försök som inger hopp om framtida …
Du är inte ensam om att känna dig ensam ibland
Det är många som känner sig ensamma ibland och trots att vi vet det kan det vara svårt att prata om sin egen ensamhet. Ensamhet är bara negativ för oss om vi inte har valt den själva, om den är ofrivillig och beror på att vi inte har de sociala relationer vi skulle vilja ha, …
90 procent av lyckohormonet skapas i magen – så påverkar det din hjärna
Glöm uttrycket “magkänsla” som något diffust. Forskningen visar att kopplingen mellan magen och hjärnan är konkret, biologisk och avgörande för hur vi mår. Ett samband som är särskilt viktigt när det gäller minne, stress och psykisk hälsa. E55 har tidigare skrivit om hur livsstil påverkar hjärnans åldrande och risken för kognitiv svikt. I artiklar om …
Nya tandvårdsreformen: Här är vad som inte ingår
Den nya så kallade tiotandvården innebär att staten ersätter 90 procent av kostnaden för många behandlingar för personer över 67 år. Reformen har presenterats som en kraftig förstärkning av tandvårdsstödet för äldre. För många innebär den lägre kostnader för lagningar, rotfyllningar och tandutdragningar. Som E55 tidigare rapporterat innebär den nya tandvårdsreformen en tydlig ekonomisk lättnad …
Äldre män överrepresenterade i statistiken
De som drabbas mest av drunkningsolyckor är äldre män, de flesta som dog av drunkning förra året var män och hälften var över 60 år. I hela världen omkommer minst 236 000 människor i drunkningsolyckor varje år och i Europa är det cirka 20 000 personer om året som dör av drunkning, det framgår av …
Allt fler tycks drabbas av psykoser
Vissa generationer tycks drabbas mer av psykoser och nu drabbas fler än någonsin, en oroande utveckling, menar en folkhälsoforskare. Den som drabbas av en psykos får en förändrad verklighetsuppfattning och har svårt att veta vad som är verkligt, vaneföreställningar, syn- och rösthallucinationer, förföljelsemani och desorientering är vanliga symtom. En psykos kan komma plötsligt eller utvecklas …
Reser du med medicin? Då är det här rådet avgörande
Försäkringsbolaget If varnar. Livsviktiga mediciner kan gå förlorade i incheckat bagage under sportlovsresor. Just nu är det många som reser på vinterlov, både inom landet och utomlands. Många väljer flyget som färdmedel. Men nu går ett av Nordens största försäkringsbolag ut med en tydlig varning, berättar sajten flysmart24.no. If uppmärksammar att flygresenärer riskerar att plötsligt …
En enda dos av en psykedelisk drog minskar svår depression
En enda dos av en psykedelisk drog lindrar svår depression på en vecka och fördelarna varar i flera månader. Den psykedeliska drogen dimetyltryptamin, DMT, är känd för att ha en intensiv men kortlivad effekt, det skriver Newsweek. DMT DMT är ett naturligt förekommande psykedelikum som finns i flera växter och som även finns i människokroppen. …
Ny forskning: Din tarmflora kan påverka hjärtats hälsa
En ny svensk studie pekar ut tarmens bakterier som en möjlig nyckelfaktor bakom hjärt- och kärlsjukdom. Hjärt-kärlsjukdomar är fortsatt den vanligaste dödsorsaken i Sverige och stora delar av världen. Traditionellt har riskfaktorer som kolesterol, blodtryck och livsstil stått i fokus. Som E55 tidigare har rapporterat kan nya medicinska fynd förändra synen på riskfaktorer för hjärt …
Du trodde hjärnan blev sämre med åldern? Forskningen visar vad som faktiskt händer
Glöm bilden av den åldrande hjärnan som enbart långsammare och sämre. Forskningen visar att flera av våra viktigaste mentala förmågor når sin topp först i medelåldern. Emotionell balans, klokare beslutsfattande och bättre konflikthantering är bara några av hjärnans styrkor efter 40. Mindre självkritik – mer balans Föreställ dig att du är sen till ett möte …
Grå skilsmässa: Slutet på äktenskapet – eller början på något nytt?
Skilsmässor bland äldre svenskar har fördubblats på 20 år. Men bakom statistiken finns något oväntat: Många som tar steget beskriver det som det bästa de gjort. Samtidigt är den ekonomiska risken reell. Så navigerar du en separation sent i livet. En tydlig trend bland äldre Förr gifte vi oss unga och dog relativt unga. Äktenskapet …
Kritiken: Fyrkantiga regler hotar tidig upptäckt av cancer
Sverige halkar efter i kampen mot tarmcancer. Regeringen uppmanar Socialstyrelsen att se över screeningprocessen och öka tidig upptäckt. Sverige ligger efter i kampen mot tarmcancer, enligt sjukvårdsminister Elisabet Lann (KD). Regeringen har därför gett Socialstyrelsen i uppdrag att arbeta mindre ”fyrkantigt” när nationella rekommendationer för screening tas fram, berättar Dagens Nyheter. ”Det handlar om att …
Ny tandvårdsreform: Så mycket billigare blir det med högkostnadsskyddet
Från och med 2026 får personer som fyllt 67 år ett utökat högkostnadsskydd för tandvård, ibland kallat ”tiotandvård”. Regeringens satsning ska göra det betydligt billigare för äldre att gå till tandläkaren och få nödvändig behandling. E55 har tidigare rapporterat om den föreslagna tandvårdsreformen som ska ge personer 67+ ett förstärkt högkostnadsskydd, där stödet innebär att …
Ny studie: Hjärnträning kan minska risken för demens
Ny forskning visar att riktad kognitiv träning kan minska risken för demens under flera decennier. Intresset för hjärnträning har länge varit stort, men forskningen har varit splittrad. Dagens PS har tidigare skrivit om riktad hjärnträning och att ny forskning visar att det kan stärka hjärnans motståndskraft och bromsa minnesförlust. Precis som vid andra lovande metoder …
Blodvärdet som kan fördubbla risken för hjärtsjukdom
Ett relativt okänt blodvärde kan innebära en kraftigt ökad risk för hjärt och kärlsjukdom, men testet är enkelt att genomföra. De flesta känner till kolesterolvärden som LDL och HDL. Men ett annat blodvärde, lipoprotein(a) eller Lp(a), har på senare år fått ökad uppmärksamhet inom forskningen. Höga nivåer kan innebära en betydligt större risk för hjärt …
70 är det nya 50
Forskning visar att dagens 70-åringar inte bara lever längre än tidigare, de är också starkare, smartare och friskare än tidigare generationer var. Vi lever i en tid med kriser och medicinska larmrapporter, bakom rubrikerna döljer sig dock en historisk framgångssaga som för samhället och näringslivet innebär en helt ny definition av mänskligt kapital, det rapporterar …
Råd till kvinnor – för ett långt liv
Det finns både goda och dåliga nyheter för kvinnor. Den goda nyheten är att vi lever längre än män. Den dåliga är att vi löper dubbelt så hög risk att drabbas av Alzheimers. Kvinnor har vunnit långlevnadslotteriet och lever i genomsnitt mellan fem och sex år längre än män, men de tillbringar fler år med …
Hur ofta ska du duscha efter 65? Forskarnas svar överraskar
För många är daglig dusch en självklar del av vardagen. Men när kroppen åldras förändras också hudens behov, och vad som är bäst för både hygien och hälsa. Ny forskning visar att en mer anpassad duschrutin efter 65 kan minska hudproblem, spara energi och göra badrummet säkrare. När vi blir äldre förändras huden på flera …
Vanlig morgonvana kan förvärra allergi
Att bädda sängen direkt efter uppvaknandet kan skapa en miljö där dammkvalster trivs och allergiska besvär förvärras. För många är det en självklar del av morgonrutinen att bädda sängen direkt när man kliver upp. Men enligt experter kan just den vanan bidra till att öka mängden dammkvalster i sovrummet och därmed förvärra allergiska besvär. Under …
Nytt salivtest kan upptäcka cancer tidigt
Forskare har identifierat tidigare okända DNA-strukturer i munnen som kan bli ett nytt verktyg för att upptäcka cancer i ett tidigt skede. Forskare har gjort en oväntad upptäckt i människans mun som på sikt kan förändra hur vissa sjukdomar diagnostiseras. Som E55 tidigare har rapporterat utvecklas nu flera nya tekniker för att upptäcka cancer i …
Lev längre och gå lättare ned i vikt genom att undvika denna mat
Om du vill gå ned i vikt kan du fördubbla din viktminskning genom att göra en enkel förändring av din kost. En stor studie från University College London visar att det blir mycket lättare att gå ned i vikt om du undviker en viss typ av mat och i stället äter mer hemlagat, det skriver …
Stor svensk studie: Covidvaccin påverkar inte fertiliteten
Ny registerbaserad forskning visar inget samband mellan vaccination och minskat barnafödande, trots tidigare oro och omfattande rykten. En omfattande svensk studie visar att vaccination mot covid 19 inte påverkar fertilitet eller barnafödande. Om du är osäker på om du har covid 19 eller har haft infektionen tidigare har E55 tidigare skrivit om hur du kan …
Allt fler svenskar får hjärtsjukdomen kardiomyopati
En ny nationell studie visar att diagnoserna har mer än fördubblats på två decennier och att sjukdomen är kopplad till kraftigt ökad dödlighet. Antalet svenskar som får diagnosen kardiomyopati (samlingsnamn för hjärtmuskelsjukdomar) har ökat markant under de senaste 20 åren. Som E55 tidigare har skrivit om i en artikel kan regelbunden fysisk aktivitet bidra till …
Ny kepsliknande apparat kan förhindra håravfall
Snart kan en ny sydkoreansk keps göra det både mycket enklare och mycket mer effektivt att behandla håravfall. Läkemedelsbehandlingar mot håravfall är kända för att vara effektiva, men experter oros för möjliga biverkningar vid långvarig användning, det skriver Newsweek. Det har drivit på ett ökat intresse för säkrare alternativ, som fototerapi, ljusbehandling. Trots det växande …
Sömn-appar med rosa brus kan försämra din sömn
Det finns sömn-appar med så kallat rosa brus som ska hjälpa oss att somna, men nu visar en studie att de i kan försämra vår sömnkvalitet. ”Vitt brus är ett ljud som innehåller alla hörbara frekvenser med samma intensitet samtidigt. Om man kombinerade samtliga toner som en människa kan uppfatta, skulle resultatet alltså vara vitt …
Forskare: Rätt träning kan förlänga livet
Ny långtidsstudie visar att variation i träningen kan minska risken för förtida död betydligt. Att motion är en viktig del av en hälsosam livsstil är välkänt. Men ny forskning visar att det inte bara handlar om hur mycket vi tränar, utan också om hur varierad träningen är. En omfattande studie från Harvard T.H. Chan School …
Fem sanningar och tre myter om din hjärthälsa
Det finns en flera myter och falsk information om hjärt- och kärlsjukdom och om vad som är bra för vår hjärthälsa, en forskare irriterar sig särkilt på tre av dem. Molekylärbiologen Karoline Bjarnesdatter Rypdal har doktorerat i translationell kardiologi vid norska Institute for Experimental Medical Research KG Jebsen Center for Cardiac Biomarkers och Oslo universitetssjukhus …
Så kan du hitta balans i vardagen
Det är många som känner stress i vardagen och har svårt att få ihop livspusslet och det kan kännas svårt att hitta balansen i vardagen. Det är många som har en komplex vardag med jobb och olika aktiviteter och har svårt att hitta lite tid för skratt, gemenskap och återhämtning, det skriver Louise Karlsson i …
Nya krav på hårdare straff mot olaglig läkemedelshandel
Nu vill Läkemedelsverket se skärpta straff, nya brottsrubriceringar och större befogenheter för att stoppa handeln. Den illegala handeln med läkemedel på nätet har vuxit till ett omfattande samhällsproblem. En ny kartläggning från Läkemedelsverket visar att över hundra webbplatser säljer receptbelagda läkemedel olagligt till svenska konsumenter, ofta med kopplingar till organiserad brottslighet. Mot bakgrund av utvecklingen …
En av 2 000 riskerar livet vid förkylning – sjukdomen få känner till
För de flesta är en förkylning en bagatell. För personer med primär immunbrist kan samma infektion bli direkt livshotande. Att drabbas av snuva, hosta och feber hör till vardagen. Men för en liten grupp människor innebär vanliga infektioner en betydligt större risk. Primär immunbrist är en medfödd eller tidigt förvärvad sjukdom som gör att kroppens …
Hur kan vi må och leva bättre efter medelåldern?
Vi lever allt längre men många är inte förberedda på de utmaningar det ger och vi behöver göra förändringar, det menar en psykoterapeut och klinisk psykolog. Romanförfattaren, psykoterapeuten och den kliniska psykologen Frank Tallis anser att vi inför vårt åldrande behöver metoder för ”terrorhantering”, det skriver The Guardian. År 2015 fanns det i världen nästan …
Så kan kvantteknik hjälpa till att förbättra hälsan
Inom Life Sciens har kvantteknik blivit ett viktigt forskningsområde och forskare vill använda den för att förbättra vår hälsa. Kvantteknik kan bland annat påskynda utvecklingen av artificiell intelligens, ge mer träffsäkra prognoser i klimatforskningen och göra det möjligt att utveckla nya läkemedel och material snabbare, det skriver KTH i ett pressmeddelande. ”Kvanttekniken kan komma att …
Så kan din egen näsa skydda dig mot förkylning
Inuti din egen näsa finns ett hemligt vapen mot förkylning och hur det här vapnet reagerar på exponering för virus avgör om du blir sjuk eller inte. Den vanligaste orsaken till förkylning är rhinovirus och en ny studie visar att hur dina näsceller reagerar på det viruset påverkar hur sjuk du blir och hur dåligt …
Din kropp kan själv skapa viktminskningshormonet i Ozempic
Läkemedlen Wegovy, Ozempic och Mounjaro tas för viktminskning, deras effekt beror dock på att de efterliknar ett hormon som vår kropp själv kan producera. Den danska läkemedelsforskaren Anette Sams har varit forskningschef på Novo Nordisk och var där med och utvecklade läkemedlet Ozempic för behandling av diabetes, det skriver TV4. Den aktiva substansen i Ozempic, …
AI-stöd vid mammografi ger färre missade fall av bröstcancer
När forskare använde AI i screening av bröstcancer hittades inte bara fler fall, bröstcancerfallen mellan mammografiundersökningar blev också färre. I Sverige kallas alla kvinnor mellan 40 och 74 till mammografi för att screena för bröstcancer med 1,5 till 2 års mellanrum. En studie från Lunds universitet har tidigare visat att stöd av artificiell intelligens, AI, …
En sista investering i framtiden – gröna begravningar utmanar traditionen
Hur vi lever påverkar klimatet. Det gör också hur vi dör. Traditionella begravningar och kremationer innebär betydande utsläpp och stor resursförbrukning. Nu växer intresset för mer hållbara alternativ. Men i Sverige sätter lagstiftningen tydliga gränser för hur långt utvecklingen kan gå. En miljöbelastning få talar om Begravningsverksamheten är i dag nära kopplad till materialintensiva lösningar. …
Bara en procent äter rätt – nu visar forskning hur kost och åldrande hänger ihop
Endast en procent av världens befolkning äter i dag en kost som både är hälsosam för människan och hållbar för planeten. Samtidigt visar ny forskning hur åldrande styrs på cellnivå, och hur livsstil och miljö kan spela en avgörande roll. Tillsammans pekar resultaten mot samma slutsats: Vad vi äter och hur vi lever påverkar både …
Fler än 100 oseriösa aktörer inom vård och omsorg har stoppats
Sedan 2024 har IVO intensifierat arbetet mot välfärdsbrott inom hälso- och sjukvården, tandvården och omsorgen. Inspektionen för vård och omsorg, IVO, publicerar två rapporter som visar på återkommande problem med oseriösa och kriminella aktörer inom vård och omsorg. I sin rapport Förstärkt tillsyn mot välfärdsbrottslighet inom omsorgen delredovisning II skriver IVO att deras tillståndsprövning och …
Mest läst i kategorin
När sorgen inte släpper: Forskare förklarar varför vissa fastnar
För de flesta människor förändras sorgen med tiden. Den akuta smärtan avtar, även om saknaden finns kvar. Men för en mindre grupp, omkring fem procent av de sörjande, klingar inte den intensiva sorgen av. I stället utvecklas den till ett tillstånd som kallas prolongerad sörjstörning. Tillståndet infördes 2022 i den amerikanska psykiatriska diagnosmanualen, något som …
Nytt hopp mot migrän – gammalt spår kan ge ny behandling
Forskare återvänder till en tidigare övergiven mekanism som nu kan bana väg för en ny generation läkemedel mot en av världens vanligaste neurologiska sjukdomar. Migrän drabbar över en miljard människor globalt och är en av de främsta orsakerna till sjukfrånvaro och nedsatt livskvalitet. Som E55 tidigare har rapporterat visar ny forskning att hjärnan inte nödvändigtvis …
Genombrott mot håravfall – nya behandlingar på väg
Efter decennier med få alternativ växer nu en ny marknad fram där läkemedelsbolag och investerare satsar miljardbelopp på nästa generation behandlingar. Håravfall har länge varit ett medicinskt område med få effektiva behandlingsalternativ. Som E55 tidigare har rapporterat utvecklas även nya tekniska hjälpmedel mot håravfall. En kepsliknande apparat med ljusbehandling ska kunna stimulera hårsäckarna och därmed …
S säger nej till privata sjukvårdsförsäkringar – men cheferna får dem ändå
Stockholms stad, som styrs av Socialdemokraterna, bekostar privata sjukvårdsförsäkringar för ett fyrtiotal toppchefer. Samtidigt som partiet på riksnivå vill stoppa just den typen av försäkringar eftersom de anses hota principen om vård efter behov. Förmånen, som gäller förvaltningschefer och bolagsdirektörer i kommunen, kostar skattebetalarna drygt 1,6 miljoner kronor om året. I praktiken innebär försäkringarna att …
Mirakelkurerna som lurar svenskar i sociala medier
35 procent av svenskarna har sett misstänkta läkemedelsannonser i sociala medier. Viktnedgångsprodukter toppar bluffköpen. Den vanligaste typen av produkt vid bluffköp är medel för viktnedgång. Efterfrågan på sådana läkemedel har ökat kraftigt de senaste åren, vilket också har lett till att den illegala marknaden vuxit. Det här stämmer väl överens med vad E55 tidigare har …